50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

melahatt · 18 Ekim 2010

kızlar bana cuma günü arkadaşlarım gelecek.
annem de burda bana yardım edecek.daha doğrusu en önemli şeyleri o yapacak.yapmayı palnladıklarımı yazayım. siz bana fikir verin olur mu? ben akşamları girebiliyorum ama geçmişi okuyorum.yarın da yazarsanız okurum.

ıspanaklı açma börek
yaprak sarması
mercimekli köfte
kadayıflı muhallebi
yaş pasta
elmalı kurabiye
salatalık turşusu

börek dışındakilerin hepsi 1 gün önceden hazırlanacak.böreği annem ben okuldayken pişirecek.
tuzlu bir şeyler daha yapmalı mıyım? daha önce bir kaç kişinin evine gitti.çok bol çeşit yapıyorlar.salata tarzı falan bir şeyler mi eklemeliyim? yoksa poğaça gibi mi?

Lachesis · 18 Ekim 2010

melahatt .!.:
kızlar bana cuma günü arkadaşlarım gelecek.
annem de burda bana yardım edecek.daha doğrusu en önemli şeyleri o yapacak.yapmayı palnladıklarımı yazayım. siz bana fikir verin olur mu? ben akşamları girebiliyorum ama geçmişi okuyorum.yarın da yazarsanız okurum.

ıspanaklı açma börek
yaprak sarması
mercimekli köfte
kadayıflı muhallebi
yaş pasta
elmalı kurabiye
salatalık turşusu

börek dışındakilerin hepsi 1 gün önceden hazırlanacak.böreği annem ben okuldayken pişirecek.
tuzlu bir şeyler daha yapmalı mıyım? daha önce bir kaç kişinin evine gitti.çok bol çeşit yapıyorlar.salata tarzı falan bir şeyler mi eklemeliyim? yoksa poğaça gibi mi?

vay süper menüymüş keşke ben de gelsem size :)

böreğin yanına da bir de poğaça yaparsan iyi olur bence, tabaklarda değil ortaya koyacaksan bir de makarna salatası yapabilirsin ama tabaklarda servis edilcekse zor olur. tatlılardan pasta ya da muhallebiyi çıkarabilirsin sanki. pasta hazır olcaksa pasta kalsın kolay olsun :)
dolmayı kim sarcak annen mi, ben çok üşenirim :)

Lachesis · 18 Ekim 2010

ben 15 dakika bisiklet yaptım daha da yapamam herhalde. 45 dakika plates yapmıştım, toplamda 60 dakika oldu sporum şulecim.

nilufert · 18 Ekim 2010

peppermint .!.:
bu aralar diyet yapamiyorum kizlar,
menulerime nazar degdi

bugunku menum

sabah
limonlu yesil cay,
2-3 ad. cekirdekli galete

ara
-

ogle
kremali tavuk yemegi
3 kasik pilav
1 bardak ayran

ara
yarim dilimden az kabak tatlisi

aksam
mercimek koftelerim var hala, yesem mi ??

kremelı tavuk 1 tabakmı?oolsun okadar.
tya bu mercimek köftesi tarzı şeyler çok iştah açıcı oluyor.bir ikiyyle doymuyor insan.yedinmi laches gibi 20 -25 adet yicen

Lachesis .!.:
bugün yediklerim:

sabah 3 ceviz
öğlen muz
akşam 1 tabak mantı ve yeşil salata yedim.
çay yanında bişeyler yiyebilrim hafiften :)

canımmm benim iştahımız kesildi gibi dimi sanki.iştah konusunda seni kendime çok benzetiyorum.
sabah peynirini eksik etme hayatım.niyeyse diyetteki bir insan güne peynirle başlamak zorundaymış gibi geliyor bana.

