50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Lachesis · 18 Ekim 2010

suleulku .!.:
......................11.10..........12.10..........13.10.............14.10..........15.10.....TOPLAM
şule.................45...............60................45.................45...........45..........240 DK
lachesis...........75...............90...............75................110............20..........370 dk
anchusa...........50...............50...............50.................50.............50.........250 dk
tweety................................45................45................160............78.........328 dk
dulcina.............45...............40..................................................................85 dk
zukseddin..................................................................33...............48.........81 dk
peppermint......64.................................30..................30.............................124 dk

veeee bu haftanında 1. LACHESİS :hooray:....

. TEBRİKLER ŞEKERİM

ay teşekkür ederim çok mutlu oldum, bu hafta da çok spor yapıcammm :) hatta gidip 1 saat plates yapıyım çok gaza geldim :)

oranje .!.:
pardon omurga yazmışım kaburga demek istedim...

evet canım platesin altın kurallarından biri o, uzun süre plates yapmakla alakalı değil o, platesden önce onu yapabilmen lazım ki, yaptığın plates daha faydalı olsun. ilk başta zor geliyorsa sana şöyle bir teknik öğretiyim, ellerinle kaburganı sağdan ve soldan tut, nefes al ve nefes verirken kaburgalarını it bir bakmışsın kapanmış daracık olmuş, bir süre sonra otomatik yapmaya başlarsın zaten

Lachesis · 18 Ekim 2010

suleulku .!.:
lachesis şekerim senin ölçülerin gelmedi bu hafta......

benim ölçülerim aynı hayatım, o yüzden söylemedim, değişince söylerim diye düşünmüştüm. platesimi yapıp geliyorum öpüldünüz :)

anchusa · 18 Ekim 2010

Yeni bildirim yapanlarla listemizi tekrar yayinliyorum..Kizlar kilo bildirimi yapan arkadaslar asagida:Bu hafta genelde herkes kilosunu korumus. Haftaya daha cok kilo vermek dilegiyle...
---------------------------------------------------------------------------------------
suleulku 54.4- 54.5- 54.9- 54= bu haftaki birincimiz sevgili suleulku. tam 900 gr vermis
tweety 60.6- 60.4= 200 gr vermis
anchusa 51.7- 52.6- 52.5- 52.4 =100 gr vermis
---------------------------------------------------------------------------------------
sPatz 51.9- 51.9- 51.9- 51.9= hala kilosunu koruyor
leylaela 61- 59.5- 58.5- 58.5= ben vermedigine inanmiyorum, regliden oturu ayni duruyor
Lachesis 57.6- 57.1- 56.5- 56.5= Lachesis de bu hafta oldugu yerde duruyor
Dulci 54.1- 54.1= Dulci de kilosunu koruyanlardan
kuzu 54- 54 =Tarilamadigi icin tahmini kilosunu bize bildirdi
----------------------------------------------------------------------------------------
peppermint 53.9-53.9- 54.3- 54.5=200 gr almis nane kardes te (bize neler oldu bu hafta???)
fznb 57.3- 56.1- 56.1- 56.7= 600 gr almis
oranje 53.2- 52.4- 52.2- 52.8 =600 gr almis
zukseddin 51.5= 1.5 kilo alarak aramiza geri dondu.
Nilufert 52-54=2 kilo alarak tekrar aramizda
------------------------------------------------------------
Aygirl 58.5 kilo ile aramiza yeni katildi...

ilknoer .!.:
eeeeeee bu lıstede ben yokummmmm allah allahhh aranıza almıycakmısınız benııı yaklasık 1.5 haftadır bu sıteye takılıyorum benı bı cıddıye alan melahat var galıbaaa pooffffff

kilonu mesajla bana bildirmessen ben nasil bilecegim ki??? her cuma bana ozel mesaj atip kilonu soyluyorsun

Dulcinea .!.:
ANCHUSA üslubun süper, spiker havasında yayınlıyorsun listeyi :lepi:

hep icimde vardi zaten, egomu burada tatmin ediyorum iste...

Efsun · 18 Ekim 2010

oranje .!.:
ramazandan önce başlamıştım...54 buçuk falandım...çizelgemi yapmaya başladığımda 54 olmuştum..bu sabah tartıldım 52,300 çıktım...ama be spor yapamadım işten dolayı .gün boyu hareketsizlikte var tabi. ondan veremedim pek..şu an bebiş düşünüyoz ondan daha bi hızlandırdım...inş bakalım nolcak...bu ay içinde 49 olmayı planlıyorum inşallahh..sende çizelgeni yap istersen.daha net görürüsün zamanla ne verip aldığını.

cizelgeyi nereden yapiyorum ? bence spor yapmamana ragmen güzel kilo vermissin.

