göndereyim sekerim, istedigin Lebkuchen olsun :)
yaa kızlar bır corba yapmıstım tam hastanede kı yapılan dıyet corbalar gıbı olmus:)) durunca tanelerı dıbıne cokmus ustunde su var yagı o kadar az koymusum kı su bıle parlamamıs:))) bu corba artık 3 gun ıdare eder benı
bırde kızlar sımdı ben kılo aldım gecen seneye gore ama bu aralar bu halım bır hosuma gıtmeye basladı yuzume renk geldı şekil geldi gıbıme gelıyr gıysıler uzerımde daha guzel duruyr gıbıme geldı zayıfken uzerımden dusuyrlardı bu psıkolojım acısından ıyı bunalıma gırıp kendımı paralamıyrm ama tabıkı kılo verme konusunda kararlıyım yıllardır hayalım olan 47 lı rakamları ınsaallah bu sene gorecegım aminnnn..... :)
47 akannehir
Canım boyun kaç ?akannehir
kızlarrrrrr napıyosunuzzz??????????
çok özledim sizleriii :)
iyi akşamlar hanımlar, bugün 9 haftalık bi seminere başladım koşuşturmacalı bi gün oldu benim için.iett güzergah bilgilerime bir yenisini daha ekledim
işte menüm;
sabah 2 dilim çikolatalı ekmek
öğlen bir tane dankek( vakit yoktu yemek yemeğe gittiğim yerde böyle geçiştirdim)
ara bir kase çorba ( nihayet evimdeyim)
akşam makarna ve yoğurt ( henüz yemediğim i)
ara 3 tane ceviz
koçumm dünkü menümü beğenmişsin sağol.bakalım bugün aferin alabilecek miyim?
bugunku menum :
sabah: 1 kase nesfit cikolatalı light sut ile
ogle: mercimek corbası 2 dilim ekmek
aksam: etli yesil fasulye 4-5 kasık bulgur pilavı diyet kola
kocum kolaya kızıyor ama ben gunde 1lt iciyordum zorla 200ml ye indirdim aksamları 1 bardak iciyorum artık. umarım bunu da bırakacagm zamanla. bugun ara ogun yok malesef sabah kahvaltıyı gec yapmıstım ogleden sonra da basım cok agrıyodu unuttum. cumayı heyecanla bekliyorum, tartılmıyorum cumaya kadar
evet bende artık yedıklerımı yazmaya karar verdım kocum menumu bılgılerınıze sunarım
sabah
1 dılım kepek ekmek
2 dılım peynır
3 dılım domates
kahve :)) uykum acılsın dıye sade kahve ıctım
ara
2 adet yulaflı bıskuvi
öğle
kepeklı ekmekden yapılmıs yagsız peyaz peynırlı ketcaplı tost
1 bardak cay
aksam
1 kase az yağlı tarhana corbası
salata
1 dılım kepek ekmek
yemekden sonra canım tatlı ıstedı ve sutlu turk kahvesı yanında 3 adet finger bisküvi
ilerleyen saatlerde elma yerım bırazda fındık
yaa bana az gelıyrdu yedıklerm ama yazınca ne kadar cok oldugu cıkıyr pratık olmak ıcın ekmek agırlıklı beslenmısım tek yemek corba ama ogleyın ıcın yapabılecegım bırsey yok okulda olunca ne yapabılırımkı baska ya cubuk kraker ya tost onerısı olan varsa yazarsa sevınırım.
spor daha yok ev yıne cok soguk ama sımdı bıraz dınleneyım sonra spor dusunyrm leslie yaparım heralde sonra gorusurz
Arkadaslar ben isyan ediyorum bizim evde tencere yemegi pismiyor neredeyse...
Yediklerim:
kahvalti yok, sabah bir mandalina
öglen 2 dilim siyah ekmek, üzerinde sürme peynir, 1 domatescik
ara: 1 zeytin, 1 mandalina
aksam: sac´da ekmek, rendelenmis patatesli 1 adet gözleme boyu.
kornison tursu ile
az önce 2 Lebkuchen-kalbi söyle bisey:
selam kızlarrr moralim bozuk çünkü yedim....
öğlen göreve gitmiştik dışarıya kalabalık.dışarıda yedik kalabalık neşeli bi ortamdı.
ya ben kalabalıkda niye boğazımı tutamıyorummm yaaaaaaaa
pepercimmmmmmmm cimcimeeee
MENÜM
sabah
1 dlm ekmek
7 zeytin
öğlen
fırında 3 köfte az bir patates
ara
1 dlm ekmek turşu
akşam
1 kase çorba
1 tbk karnıbahar
ara
1 elma
akşam menüm
2 kaşık karnıbahar yemeği ( patatesli havuçlu )
2 kaşık yoğurt
1 salatalık
1 domates
2 yaprak mor lahana
yaklaşık 2 baget kadar tavuk eti (belki o kadar da yoktur.)
sabah uyanınca 250 ml su içtim
sabah kahvaltım
1 dilim kepek ekmek
1 kk peynir
4 zeytin
2 tatlı kaşığı tahin-pekmez karışımı
2 ceviz
2 kuru kayısı
1 büyük fincan çok az şekerli çok açık çay ( 250 ml)
günaydınlar herkese......
bende dünkü menümü yazarak başlıyım güne
sahurda 125 gr makarnadan yapılmış frırnda makarna 1 kase yoğurt etli bezelye yemeği
iftarda bir kase mercimek çorbası,1,5 parça tavuk şinitzel 1 kase yoğurt domates salatalık
ara bir dilim kek bir dilim börek 2 fincan yeşil çay.....
spor olarak 1 saat yürüyüş....
günaydın.....
işte dünkü menüm.
sabah:
1 salatalık
az kaşar, az beyaz peynir.
1 çay kaşığı bal.
yoğurt 2 dilm uno ekmek.
ara:
1 mandalina.1 fincan böğürtlen çayı.
öğle:
1 kase mantar çorba.
1 pors.islim kebabı( yumurta büyüklüğündeki eti kızarmış patlıcana kürdanla sarmışlar soslu)azdı ama.
1 kase fırın sütlaç.ara:
1 elma ve mandalina.
akşam:
1 servis kaşığı sebzeli böbrek sote.
1 tabak makarna
ayran.
ara:
çay.ardından yarım elma,2 minik mandalina.
yatmadan önce süt.
kek borek yerine meyve yogurt olsaydi yildizli pekiyi verecektim canim.
yine de iyi menun
a.s
Allah kabul etsin orucunu da
menun super canimm
sutlac gozumden kacmadi, yalniz sutlu ve faydali bi tatli oldugundan bisey demiyorum
a.s
ama çok lezzetliydiohaoldumsmile.uzun zamandırd a yemiyodum attlı pek yok menülerimde yesem de sütlü tatlı yiyorum...zaten 4 yemek kaşığı kadar dı..mirmirmirmir
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?