tweety. .!.:
ay bende yediklerimi yazim bari

2 dilim çavdarlı 1 silim beyaz ekmek biraz peynir birkaç zeytin
azcık bal labne ve fıztıkezmesi 2 fincan çay 2 mink salatalık bu kahvaltıydı
ara bir muz yarım saat sonra
bir armut 1 saat sonra küçücük bi kase nesfit
1 saat sonra da yarım bardak süt
öğle yemeği yamadim bugün o yüzden ufak atıştırmalarım çok oldu
akşamda 2 kabak rendesi az yağ ve tuz ile bişirdim
2 kaşık da yoğurt
bukadar başkada bişi yok belki meyve yiyebilirim acıkırsam

bu ne ayy.labneler ezmeler okurken kafam karıştı.
ama akşam süper

Lachesis .!.:
ben eğer çikolata dozunu abartırsam yapıcam, aman koç duymasın

lachess walla tam dedim düzeltiyoruz bu iştah meselesini. ettiğin lafa bak şimdi

fznb .!.:
iyi akşamlar hanımlar
menüm
uyku düzenimi rayına otutturamadım geç kalktım kahvaltı yapmadım bi elma ile başladım günüme.saat 1de eşimin gelişiyle öğle yemeğinde 2 dilim tava böreği
ara 1 adet muz
ara biraz cips poşetin dibinde kalmış
akşam 3 kaşık yeşil fasulye yemeği 1 dilim ekmek,2 kaşık pilav
ara 2 mandalina

spor yapamıyorum aklım başka şeylerle meşgul bi vakit ayıramıyorum.

cips yiyecğine tamam az yemişsn ama onun yerine bir tabak doya doya yemek yeseydinklava:

melahatt .!.:
selam kızlar.ben de menümü yazayım.

sabah: 2 dilim çavdar ekmeğine yağsız tost

ara: 1 yeşil elma

öğle: 1 büyük kase tavuklu çorba,1 dilim beyaz ekmek

akşam: 1 kase çorba, 2 kaşık taze fulye , 1 kaşık kadar mantar sote

ara: 1 kremalı bisküvi

ara: meyve yerim

hımm süper .canım bir önceki koçkuğumda babymoondu yanlış hatırlamıyorsam nerelerde şimdi o?
onun menüleri böyle çok iradeli ve istikrarlıydı ve haftanın en kilo vereni olmuştu. böyle gidersen bu hafta sensin gibime gel,iyor canım

nilufert · 18 Ekim 2010

kızlar birde menümü şettirin
sabah 2 sokum simit arasına peynir domates.
yarım kurabiye

öğlen 1 adet balık sanırım ızgaraydı
yarım kase çorba salata

akşam 15 adet kıymalı lahana sarması sempatiksalakcinniüzerine yoğurt

30dak . tempolu yürüyüş

ee şimdi ne yesemki

belki tabuk tarçın kaynatırm

nilufert · 18 Ekim 2010

lachess filmine noldu . ne çabuk bitirdin ne seyrettin?

Lachesis · 18 Ekim 2010

nilufert .!.:
canımmm benim iştahımız kesildi gibi dimi sanki.iştah konusunda seni kendime çok benzetiyorum.
sabah peynirini eksik etme hayatım.niyeyse diyetteki bir insan güne peynirle başlamak zorundaymış gibi geliyor bana.

lachess walla tam dedim düzeltiyoruz bu iştah meselesini. ettiğin lafa bak şimdi

cips yiyecğine tamam az yemişsn ama onun yerine bir tabak doya doya yemek yeseydinklava:

ya gündüz yalnızken üşeniyorum ondan geçiştiriyorum iştahım yerinde yoksa cokacimcoook

akşam 4-5 gofretle bir adet minicik sticklerden yedim. sonra bisiklete bindim ama 15 dakika(gören de 3 saat binmiş sancak )

Lachesis · 18 Ekim 2010

nilufert .!.:
kızlar birde menümü şettirin
sabah 2 sokum simit arasına peynir domates.
yarım kurabiye

öğlen 1 adet balık sanırım ızgaraydı
yarım kase çorba salata

akşam 15 adet kıymalı lahana sarması sempatiksalakcinniüzerine yoğurt

30dak . tempolu yürüyüş

ee şimdi ne yesemki

belki tabuk tarçın kaynatırm

15 tane mi, :1shok: bana yetişiceksin yakında koç

nilufert .!.:
lachess filmine noldu . ne çabuk bitirdin ne seyrettin?

ya eşim pc oyunu bırakamadı ya, onu bekliyorum :sinifsinif:

melahatt · 18 Ekim 2010

Lachesis .!.:
vay süper menüymüş keşke ben de gelsem size :)

böreğin yanına da bir de poğaça yaparsan iyi olur bence, tabaklarda değil ortaya koyacaksan bir de makarna salatası yapabilirsin ama tabaklarda servis edilcekse zor olur. tatlılardan pasta ya da muhallebiyi çıkarabilirsin sanki. pasta hazır olcaksa pasta kalsın kolay olsun :)
dolmayı kim sarcak annen mi, ben çok üşenirim :)

GEL CANIM BEKLERİM.NE GÜZEL OLURDU zemuszemus ortaya konuluyor,.aslında makarna salatası ben de düşündüm.patates salatası mı yapsam diye arada da kalmadım değil.hangisi sizce?
sarmayı annemle ikimiz saracağız. yaş pastanın keki hazır.kolay yani. muhalebiyi de ablam süper yapıyor o yapacak. sağolsunlar bana pek bi şey kalmıyor.mercimek köftesi,pasta ve salatayı ben yapacağım tek.

melahatt · 18 Ekim 2010

nilufert .!.:
hımm süper .canım bir önceki koçkuğumda babymoondu yanlış hatırlamıyorsam nerelerde şimdi o?
onun menüleri böyle çok iradeli ve istikrarlıydı ve haftanın en kilo vereni olmuştu. böyle gidersen bu hafta sensin gibime gel,iyor canım

canım ben ayda bir tartılıyorum.bu cuma tartılacağım.o yüzden haftalık kilo bildirimi olamayacak hafifledim son 2-3 gündür ama topu topu ayda 1 kilodur sanırım.cuma günü göreceğiz CADIARZU

ilknoer · 18 Ekim 2010

menumu yaziyim
SABAH klasik 1 dilim kepek ekmegiyle kahvalti
ARA 5 findik
OGLE
yayla corbasi
ARA yarim elma
AKSAM mercimek corbasi nohut yemegi cacik
ARA bir soyulmus salatalik:)

ewedddddddddd kizaaaaaaaaarrr menum nasil?

Efsun · 19 Ekim 2010

Bugün yediklerim
Sabah:bir acma gibi ekmekcik
Öglen: Diyet icecegi
Aksam: kibrit kutusu kadar beyaz peynir esliginde 1 katmer
sonra 2 avuc dolusu Popcorn

45 dakika Zumba Dance yaptim

Efsun · 19 Ekim 2010

oranje .!.:
güzel olmuş gerçekten...eline sağlık....

sagol oranjecim

Lachesis · 19 Ekim 2010

melahatt .!.:
GEL CANIM BEKLERİM.NE GÜZEL OLURDU zemuszemus ortaya konuluyor,.aslında makarna salatası ben de düşündüm.patates salatası mı yapsam diye arada da kalmadım değil.hangisi sizce?
sarmayı annemle ikimiz saracağız. yaş pastanın keki hazır.kolay yani. muhalebiyi de ablam süper yapıyor o yapacak. sağolsunlar bana pek bi şey kalmıyor.mercimek köftesi,pasta ve salatayı ben yapacağım tek.

ikisi de çok lezzetli ama makarna salatası daha bereketli oluyor

ilknoer .!.:
menumu yaziyim
SABAH klasik 1 dilim kepek ekmegiyle kahvalti
ARA 5 findik
OGLE
yayla corbasi
ARA yarim elma
AKSAM mercimek corbasi nohut yemegi cacik
ARA bir soyulmus salatalik:)

ewedddddddddd kizaaaaaaaaarrr menum nasil?

aygirl .!.:
Bugün yediklerim
Sabah:bir acma gibi ekmekcik
Öglen: Diyet icecegi
Aksam: kibrit kutusu kadar beyaz peynir esliginde 1 katmer
sonra 2 avuc dolusu Popcorn

45 dakika Zumba Dance yaptim

çok sağlıksız olmuş, meyve sebze ekleseydin daha güzel olurdu, diyet içeceğiyle öğle yemeği mi olurmuş :)

Efsun · 19 Ekim 2010

Lachesis .!.:
çok sağlıksız olmuş, meyve sebze ekleseydin daha güzel olurdu, diyet içeceğiyle öğle yemeği mi olurmuş :)

evet öyle oldu ya, özellikle katmer cok gereksizdi ama sicak sicak annem yapmis, dayanamadim :) O diyet icecegi dedigim yemegin yerine sütle karistirdigim bir icecek. Aslinda onun diyetini yapiyordum, ilk 3 gün sadece onunla beslendim, sonra günde 2 övün almaliyim aslinda ama türk mutfaginda bu neredeyse imkansiz, ise yarayan birsey oldugu icin arada birer ögün kullaniyorum. ben 64 kiloya cikmistim ve aylarca spor yapmama ragmen yaklasik bir iyl icinde ancak 300 g verebilmistim, az da yiyorum oysa. sonra artik aksamlari sadece salata yedim,62 ye indim 3 ayda ama icim disim salata oldu. bu ürüne baslayali 1,5 ay oldu ve simdi 58,5 kiloyum, ise yaradi yani. simdi 56 kiloya düsene kadar arada da olsa kullanmak istiyorum sonrasinda artik öncelik kilomu korumak olacak ve o ürünü de kullanmama gerek kalmaz. Stepperim vardi kirildi yenisini alicam insallah aritk korumak icin.

Lachesis · 19 Ekim 2010

aygirl .!.:
evet öyle oldu ya, özellikle katmer cok gereksizdi ama sicak sicak annem yapmis, dayanamadim :) O diyet icecegi dedigim yemegin yerine sütle karistirdigim bir icecek. Aslinda onun diyetini yapiyordum, ilk 3 gün sadece onunla beslendim, sonra günde 2 övün almaliyim aslinda ama türk mutfaginda bu neredeyse imkansiz, ise yarayan birsey oldugu icin arada birer ögün kullaniyorum. ben 64 kiloya cikmistim ve aylarca spor yapmama ragmen yaklasik bir iyl icinde ancak 300 g verebilmistim, az da yiyorum oysa. sonra artik aksamlari sadece salata yedim,62 ye indim 3 ayda ama icim disim salata oldu. bu ürüne baslayali 1,5 ay oldu ve simdi 58,5 kiloyum, ise yaradi yani. simdi 56 kiloya düsene kadar arada da olsa kullanmak istiyorum sonrasinda artik öncelik kilomu korumak olacak ve o ürünü de kullanmama gerek kalmaz. Stepperim vardi kirildi yenisini alicam insallah aritk korumak icin.

canım nasıl bir ürün bu adı nedir? bitkisel bir ilaç mı, sen mi hazırlıyorsun?

Efsun · 19 Ekim 2010

Lachesis .!.:
canım nasıl bir ürün bu adı nedir? bitkisel bir ilaç mı, sen mi hazırlıyorsun?

Adi Almased, süt ve az yag ile karistirip iciyorum, bitkisel. Icinde soya, yogurt ve bal var mesela..

Lachesis · 19 Ekim 2010

aygirl .!.:
Adi Almased, süt ve az yag ile karistirip iciyorum, bitkisel. Icinde soya, yogurt ve bal var mesela..

anladım canım bitkiselse sorun yok tabi, ama sakın kimyasal ilaçlar kullanıp sağlığını tehlikeye atma.

zukseddin · 19 Ekim 2010

kızlar selam ya ben bu boğazımı nası kesecem ya sürekli tereyağlı mısır patlatıp yiyoz akşamları ya bu ne ya sinir oluom kendime valla detoks yapcam yarın inş bozmam

zukseddin · 19 Ekim 2010

bu arad dün spor olarak 58dk burn ıt up yaptım.bugün spor yapamdım maalesef

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency