50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

gzmnc .!.:

günayyddiiiiiiiinnnnnnnnnnn...

benim moralim coook bozuk.. dün erken yatmistim sonra kardesim aradi konustuk tekrar uyumaya calisirken sag kulagimin arkasinda yanma hissettim. elimi bi attim 2 tane sislik. bole hava kabarcigi gibi ama yarim santim capinda sert. öyle korktum ki, aynaya giderken boynumu oynattim, teki bole basimin arkasina ilerledi ve eski yerinde 1 tane daha cikti. suan tam kulagimin arkasinda, kemik uzerinde altina dogru ve sacimin icine dogru 3 yerde sislik var.

dun gece aglaya aglaya bi kaldim. sabah ilk isim dr.a gitmek oldu ama adam yerinde degilmis. 10:30 dan sonra gggelecekmis ben de o zaman tekrar gidecegim..

hic bilginiz var mi? netten okudum, lenf bezleriyle alakali olabilir, kulak iltihabi olabilir ya da kist olabilir diyor.

ama kulagimda agri sizi yok, ya da atesim de yok. of ya insallah kötü birsey degildir...

Genişletmek için tıkla...

anchusa .!.:

evde kahvalti niye yapmiyorsunuz kizlar yaaa??? is yerinizde kahvalti cikiyorsa anlarim ama yoksa hergun pogaca, simit olmaz yaaa. 15 dk erken kalkin ve basitte olsa evde kahvalti yapin...

Genişletmek için tıkla...

peppermint .!.:

selam kizlarrr

sulecigim hala spor listesi tutuyor mu?

ben bu aksamdan itibaren basliyorum spora,
dun doktor haftada en az 4 gun istisnasiz pilatesini yapacaksin dedi...
hatta hamile kaldiginda da hamile pilatesi yapacaksin dei (belim icin)

bu arada esim de ameliyat olmayaak, cok sevindikk, baska birtakim tedaviler gorecekkk

Genişletmek için tıkla...

peppermint .!.:

prim gibi yani.
o da iyiymis canim olsunn
Almanya'da turkiyedeki gibi enflasyon canavari ve krizler yoksa zam olmasa da olur canim
bizim burda maasimiz -zam da alsak- aslinda azaliyor surekli, alim gucu dutugu icin :-((
sonraki hafta da bayram oluyor canim ??
napsak ki,
dur kizlar gelsinler onlar da bi fikir verirler

Genişletmek için tıkla...

oranje .!.:

inşallah kötü bişi değildir.geçmiş olsun şimdiden içini rahat tut ama ihmal etme görünmekte yarar var..doktordan sonra haberver sonucu canım..
çok doğru söylüyorsun canım.olmuyo hatta öhhhh geliyo artık...birkaç gün evde yaptım çok iyi oldu bugünde hatta eşim 6,30 da gitti benimde uykkum yoktu bi yandan kalkıp kahvaltı yapsam mı die düşündüm sonra yatayım dedim bari ama akıll işte kalk yap demi..dışarda yiyecek ne varsa sanki.bundan sonra ya akşamdan hazırlıcam yanıma almak için yada sabah erken kalkıp yiyicem..başka türlü olmuyo..

Genişletmek için tıkla...

tweety. .!.:

geçmiş olsun tatlım


benim eşimde sürekli olur o bezelerden kendi kendine de geçiyor
ama sen gene de dr a git bence

Genişletmek için tıkla...

aygirl .!.:

hayir canim bunlar cimri maasim 6 yildir hic degismedi, zam mam yok.
ama iki yildir iyi calisanlari mükafatlandirmak adina bir sistem cikardilar, puanliyorlar ve iyi puan alanlar yil sonu ek ödeme aliyor, bütce ve kisilerin sayisina göre. gecen yil 300 euro aldim. yilda bir de olsa 300 euro iyi para, gelirse, tatil parasi olacak insallah.

Genişletmek için tıkla...

gzmnc .!.:

bugünki menüm:

sabah--> 1 bardaktan az nesquikli süt ve kucuk 1 dilim ispanakli börek

ara--> mandalina+muz

oglen--> salata+makarna (makarnam bitti bidaha uzun sürede pisirmem kocum söz)

ara--> elma

aksam-->balik

yarin dis cekimim var.. 3 tane birden.. coook korkuyorum. okula gelemem, bu yuzden nete de giremem ama tüm gün ancak corba icebilirim sanirim...

Genişletmek için tıkla...

gzmnc .!.:

tesekkürler..

dr.a gittim. lenf bezesi ile alakali dedi, antibiyotik verdi. eger gecmesse endise etmem gerekebilir

internetten arastirinca bazi kanser türlerinin de sebep olabilecegini okudum. dün gece odada yalniz farkedince cok korkmustum ama simdi biraz daha rahatim. insallah cabucak atlatirim..
Rabbim daha büyük rahatsizliklardan esirger insallah hepimizi de...

Genişletmek için tıkla...

cicibisi .!.:

gzmnc geçmiş olsun,umarım kötü bişe deildir..
pepper sizin adınza çok sevindim,okumşdm ama yazamamışdım o an.ameliyat işi zor iş..Rabbim bi daha göstermesin umarım tedaviler işe yarar..
anchusa ; şekeri bugünden itibaren atmıyorm bakalım nası olucak.
Bugün ki menüm,
kahvaltı malesef evde yapamadm boynumdaki ağrıyla uyandm köşedeki börekcide yedik,yarım porsiyon kürt böreği yedim bi bardak çay ile..
Ara 1 mandalina ve yarım muz yedim..
Öğlen çorba içicem bi kase 1 dilim ekmek ile..salata inş.yapmak istiyorum :)
Ara bi kurabiye yesem ?? yeşil çay ile,,ne dersin anchusa
akşama mantar sote yapıcam tavuk ile,pilav ve salata ile yerim..
çay ile azck çekirdek yesemmm ??
öylede böylede böcek olduk bugün sanırım

Genişletmek için tıkla...

gzmnc .!.:

bugünki menüm:

sabah--> 1 bardaktan az nesquikli süt ve kucuk 1 dilim ispanakli börek

ara--> mandalina+muz

oglen--> salata+makarna (makarnam bitti bidaha uzun sürede pisirmem kocum söz)

ara--> elma

aksam-->balik

yarin dis cekimim var.. 3 tane birden.. coook korkuyorum. okula gelemem, bu yuzden nete de giremem ama tüm gün ancak corba icebilirim sanirim...

Genişletmek için tıkla...

gzmnc .!.:

tesekkürler..

dr.a gittim. lenf bezesi ile alakali dedi, antibiyotik verdi. eger gecmesse endise etmem gerekebilir

internetten arastirinca bazi kanser türlerinin de sebep olabilecegini okudum. dün gece odada yalniz farkedince cok korkmustum ama simdi biraz daha rahatim. insallah cabucak atlatirim..
Rabbim daha büyük rahatsizliklardan esirger insallah hepimizi de...

Genişletmek için tıkla...

anchusa .!.:

aferin sana. zamanla sekersiz caya alisacak ve eskiden nasil iciyormusun o cayi sekerrli sekerli diyeceksin.. ben 11 yasindan beri herseyi sekersiz iciyorum
bu arada sabah borek yemissin, o yuzden ogleden sonra kurabiye yeme meyve ye yogurt ye. ya da yarim avuc dut kurusu ye sekersiz cayla..cekirdek yeme bence cok yagli ve kendini durdurmak zor oluyor.
canin illa tatli isterse de ya evde yap tatliyi az sekerle ya da etinin su 55 kalorilik eti stick ini ye.. hadi bakalim.kurabiye yersen sabahta borek yedigin icin seni bocek yapmak zorunda kalacagim

gayet guzel balik izgara ise ciceksin.


cok gecmis olsun. kotu dusunme hemen..ilaclar buyuk ihtimalle cevap verecektir.

Genişletmek için tıkla...

peppermint .!.:

bugunki menum
sabah
1 dilim kepek ekmegi
bir k.k beyaz peynir
ceyrek salatalik, ceyrek domates
1 kucuk bal

bergamutlu yesil cay

ara
1 ad. yovita yogurt

ogle
2 kasik kremali tavuk
2 kasik pilav
1 bardak ayran

ara
1 elma
aksam
?
oglen biraz cok kacti ama bu aksam pilates yapicam muhakkakk

Genişletmek için tıkla...

gzmnc .!.:

tesekkurler.. insallah...

balik, su fingerfishlerden ama firinda yapacagim :)

Genişletmek için tıkla...

anchusa .!.:

kremali tavuk iyi olmamis cok yagli oluyor o..
aksama hafif birseyler ye dengelemek icin. onun disinda yine mukemmel bir menu.. tebrikler...

Genişletmek için tıkla...

Lachesis .!.:

hey ben geldim, sabah işlerim vardı banka, alışveriş ve kuaför, saçlarımı boyattım bu sefer rengi tutturamadılar kaydettikleri halde değişik bir kahve oldu. sevmedim. alışırım umarım.
ya kuaförlere gıcık oluyorum ya, millet kuaförde stres atar ben stres oluyorum.
1-2 saat sonra da eşimle biryerlere gezmeye gidicez, o da yolda geliyor.

sizde ne var ne yok, geçmişi okuyamadım.

Genişletmek için tıkla...

melahatt .!.:

selam kızlar.

gzmc geçmiş olsun canım.ilaçlar geçirir merak etme.

peppercim eşinin ameliyat olmasına gereke kalamamış.çok sevindim.

ben birazdan ablamla buluşup caddeye gideceğim. bir türlü kaban bulamadım.tavsiye edebileceğiniz yerler var mı kızlar? çok spor olmayan kaşmir türü bir kaban istiyorum. polo ya bakacağım.başka nereye bakayım?

bugünkü menüm:

sabah: 2 tane etsiz çiğ köfte azcık lavaşla beraber. arkadaş getrimiş.

ara: 1ayran

öğle: 1 tabak barbunya, 4-5 kaşık yoğurt

akşam: bamya yemeğim var.

Genişletmek için tıkla...