50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Dulcinea · 5 Kasım 2010

cicibisi .!.:
Bildirdim bildirdim
Hadi bakalm bu hafta geçdi,haftayada inş.bitmiş olur regli.de bende birinci olurum
spor yapamadım bu hafta ben,boynumdaki ağrıdan dolayı..
belkide o yüzden de atamadım hiç.
dün akşam kendimi zorladım biraz 10 dk.slim in 6 yapabildim..
bugün biraz zumba yapsam süper olucak..

Geçmiş olsun Spor yaptığın zamanlar ısınma ve özellikle esneme hareketlerine çok özen göster canım. Çok hassass bölge oralar ve genelde videolar orayı es geçiyo.

aygirl .!.:
azimli olmak sart evet. ben simdi misafir varken spor da yapamiycam bir hafta belki daha cok, e yemekler de bol yapilacak ama kosturmaca da cok olur.
ben cok hastalandigimda günde 1 kilo veriyorum ama onun disinda, 3 gün ac kalsam yarim kilo veririm belki ..

haha cozutmak ,öylemi Hmm yani mesela 2 gün boyunca sekersiz tuzsuz sadece sebze ve meyve yersem oluyo mu ?

Eğer illa detoks yapmak istiyorsan sana tavsiyem şu olur. Az da olsa tuz kullan ve 1 günden fazla yapma. Detoks günü kesinlikle spor yapma. Zorlandığını hissettiğin an hemen normalde dön. Çok tansiyon problemi oluyo detoks yaparken :80:

suleulku .!.:
inş bakalım haftaya ne olacak......

aaa niye çıkarayım ayol.... sen az da yapsan yapıyorsun yaa önemli olan bu..... hiç zahmet değil hem.... sen yeterki söyle gün aşırıda olsa az sürede olsa yap sporunu bildir... hiç yapmamaktan iyidir hem....

Teşekkürler şulecim :90: O zaman hemen yapam bildirim. Dün 20 dk, bugün 30 dk yaptım. Salı günü de 20 dk yapmıştım ama bunu bildirdim sanırım. :87:

anchusa .!.:
leylaela, tweety, Dulci ve cicibisi kilo bildirimlerinizi kaydettim. tesekkurler...

Esas ben teşekkür ederim :81:

peppermint .!.:
anchusa

biliyosum benim h.ici tartida cok cikma gibi salakca bi huyum var,

cmr. tartilip bildirecegim sana tatlimmm

Ay niye öyle diyon peppercim, ben de 6 da tartılsam ben de çok çıkarım :92:

didilyos .!.:
arkadaşlar bu guruba nasıl dahil olabilirim ben...59.7 kiloyum boyum 169

Dahil oldun bile :80: Menülerini sporlarını yazıyorsun buraya, haftanın koçu kimse o yorumluyo...Önerilerde bulunuyoruz, destek oluyoruz vs vs :13:

peppermint · 5 Kasım 2010

canlarim,
yarindan itibaren kocunuzum,
h.sonu da cozutmayalim; topige girebilenler h.sonu menulerini de yazsinlar lutfen (iyi veya kotu)
ben h.sonu giremesem de pzt.sabahtan bakicam hepsine.

Dulcinea · 5 Kasım 2010

ORANGE hayırlı olsun.

Kızlar hamile kalma oranı bu hızla giderse, kilo alma topiğine dönecek burası

peppermint · 5 Kasım 2010

Dulcinea .!.:
Ay niye öyle diyon peppercim, ben de 6 da tartılsam ben de çok çıkarım :92:

:

evet diy mi cnmm

zaten 12 de yatiyorum.. 6 saatlik aclikla tarti da tok karna tartilmis gibi oluyorrr

sagol cnm, moral oldun bana

ama ben yine de kilo aldim kizlar

1 kilo kadar aldim gibi hissediyorum,
bakalim yarin belli olur isin asli

:96:

Dulcinea · 5 Kasım 2010

peppermint .!.:
canlarim,
yarindan itibaren kocunuzum,
h.sonu da cozutmayalim; topige girebilenler h.sonu menulerini de yazsinlar lutfen (iyi veya kotu)
ben h.sonu giremesem de pzt.sabahtan bakicam hepsine.

