50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ben erken saatte yiyemiyorum en erken 8 bucuk dokuzda yapabilirim o saatte de coktaaan iste oluyorum

anliyorum seni..benim de canim istemez sabahlari cok ama bir parca ekmek ve bir parca peyniri zorla yerim...surekli disarida yeyince cok sagliksiz seyler tuketiyoruz.
 
Son düzenleme:
evet peppermint ve nesmekayanin menulerini herkesin ornek almasi gerek. gercekten cok saglikli besleniyorlar..
peppermint gecmis olsun. esin de sen de bu belden iyi cektiniz valla...

canimm cok tesekkur ederim

hani dunku menumu de begenmistin ya cnm, aksam doktorda olucaz demistim; yiyemem belki demistim;
hastanenin kantinide soguk sandwich varmis; 200 kalorilik ton balikli cavdarli yedim;
yarim dilimde kek yedim cayla.

sagol cnm gecmis olsun dilegin icin.
valla biz de goz mu nazar mi var anlamadim ki. aman Allah daha buyuk hastalik vermesin de, bunlara sukur yine napalim.

dun gitmisken bana da bakti doktor, belin iyi dedi, yalniz pilatesi birakma dedi.


tamam canim haftaya yapabildigin kadar yaparsin artik kocluk..tesekkur ederiz..

ok o zaman cmr.den itibaren baslarim
h.sonu menulerini toplu olarak pzt. sabah yorumlarim.
 
peppermintcim dun yazamadım, eşine çok geçmiş olsun canım. çok sevindim ameliyatsız hallolmasına.
sağlıklı sıhhatli olalım da gerisinin onemi yok.
 
anliyorum seni..benim de canim istemez sabahlari cok ama bir parca ekmek ve bir parca peyniri zorla yerim...surekli disarida yeyince cok sagliksiz seyler tuketiyoruz.

ekmek, peynir ve zeytini artik ofiste bulunduruyorum. domates falan alsam da, hemen tüketmeyince hic oluyor.. ama bir mini domatesim ve mozzarellam var, onlari yemeyi düsünüyorum patron bi cikarsa. ben sirf kuru besleniyorum neredeyse... cok hamur isi, veya cok karbonhidrat diyelim sonuc ortada.. yazin yine arada salatalik yiyordum ama bu havada canim istemiyor öyle isirip yemeyi
 


tamam haftaya koc peppermint duyurulur. sozunu dinleyin kocumuzun...
hmm o zaman dun de cicek oldun...
evet kucuk problemler bunlar.. hallolmayacak seyler degil...
 
ben erken saatte yiyemiyorum en erken 8 bucuk dokuzda yapabilirim o saatte de coktaaan iste oluyorum

canim benim esim de ben de kahvalti yapmadan cikiyoruz evden,
benim isyerinde kahvalti yapma sansim var
esimin yok, o eskiden simit, catal , pogaca vs. yiyormus,
ben oyle sagliksiz seyleri yemesin diye ona ufak sand. hazirliyorum hersabah
iki dilim uno ekmegin arasina beyaz peynir, roka, maydonoz, gobek slata, ya da kasar, labne, yesillik, dana jambon, evde ne varsa iste yesillik ve peynir mutlaka olmak kaydiyla koyuyorum, bir de minik kutu sut.

bazen serviste bazen ise gidince yiyormus, cok iyi oluyor diyorr

siz de boyle biseyler hazirlayip alabilirsiniz yaniniza belki
 
Son düzenleme:

evet ben de tasidim uzun sure is yerine ..gercekten daha saglikli besleniyor ve daha kolay kilo veriyorsun..
 
peppermintcim dun yazamadım, eşine çok geçmiş olsun canım. çok sevindim ameliyatsız hallolmasına.
sağlıklı sıhhatli olalım da gerisinin onemi yok.

canim cok sagoll

valla hayatta en onemli sey saglik, birkez daha anladim

kac gundur o kadar moralsizdik ki esimle, dun biraz rahatladik, yuzumuz guldu

Allah saglik sihhat versin, gerisi hallolur bi sekilde

sen nasilsin gorusmeyeli ???
 

iyi fikir aslinda.. aliskanlik edinsem bende yaparim heralde..

kizlar az önce minik bir dilim tam tahil siyah ekmek yedim, su an mozzarella ve domatesi dildim, üzerine baharat döktüm yiyorum :)
 
aaaa sPatz gelmis.. naber?? nerelerdesin sen??

canim cok sagoll

valla hayatta en onemli sey saglik, birkez daha anladim

kac gundur o kadar moralsizdik ki esimle, dun biraz rahatladik, yuzumuz guldu

Allah saglik sihhat versin, gerisi hallolur bi sekilde

sen nasilsin gorusmeyeli ???

dün bir ara yazdım ama siz yoktunuz sanırım. girip okumaya çalışıyorum ama gerçekten çok koptum bu aralar. işler çok yogun kızlar, nefes alamaz haldeyim. yılbaşı once biliyorsunuz ithalat ihracatta artış oluyor, ellerindeki stoğu tüketmeye çalışıyo firmalar, ve yılbaşı alışverişi için yeni ürünlerin ithalatı söz konusu oluyor. o nedenle biz inanılmaz yogunlaşıyoruz.

ama yaramaz bir durum yok çok şükür.

]
 

kolay gelsin. donem donem hepimizin oluyor boyle periyotlari..
 
spatz tatlim kolay gelsinn
anchusa canm isterseniz haftaya carsamba bulusabiliriz. (sali esimin kontrolune gidicez cunku, pzt. de daha yogun geciyor benim)
ne dersiniz?
 
aygirl bol sanss

yeni yil maas zamlari da bu puanlamaya gore mi yapiliyor cnm,
bizde de bu aralar maas gorusmelerine baslarlar patronlar, bizim mudurlerin talepleri 10 defa gider holdinge 10 defa geri doner, en sonunda enflasyon zammi aliriz )))
 

hayir canim bunlar cimri maasim 6 yildir hic degismedi, zam mam yok.
ama iki yildir iyi calisanlari mükafatlandirmak adina bir sistem cikardilar, puanliyorlar ve iyi puan alanlar yil sonu ek ödeme aliyor, bütce ve kisilerin sayisina göre. gecen yil 300 euro aldim. yilda bir de olsa 300 euro iyi para, gelirse, tatil parasi olacak insallah.
 

prim gibi yani.
o da iyiymis canim olsunn
Almanya'da turkiyedeki gibi enflasyon canavari ve krizler yoksa zam olmasa da olur canim
bizim burda maasimiz -zam da alsak- aslinda azaliyor surekli, alim gucu dutugu icin :-((


canim salidan itibaren bir hafta yokum ben :S
ondan sonraki hafta mi yapsak???


sonraki hafta da bayram oluyor canim ??
napsak ki,

dur kizlar gelsinler onlar da bi fikir verirler
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…