50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

nilufert .!.:

kaçak nerdesin


günaydın kızlarrrrr. işe geldim. bir bardak sıcak su içiyorum şimdi.

kahvaltı yapamadım.
iştede yiyecek bişi yok . aa galetam vardı bi tane ondan yiyim hiç değilse.

Genişletmek için tıkla...

peppermint .!.:

simdiiii kocunuzun dedigini yapin, yaptigini yapmayin misali geleyin kendi menume

sabah
1 simit (domates, maydonoz, beyaz peynir ile )
yesil cay

ara
1 bardak sut

ogle
3 ad. kadinbudu kofte, 1 kasik pure
1 kase salata

ara
1 armut

aksam
kiymali kabak yemegi (az siviyag ve domates ile; salcasiz)
1 kase salata, bikac dal roka
1 cay bardagi salgam suyu --bu da yeni adetim
2 dilim kepek ekmegi

iste ipler burda koptu,
regliden kaynaklanan tatli krizi ile gozum dondu ve mukemmel baslayan gunu
2 ad. danette tatli ve 1 adet Mjoy cikolata ile noktaladim
))))

Genişletmek için tıkla...

sensewitch .!.:

geldim nilüfertciğim nasılsınız???

evden yazıcam artık size rahat rahat gerçi eskilerden pek göremedim umarım eski tadı vardır forumun :)

Genişletmek için tıkla...

sensewitch .!.:

geldim nilüfertciğim nasılsınız???

evden yazıcam artık size rahat rahat gerçi eskilerden pek göremedim umarım eski tadı vardır forumun :)

Genişletmek için tıkla...

peppermint .!.:

e biz de bisey demedik zaten

))

Genişletmek için tıkla...

nilufert .!.:

bişeyi yok canım.reglde insan çıldırıyo ne yapacaksınolur o kadar


naptın işten mi ayrıldın. bizler iiyiz canım.
eskilerden yesa ne zamandır görünmüyor nerde ben de bilmiyorum . sen biliyormusun pepperr?
truf da yok ne zamandır yasemenn yoğun sanırım arada giriyor.
benim tayinim çıktı meleketimi geldim.
sen neler yapıyorsun

Genişletmek için tıkla...

nilufert .!.:

sense hala minicik minicikmi yiyorsun. detokslarını yapıyormusun yine

Genişletmek için tıkla...

suleulku .!.:

hoşgeldin sense nasılsın görüşmeyeli..... hayır neden evden yazıyorsun tatilde misin yoksa???

Genişletmek için tıkla...

peppermint .!.:

simdiiii kocunuzun dedigini yapin, yaptigini yapmayin misali geleyin kendi menume

sabah
1 simit (domates, maydonoz, beyaz peynir ile )
yesil cay

ara
1 bardak sut

ogle
3 ad. kadinbudu kofte, 1 kasik pure
1 kase salata

ara
1 armut

aksam
kiymali kabak yemegi (az siviyag ve domates ile; salcasiz)
1 kase salata, bikac dal roka
1 cay bardagi salgam suyu --bu da yeni adetim
2 dilim kepek ekmegi

iste ipler burda koptu,
regliden kaynaklanan tatli krizi ile gozum dondu ve mukemmel baslayan gunu
2 ad. danette tatli ve 1 adet Mjoy cikolata ile noktaladim
))))

Genişletmek için tıkla...

sensewitch .!.:

ayrıldım canım yaaa zamnı gelmişti çok mmutluyum şimdi..
ay senin için çok sevindim memleketine gelmen süper eşin naptı peki? iş güç durumları???



detoks hak getire :)))

ama 43 kiloyum azcık sarkmalarım var onları toparlıycam

çok yürüyüş yapıyorum başka bişiy yapmıyorum

anladım ki mekik benim karnımı şişiriyomuş :)))

azdan öte yavaş yemeğe çalışıyorum...


yok şulkecim ayrıldım evdeyim ...

sen neler yapıyosunnn???? nasıl gidiyo??

Genişletmek için tıkla...

sPatz .!.:

kızlar günaydinnnn

buralardayım ama yazamıyorum size bir türlü. nasılsınız? ay ben çok mutluyum bu hafta, 1 gün fazladan tatil yapıcaz. ollleyyy!

menumu yazıcam koçum fırsatım olursa...51.8 kilom bu sabah tartıldım.sabitim :)

Genişletmek için tıkla...

oranje .!.:

günaydın.....
işte dünkü menüm.
sabah:
1 salatalık
az kaşar, az beyaz peynir.
1 çay kaşığı bal.
yoğurt 2 dilm uno ekmek.
ara:
1 mandalina.1 fincan böğürtlen çayı.
öğle:
1 kase mantar çorba.
1 pors.islim kebabı( yumurta büyüklüğündeki eti kızarmış patlıcana kürdanla sarmışlar soslu)azdı ama.
1 kase fırın sütlaç.ara:
1 elma ve mandalina.
akşam:
1 servis kaşığı sebzeli böbrek sote.
1 tabak makarna
ayran.
ara:
çay.ardından yarım elma,2 minik mandalina.
yatmadan önce süt.

Genişletmek için tıkla...

nilufert .!.:

senseeee 43 mü inanmıyorum sanaaa.az değilmiii . sen şunu 45 yap benceee değilmi kızlar?

Genişletmek için tıkla...

nilufert .!.:

eşimde hafta ya gelicek canım . ev bulduk gibi yerleşicez falan işim çok haftaya benimde

Genişletmek için tıkla...

peppermint .!.:

canim dunmazeretlerini siraladigin icin bisey demiyorum sana simdilik,
dune gore de iyilesmis biraz menun, a.s
ama evde sebze pisirmeye alis cnm,
hic olmadi al karnibahari suyla hasla uzerine yogurt dok ye,
ok..

Genişletmek için tıkla...

sensewitch .!.:

yok şulkecim ayrıldım evdeyim ...

sen neler yapıyosunnn???? nasıl gidiyo??

Genişletmek için tıkla...

peppermint .!.:

iste ipler burda koptu,
regliden kaynaklanan tatli krizi ile gozum dondu ve mukemmel baslayan gunu
2 ad. danette tatli ve 1 adet Mjoy cikolata ile noktaladim
))))

Genişletmek için tıkla...

aygirl .!.:

canim bi sorum var, sabahlari bir kasik bal yemenin özel bir sebebi var mi ?
patlicanli kebabina bayildim cokacimcoook

Genişletmek için tıkla...

oranje .!.:

BAL en azından tatlı krizini çözüyo..birde enerji verdiği için yağ yakımını kolaylaştırıyo diye duymuştum.o yüzden arada yerim...yada sirkeli suya katıp içerim.. bende bayıldım patlıcanlı kebaba..

Genişletmek için tıkla...