Sevgili koçum pepper rica etsem menü yazma olayında azat edebilir misin beni :78: Beslenmeyle ilgili sözlerini elimden geldiğince dinlicem ama, söz :80:

anchusa · 5 Kasım 2010

kizlar ben kaciyorum esimle bulusacagiz yemek yiyecegiz ordan da kayinvalideme gidecegiz...
benim bu haftalik koclugum buraya kadar....elimden geldigince yardimci olmaya calistim ama en buyuk bocek bendim...arkadaslarimla kac balik ekmek goturdum dusunmek bile istemiyorum...(tabi menu falan yazmadigim icin bilmiyorsunuz siz neler yedim neler ictim).... yarindan itibaren pepperminte emanetsiniz. optum...

anchusa · 5 Kasım 2010

peppermint .!.:
evet diy mi cnmm

zaten 12 de yatiyorum.. 6 saatlik aclikla tarti da tok karna tartilmis gibi oluyorrr

sagol cnm, moral oldun bana

ama ben yine de kilo aldim kizlar

1 kilo kadar aldim gibi hissediyorum,
bakalim yarin belli olur isin asli

:96:

benimde cizelgemdeki kilomda oldugumu sanmayin...

ben de iki kilo fazlayim, ama bayramdan sonra duzene girebilecegim.... o zamana kadar saldim gitti....neyse bayram sonrasi toparlaniriz hep beraber insallah.....

sulisim · 5 Kasım 2010

ellerine sağlık anchusacım herşey için çok teşekkür ederiz......

Dulcinea · 5 Kasım 2010

peppermint .!.:
evet diy mi cnmm

zaten 12 de yatiyorum.. 6 saatlik aclikla tarti da tok karna tartilmis gibi oluyorrr

sagol cnm, moral oldun bana

ama ben yine de kilo aldim kizlar

1 kilo kadar aldim gibi hissediyorum,
bakalim yarin belli olur isin asli

:96:

Rica ederim :86:
Bi de sen çok da erken yemiyorsun diye biliyorum. İstersen birgün senin için öğreneyim ne kadar kilo farkı olduğunu iki saat arasında

Peppercim aslında artık kendini çözmen gerekiyor. Senin kilo bi yukarı bi aşağı gidiyo, bu gayet normal ki... sonuçda bi gün aldığımız şeker tuz miktarı diğer günü tutmuyo, hormonsal değişiklikler de var. Ben de mesela bi gün cozutsam veya geç yesem hemen tartıya yansıyo. Kendi vücudumuzu tanıyıp rahat olmasını öğrenmeliyiz :13:

Dulcinea · 5 Kasım 2010

ANCHUSA bugün de böcek olmaya adaysın sanırım :)) İyi eğlenceler..

oranje · 5 Kasım 2010

Dulcinea .!.:
ORANGE hayırlı olsun.

Kızlar hamile kalma oranı bu hızla giderse, kilo alma topiğine dönecek burası

ayy hiç sorma ben bu daban tartıldı zaten ğır çıktım napcam ben yaaa..zayıflayım diye umut ederken il anda 2 kilo fazla çıktım...valla yardım edersiniz arık bana kilo almamam için...

Dulcinea · 5 Kasım 2010

oranje .!.:
ayy hiç sorma ben bu daban tartıldı zaten ğır çıktım napcam ben yaaa..zayıflayım diye umut ederken il anda 2 kilo fazla çıktım...valla yardım edersiniz arık bana kilo almamam için...

O şekilde kilo hesabı yapmamalısın artık bence. Eğer ki hamileyim nasıl olsa diyip sağlık açısında çok da gerek olmayan yiyeceklere saldırmazsan, olması gerektiği miktarda kilo alıp, gayet formunda bi anne olursun

peppermint · 5 Kasım 2010

Dulcinea .!.:
Sevgili koçum pepper rica etsem menü yazma olayında azat edebilir misin beni :78: Beslenmeyle ilgili sözlerini elimden geldiğince dinlicem ama, söz :80:

canim simdi seni azat edersem diger arkadaslar kizmazlar mi, cifte standart var diyee :83:

o zaman soyle yapalim,
fazla kacirdigin bşsey olursa onlari soyle, su kadar kalori fazladan aldim diye, y ada bugun hic fazla kalori almadim de,
ben de sana ona gore ceza ya da odul vereyim

ok

:87:

anchusa .!.:
kizlar ben kaciyorum esimle bulusacagiz yemek yiyecegiz ordan da kayinvalideme gidecegiz...
benim bu haftalik koclugum buraya kadar....elimden geldigince yardimci olmaya calistim ama en buyuk bocek bendim...arkadaslarimla kac balik ekmek goturdum dusunmek bile istemiyorum...(tabi menu falan yazmadigim icin bilmiyorsunuz siz neler yedim neler ictim).... yarindan itibaren pepperminte emanetsiniz. optum...

afiyet olsun cnm,
iyi eglencelerrr

biz de optuk sonra gorusuruzz ay bu smileyler harika yaaa

peppermint · 5 Kasım 2010

Dulcinea .!.:
Rica ederim :86:
Bi de sen çok da erken yemiyorsun diye biliyorum. İstersen birgün senin için öğreneyim ne kadar kilo farkı olduğunu iki saat arasında

Peppercim aslında artık kendini çözmen gerekiyor. Senin kilo bi yukarı bi aşağı gidiyo, bu gayet normal ki... sonuçda bi gün aldığımız şeker tuz miktarı diğer günü tutmuyo, hormonsal değişiklikler de var. Ben de mesela bi gün cozutsam veya geç yesem hemen tartıya yansıyo. Kendi vücudumuzu tanıyıp rahat olmasını öğrenmeliyiz :13:

valla ogrensene cnm muthis olurr

canim ben cozdum kendimi,
daha once yazmistim hatta,

regli iken 2 kilo
yumurtlama doneminde 1,5 kilo (su an o donemdeyim)
h.ici 1 kilo

kadar fazla cikiyorum

dedigin gibi az su ictigim gunler ya da tuvalet problemi olurssa 1 kg kadar fazla cikiyorum

o yuzden bunlar oldugunda uzulmuyorum nedenini bildigim icin.

ama bu sefer reel bi kilo artisi oldu ben de kisin gelmesiyle beraber sanki oyle hissediyorum kendi vucudumdann

didilyos · 5 Kasım 2010

şimdiden herşey için teşekkur ederim peppermint...umarım başını ağrıtmam:)

peppermint · 5 Kasım 2010

anchusa koclugun icin, liste icin tum emeklerin icin tesekkurler cnm benim

didilyos agritabilirsin canim , hic cekinmeee

;-))

kizlar hepinize iyi aksamlar, ben de kactimm

elaa_79 · 5 Kasım 2010

oranje .!.:
kızlar dayanamayıp gidip test aldım yaptım ve sonuçççççççç..
2.çizgi silik ama bayaaaa belirgin genedee...sonuç + demii.....

Oaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa hamilesiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiinnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn

Tbriklerr tebrikler tebrikler canımmmm :))))))))))))))))))))

ruj22 · 5 Kasım 2010

orenje bence sen artık bunları düşünme
sen herşeyden yiceksin birkaç şey hariç
çok düzenli beslenceksin günde enazyarım litre süt içicen en kalsiyumlu peynirleri kaşar yada keçi peyniri tüketcen bol yoğurt yeşillik sonra,sebze meyveeee
ben liste yaptım gittim doktora son 3 gün yediklerimi yazıpta yani adam beni işe almaya kalktı gel benim gebelere beslenme anlaat diye inanamadım gerçekten bunları yapıyomusun dedi...:))

Dulcinea · 5 Kasım 2010

peppermint .!.:
canim simdi seni azat edersem diger arkadaslar kizmazlar mi, cifte standart var diyee :83:

o zaman soyle yapalim,
fazla kacirdigin bşsey olursa onlari soyle, su kadar kalori fazladan aldim diye, y ada bugun hic fazla kalori almadim de,
ben de sana ona gore ceza ya da odul vereyim

Ay peppercim beni biliyon, hiç menü yazmıyom, koç otoritesi sarsılmasın diye izin alıyom :90: Anlaştık canım, tüm cozutmalarımı yazmak buraya ama cozutmamakta kararlıyım. Du bakalım, belki menü de yazarım

Annaşık, bu sıralar zımbırtı dönemine yakınım, biter bitmez en sağlıklı farkı söylerim Kendini güzel çözmüşsün valla.. Bi de sindirimi zor olan yiyecekler yediğinde de insan kendini kilo almış hissediyo tartıya yansıma da.

tweety. · 5 Kasım 2010

nerhabalar
herkese mutlu akşamlar

ŞULECİM bugünkü sporum 70 dk leslie 6dk da kol hareketleri yaptım

bugün reglim in 2. günü olmasına rağmen spor yapabildim çok mutluyuuum

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency