şu anda akşam için tatlı yapıyorum
irmik tatlısı kimi yoğurt tatlısı diyor kimisi revani işte ondan cevizli filan mis gib de koktu ama canım nedense hiç istemiyor eşim ve çocuklar için yapıyorum bu elma kuru erik kuru kayısı şekerli birşey yeme isteğimi yokediyor
Evet cnm,sende zayifla'da nivea bady'nin cdlerini paylaşmşlardı..
Ögle tatilini alisveriste gecirdim, ofis icin azar azar biseyler aldim türk ve alman marketlerinden:
Mozzarella
Domates
Zeytin
Beyaz Peynir
Siyah ekmek, icinde kabak ve aycicegi cekirdekleri falan var
Labne Peynir
Elma musu
Vanilyali probiyotik yogurt
cocuklarin ictigi kücük kartonlarda elmali-visneli meyve suyu
Knoppers
Kaju
Bisküvi
Türk marketinden peynir ezmesi, icinde kirmizi biber tozu falan var
cikamadigimda bari yiyecek biseyler bulunsun istedim.. iyi mi ettim acep :)
kızlar ressim ekledim bakabilirsiniz..
iyi yapmissin, afferin sana
ama bunlarin hepsini birden yemek yok ha,
azar azar yiyeceksin , anlastik mi??a.s
kızlar ressim ekledim bakabilirsiniz..
canım yorumun için çok teşekkür ederim
ben sabah kalkar kalkmaz en 250 ml en fazla 500 ml su içiyorum. sonra kahvaltımı en az 30- 45 dk sonra ya da 1 saat sonra yapıyorum.
Bugün yediklerime geçeyim,bugün spor yapmadım spor günlerim çarşamba-cuma-pazartesi.. yediğim & yiyeceklerim
sabah:
kepekli ekmek,domates,zeytin,peynir
saat 1 :
1 adet mandalina
saat 2 buçuk:
40 gr. bitter çikolata
şimdilik bu kadar , birazdan elma ve üzüm yiyeceğim,akşam yemeği çorba kırmızı biber yoğurt ve 1 dilim kepekli ekmek yiyeceğim,ara öğünlerde form bisküvi ve meyve yiyeceğim, son öğün olarak kuru kayısı yiyeceğim nasıl canlarım?
canim,
ogle yemegi nerde, goremedim ben???
:mymeka:
yaa ben geç kalkıyorum da kahvalyı çok geç oluyrr,hç sevmem öğle yemeğini ,ondan geçiştiriyorum ama en yakın zamanda o alışkanlığımı da edinecem söz:$canim,
ogle yemegi nerde, goremedim ben???
:mymeka:
sende zayifla nedir ? aciklarsan cok sevinirim...dergi mi ?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?