Efsun · 18 Ekim 2010

suleulku .!.:
......................11.10..........12.10..........13.10.............14.10..........15.10.....TOPLAM
şule.................45...............60................45.................45...........45..........240 DK
lachesis...........75...............90...............75................110............20..........370 dk
anchusa...........50...............50...............50.................50.............50.........250 dk
tweety................................45................45................160............78.........328 dk
dulcina.............45...............40..................................................................85 dk
zukseddin..................................................................33...............48.........81 dk
peppermint......64.................................30..................30.............................124 dk

veeee bu haftanında 1. LACHESİS :hooray:....
. TEBRİKLER ŞEKERİM

Dogru mu anladim, her gün spor yaptigim dakikalari yaziyorum sonra hafta bir kere sana özelden ileticem mi ?

peppermint · 18 Ekim 2010

anchusa .!.:
Yeni bildirim yapanlarla listemizi tekrar yayinliyorum..Kizlar kilo bildirimi yapan arkadaslar asagida:Bu hafta genelde herkes kilosunu korumus. Haftaya daha cok kilo vermek dilegiyle...
---------------------------------------------------------------------------------------
suleulku 54.4- 54.5- 54.9- 54= bu haftaki birincimiz sevgili suleulku. tam 900 gr vermis
tweety 60.6- 60.4= 200 gr vermis
anchusa 51.7- 52.6- 52.5- 52.4 =100 gr vermis
---------------------------------------------------------------------------------------
sPatz 51.9- 51.9- 51.9- 51.9= hala kilosunu koruyor
leylaela 61- 59.5- 58.5- 58.5= ben vermedigine inanmiyorum, regliden oturu ayni duruyor
Lachesis 57.6- 57.1- 56.5- 56.5= Lachesis de bu hafta oldugu yerde duruyor
Dulci 54.1- 54.1= Dulci de kilosunu koruyanlardan
kuzu 54- 54 =Tarilamadigi icin tahmini kilosunu bize bildirdi
----------------------------------------------------------------------------------------
fznb 57.3- 56.1- 56.1- 56.7= 600 gr almis
oranje 53.2- 52.4- 52.2- 52.8 =600 gr almis
zukseddin 51.5= 1.5 kilo alarak aramiza geri dondu.
Nilufert 52-54=2 kilo alarak tekrar aramizda
------------------------------------------------------------
Aygirl 58.5 kilo ile aramiza yeni katildi...

kilonu mesajla bana bildirmessen ben nasil bilecegim ki??? her cuma bana ozel mesaj atip kilonu soyluyorsun

hep icimde vardi zaten, egomu burada tatmin ediyorum iste...

aa gec kaldim yine,

canlarim benim rengim de mavi 200 gr almisim :-((

peppermint · 18 Ekim 2010

anchusa .!.:
Yeni bildirim yapanlarla listemizi tekrar yayinliyorum..Kizlar kilo bildirimi yapan arkadaslar asagida:Bu hafta genelde herkes kilosunu korumus. Haftaya daha cok kilo vermek dilegiyle...
---------------------------------------------------------------------------------------
suleulku 54.4- 54.5- 54.9- 54= bu haftaki birincimiz sevgili suleulku. tam 900 gr vermis
tweety 60.6- 60.4= 200 gr vermis
anchusa 51.7- 52.6- 52.5- 52.4 =100 gr vermis
---------------------------------------------------------------------------------------
sPatz 51.9- 51.9- 51.9- 51.9= hala kilosunu koruyor
leylaela 61- 59.5- 58.5- 58.5= ben vermedigine inanmiyorum, regliden oturu ayni duruyor
Lachesis 57.6- 57.1- 56.5- 56.5= Lachesis de bu hafta oldugu yerde duruyor
Dulci 54.1- 54.1= Dulci de kilosunu koruyanlardan
kuzu 54- 54 =Tarilamadigi icin tahmini kilosunu bize bildirdi
----------------------------------------------------------------------------------------
peppermint 53.9-53.9- 54.3- 54.5=200 gr almis nane kardes te (bize neler oldu bu hafta???)
fznb 57.3- 56.1- 56.1- 56.7= 600 gr almis
oranje 53.2- 52.4- 52.2- 52.8 =600 gr almis
zukseddin 51.5= 1.5 kilo alarak aramiza geri dondu.
Nilufert 52-54=2 kilo alarak tekrar aramizda
------------------------------------------------------------
Aygirl 58.5 kilo ile aramiza yeni katildi...

kilonu mesajla bana bildirmessen ben nasil bilecegim ki??? her cuma bana ozel mesaj atip kilonu soyluyorsun

hep icimde vardi zaten, egomu burada tatmin ediyorum iste...

anchusa canim eline koluna saglik.

