canım valla akşam üstü öğrendiğim için pek bi plan yapamadım..sadece eve gidince karnıma bişiler koyup kapıda öyle kaşılarım diye düşündüm ama eve erken geldi dün benden önce...bende o arada naparım diye düşündüm..balık almıştım onları kızartıver dedim bende salata yaptım hiç konuşmuoyom ama..gerçi hala şoktaydım..yemek yedikten sonra odaya geçti bana test aldınmı hafta sonu yapardın dedi ..bende gidip karnıma yastık koyup.elimde testle geldim...kapıyı açtım önce testi uzattım sonra kendim girdim içeri şok olmuş gibiydi...nasıl yani ciddimisin dedi ve gözleri doldu ...o ağlamaya başladı sarıldı ama ben donmuş vaziyetteydim .sonra şaka yapıyon dedi demi bende yok yaa görmüyonmu dedim testi...sonra bayaaa oturduk duygusal bi gece oldu... kısacası...
ama ben hiç bişi hissedemiyom karmakarışık duygularım..benim alışmam daha zor olacak gibi..
bu sabah...
2 y.kaşığı melemen.
peynir.bal.bir kaç yaprak marul -tere-ve roka-
çay..
3 dlm buğday ekmeği..
çayı en kısa zamanda kesmem lazım ..ve daha dikkatli beslenmem şart sağlıklı ve besleyici..
ay bebekim bunun için terzinin söylemesine ne gerek var. süper zaten senin fiziğin maşşallah :)eee o kadar uğraştın şimdi keyfini çıkarma zamanı, övgüleri toplama zamanı :82:
darısı başımıza artık :)
ay benim kalçam da küçülmüyor büyüyor ya, spordan mıdır nedir kalçam geriye doğru kavis yapmış
spatz güne iyi başlamışsın bakıyorum
kızlar , slim in 6 serisini deneyen var mı?turkiye ye dönmeme tam 6 hafta var....aileme ve arkadaşlarıma sürpriz yapmak istiyorum...biri yardımcı olabilir mi
Selam canlarım, herkes iyi miii?
Ben de idare ederim, sabahın köründe kalkıp temizlik yaptım, şimdiyse ofisteyim iğğrennççç..Yorgunumm..
Dünkü menümü yazayım hemen
Sabah---------> 1 kade cornflakes + süt (bu hafta hiç normal kahvaltı yapamadım)
Öğlen----------> 1 kase unlu sütlü tavuk çorbası + 1 tabakzeytinyağlı mantar sote + 5 tane etiform kepekli bisküvi (yarım paket yani)+ yagsız limonlu kıvırcık salata
Ara------------> etiform bisküvinin diğer yarım paketini yedim
Ara------------> yetmedi bi paket daha etiformun tarçınlı bisküvisini yedim
Ara------------>Yine yetmedi 1/4 poğaça ve 2 tane mandalina yedim, 1fincan şekersiz yeşil çay, 1 fincan şekersiz ekinezyalı bitki çayı içtim.
Akşam--------> Tavuk şiş + salata (dışarda yediğim için ortaya gelen salatada yağ vardı)
Ara------------>Arkadaşımın doğumgünüydü, önüme kocaman bi dilim pasta geldi ama 2 çatal alıp bıraktım korkumdan (nasıl da zorduuu bırakmakkk :))
Eve gidince de 30 dakika hızlı tempo koşu bandında yürüyüş yaptım.
Şu iştahımın gözü kör olsun diyorum başka bişi demiyorum, kendimi zorlayarak ancak bu kadara indirebildim yediklerimi.Midem büyük benim ya..kelepçe taktırmak lazım
ay canım bnm sağol..ama kilo durdugu gibi durmuyo maalesef ya :18: spor yapmıyorum hiç bu aralar, bu aralar dedigim 3-4 aydır yapmıyorum vallabi iki ay sonra yine spor salonuna yazılmayı düşünüyorum.çünkü disiplinli degilim sizin gibi,işten gelince yayılıp yatıyorum valla spor mpor yapamıyorum.
canım senin kalçan da büyümemiştir saçmalamaşekillenmiştir degişik geliyodur sana şimdi.
eti formlar olmamış hiç, öğlen 5 eti form yerine 2 dilim ekmek yesen daha çok doyardın. form diye kalorisiz değil ne yazık ki
ay ben de senin gibi çok iştahlıyım ne yapıcaz bilmem
kızlar benim 1 buçuk ay içinde 6 kilo vermem gerekiyor çok moralim bozuk yardım edin bana bugün birisi şişko dedi çok hırs yaptım vericem bu kiloları ama hep açım halsizim canım hiç bir şey yapmak istemiyor
kızlar sizinlede paylaşmak istedim işte idrar test sonucum..
:79:
kızlar sizinlede paylaşmak istedim işte idrar test sonucum..
:79:
dünkü menümü yazıyım ben de,
sabah 1 dilim ezmeli peynirli tam tahıllı ekmek.
ara bir avuç karışık kuruyemiş.
öğlen bir adet muz.
ara bir adet stick çikolata
akşam 1.5 tabak mantı
ara mandalina
yatmadan 1 adet daha stick yedim midem kazındı adeta
kızlar sizinlede paylaşmak istedim işte idrar test sonucum..
:79:
Yesinler seni güzel anneUmarım sigara fln içmiyosundur
iyiyim canım sağol evet buldum ceketlerimden birinin cebinde bırakmışım....çok sağol canım, barıştık
sen nasılsın, kredi kartını buldun mu?
klik bizede haber ver....tebrikler ederimm
bende bugün akşam test yapıcam.
büyük ihtimal hamileyim..
boyum 158 kilomda 54 ama benim yüzüm toplu olduğundan kilolu görünüyorum 48 kilo olmak istiyorumsevgilim de kilo ver diyo moralim bozuluyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?