50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

arkadaslar merhaba gelemedim dünaksam ve bugün.

dün yediklerim:
sabah 1 dilim labneli siyah ekmek
1 mandalina
öglen 2 dilim tereyagli balli ekmek
aksam 1 veg burger

bugün:
sabah cok özel bir seyle ilgili davetliydim, kahvalti yapamadim , orada yarim dilim pasta yedim, hafif birseydi
ögle/aksam arasi yedim: 1 tas brokoli corbasi, 2 peynirli tost
aksam meyve (elma, mandalina)

kizlar yarin dügün var, dün alisverise ciktim bisey bulamadim güzel ve uygun, bugüne evdekilere bakiyordum ne giysem olmadi, karnim cok sis. oysa yediklerimde bir asiri durum yok, persembe hazir sütlac yedim, bana bazen süt ürünleri dokunuyor laktoz biseysi, türkcesini bilmiyorum tam, ondan bu yana bir siskinlik var karnim agriyor resmen.

ya bu karni ne yapacagimi sasirdim ve de giyecegimi
 
………… Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Cuma TOPLAM
şule 0 60 0 50 60 170
lachesis 0 0 80 40 0 120
oranje 0 30 0 0 0 30
tweety 110 85 110 120 75 500
aygirl 0 40 0 0 0 40
cicibici 40 20 40 0 0 100
dulcina 30 0 0 0 0 30
gzmnc 0 35 0 0 0 35
waterspider 0 68 0 0 0 68
zukseddin 80 60 30 60 30 260
peppermint 0 35 0 0 0 35

 
Son düzenleme:
veee bu haftanın 1.si 500 dk ile TWEETY......

 
Son düzenleme:

eline sağlık sule çok güsel olmuş,bende ii spor yapmışım hee
 
slm herkese.......nasılsınız görüşmeyeli....
 
tebrikler tweety

bugun yediklerim:

sabah: 2dilim ekmek, tereyaglı yumurta, dil peyniri,domates salatalık

ara: 1dilim ekmek uzeri nutella (dayanamadım valla kacamak yaptım 55.9u gorunce :))

ogle: 3tane mercimek koftesi, bol salata ,1 dilim ekmek, kola zero

ara: 2sekerli latte içtim

aksam: 1tane haslanmış içli kofte, yogurt

ara: meyve yerim


annemler geldiler o yuzden biraz fazla kacırdım galiba kocum annişimin yemeklerini gorunce :)
 

ellerine sağlık ŞULECİM

BENİ TEBRİK EDEN ARKADAŞLARA ÇOK TEŞEKKÜR EDİYORUM VE KOCAMAN MUCUX
 
Son düzenleme:
tweety cim çok tebrik ederim harika spor yapmışın....... kaç kilo verdin bu hafta...
 
Geçem haftada 500 dk spor yapmıştım
ama sadece 400g vermiştim

ödem attım herhalde bu hafta
ama ona da şükür tabi

BAKALIM BU HAFTA NASIL GEÇİCEK
GERÇİ 3 GÜN SONRA REGL OLCAM AMA ..
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…