ben tartim bozuk diye dusundum ama sonucta bozuksa da gecen hafta ile bu hafta ki farkim 200 gr.
200 gr aldigim garanti yani
:-((

bana kilo aldiran nedenleri dusunuyorum, ne yaptim farkli diye bulmaya calisiyorum;
bulamiyorum da.

acaba kis geldi, metobolizmalar mi yavasladi

bir de pilatesi biraktim, zumba yapiyorum diye, acaba pilates mi benim kilomu koruyordu ???
dun aksam basladim yeniden pilatese

oranje · 18 Ekim 2010

aygirl .!.:
Dogru mu anladim, her gün spor yaptigim dakikalari yaziyorum sonra hafta bir kere sana özelden ileticem mi ?

hergün yaptığın sporu suleulkü ye bildiriyorsun...
ayrıca cuma günleri tartılıp özelden anchusa ya mesaj olarak yolluyorusn....
günlük yediklerinide yazıyorsun topiğe...

DustHaze · 18 Ekim 2010

merhabaa, gecen hafta c.tesi gunu tartildim 55 kg, bu hafta c.tesi tartildim 55.3 yani malesef 300 gram almisim

peppermint · 18 Ekim 2010

nilufert
h.sonu igrenc menum

cumartesi
sabah klasik kahvalti

ara
yarim muz

ara2
eti sticks

ogle
--

aksam uzeri
kofte ekmek,
2 bardak ayran
uzerine; eti sticks, cay

spor: yapmadim ancak tum ogleden sonra disarda gezdik, eminonu, kadikoy

pazar

sabah
zengin kahvalti (tostlu, yumurtali)

ara
nescafe,
2-3 ad. biskuvi

ara2
1 ad. muz

aksam
domates corbasi
bol yesillik (maydonoz, atom salata, roka )
5-6 ad. mercimek koftesi (hehehee cn istedi ben de yaptim )

ara
1 mandalina, 1 muz

spor: 40 dk pilates

oranje · 18 Ekim 2010

aygirl .!.:
cizelgeyi nereden yapiyorum ? bence spor yapmamana ragmen güzel kilo vermissin.

tickerfactory ye girip yapıyorum ben ..ama karışık biraz ordaki linki alıp profilindeki çizelge bölümüne ekliyorsun....arkadaşlar sana tam adresi verebilir....ben normal google dean yapıyorum.

peppermint · 18 Ekim 2010

bu arada anchusa canim,

haftaya cumartesi gunune dunya goz'den randevu aldim;
en sonunda oraya karar verdik,

esim dedi ki goz hastanesi olmasi daha mantikli, goz hast. olarak en iyi taninan en cok bu ameliyati yapan yerlerden biri de dunya goz

bir de doktorlarin cvlerine baktik, cogu 8.000-10.000 cerrahi deneyimine sahipler..

umarim yi olur kizlar , dua edin iyi olsun

DustHaze · 18 Ekim 2010

peppermint .!.:
bu arada anchusa canim,

haftaya cumartesi gunune dunya goz'den randevu aldim;
en sonunda oraya karar verdik,

esim dedi ki goz hastanesi olmasi daha mantikli, goz hast. olarak en iyi taninan en cok bu ameliyati yapan yerlerden biri de dunya goz

bir de doktorlarin cvlerine baktik, cogu 8.000-10.000 cerrahi deneyimine sahipler..

umarim yi olur kizlar , dua edin iyi olsun

insallah en iyi sekilde atlatirsiniz... Allah acil sifalar versin...

babam da katarakt ameliyati olmasi gerekiyor, o da bu hafta dunya goz'den randevu alip kontrole gidecekti...

Efsun · 18 Ekim 2010

oranje .!.:
hergün yaptığın sporu suleulkü ye bildiriyorsun...
ayrıca cuma günleri tartılıp özelden anchusa ya mesaj olarak yolluyorusn....
günlük yediklerinide yazıyorsun topiğe...

tamam öyle yaparim bende artik :)
cizelgeyi de yapabilirim umarim bi arastriayim aksama

anchusa · 18 Ekim 2010

peppermint .!.:
bu arada anchusa canim,

haftaya cumartesi gunune dunya goz'den randevu aldim;
en sonunda oraya karar verdik,

esim dedi ki goz hastanesi olmasi daha mantikli, goz hast. olarak en iyi taninan en cok bu ameliyati yapan yerlerden biri de dunya goz

bir de doktorlarin cvlerine baktik, cogu 8.000-10.000 cerrahi deneyimine sahipler..

umarim yi olur kizlar , dua edin iyi olsun

gorursun bak cok kolay olacak...
niye daha onceden yaptirmamisim diyeceksin...

anchusa · 18 Ekim 2010

nilufert ben bu hafta sonu menumu yazmayacagim/ cok cok kotuydu...mafoldumben ustelik spor da yapamadim hafta sonu..

Efsun · 18 Ekim 2010

anchusa .!.:
Yeni bildirim yapanlarla listemizi tekrar yayinliyorum..Kizlar kilo bildirimi yapan arkadaslar asagida:Bu hafta genelde herkes kilosunu korumus. Haftaya daha cok kilo vermek dilegiyle...
---------------------------------------------------------------------------------------
suleulku 54.4- 54.5- 54.9- 54= bu haftaki birincimiz sevgili suleulku. tam 900 gr vermis
tweety 60.6- 60.4= 200 gr vermis
anchusa 51.7- 52.6- 52.5- 52.4 =100 gr vermis
---------------------------------------------------------------------------------------
sPatz 51.9- 51.9- 51.9- 51.9= hala kilosunu koruyor
leylaela 61- 59.5- 58.5- 58.5= ben vermedigine inanmiyorum, regliden oturu ayni duruyor
Lachesis 57.6- 57.1- 56.5- 56.5= Lachesis de bu hafta oldugu yerde duruyor
Dulci 54.1- 54.1= Dulci de kilosunu koruyanlardan
kuzu 54- 54 =Tarilamadigi icin tahmini kilosunu bize bildirdi
----------------------------------------------------------------------------------------
peppermint 53.9-53.9- 54.3- 54.5=200 gr almis nane kardes te (bize neler oldu bu hafta???)
fznb 57.3- 56.1- 56.1- 56.7= 600 gr almis
oranje 53.2- 52.4- 52.2- 52.8 =600 gr almis
zukseddin 51.5= 1.5 kilo alarak aramiza geri dondu.
Nilufert 52-54=2 kilo alarak tekrar aramizda
------------------------------------------------------------
Aygirl 58.5 kilo ile aramiza yeni katildi...

kilonu mesajla bana bildirmessen ben nasil bilecegim ki??? her cuma bana ozel mesaj atip kilonu soyluyorsun

hep icimde vardi zaten, egomu burada tatmin ediyorum iste...

nacizane bir fikrim var, liste bu sekilde yapilirsa sanirim daha okunakli olur:

18.10.2010 (15 Ekim 2010 sonuclari)

Isim 1.h. 2.h. 3.h. 4.h. 5.h. bu hafta toplam …
suleulku 54.4 54.5 54.9 54.0 -900 g 400g bu haftaki birincimiz
tweety 60.6 60.4 -200 g 200g
anchusa 51.7 52.6 52.5 52.4 -100 g
spatz 51.9 51.9 51.9 51.9 0g 0g hala kilosunu koruyor
leylaela 61 59.5 58.5 58.5 0g 2500g regliden oturu ayni duruyor
lachesis 57.6 57.1 56.5 56.5 0g 1100g
dulci 54.1 54.1 0g 0g
kuzu 54.0 T.54 tahmini kilosu
peppermint 53.9 53.9 54.3 54.5 +200g bize neler oldu bu hafta?
fznb 57.3 56.1 56.1 56.7 +600g -600g
oranje 53.2 52.4 52.2 52.8 +600g -400g
zukseddin 51.5 53.0 +1500 g
nilufert 52.0 54.0 +2.000g +2.000g
aygirl 58.5 aramiza yeni katildi

umarim ukalaca bir davranis olarak algilanmaz..

Lachesis · 18 Ekim 2010

peppermint .!.:
bu arada anchusa canim,

haftaya cumartesi gunune dunya goz'den randevu aldim;
en sonunda oraya karar verdik,

esim dedi ki goz hastanesi olmasi daha mantikli, goz hast. olarak en iyi taninan en cok bu ameliyati yapan yerlerden biri de dunya goz

bir de doktorlarin cvlerine baktik, cogu 8.000-10.000 cerrahi deneyimine sahipler..

umarim yi olur kizlar , dua edin iyi olsun

inşallah çok süper geçer ameliyatın canım. çoook geçmiş olsun şimdiden.
dünya gözü seçmekle iyi yapmışsınız bence, eşim de hep oraya gidiyor. hayırlı olsun kurtulcaksın inşallah lenslerden :)

Lachesis · 18 Ekim 2010

45 dakika plates yaptım şulecim. 1 saat yapamadım çünkü topu söndürmüştüm :)
neyse daha da yapıcam inşallah, bisiklet falan, birinciliği kimseye kaptırmamam lazım guclubacismile

Lachesis · 18 Ekim 2010

yesa olsa şimdi ben 1 saat spor yapsam o 2 saat yapardı hırs yapıp, nerde bu yesa yahu

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Yeni Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Dedesinin Meneksesi

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Dedesinin Meneksesi

Aktif Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency