pepernit sabah çok geç kalkıyorum ara yapmaya gerek kalmıyor.haklısın kötü dün hazırlamam gereken ödevlerim vardı onlarla uğraştım yemek yapamadım makarnayla geçiştirdim
ayy hayırlı olsun canım.inşallah sorunsuz bir hamilelik geçirirsin.
ayyy canım çok sevindim,hayırlısı olsun...
bu gidişle bide burda gebelerin listesini tutucaz sanırım...
ay canım çok sevindim maşşallah
inşallah bu iyi geçer hamileliğin, sağlıkla kucağına alırsın bebeğini inşallah.
can,m cok sevindiminsallah Allah hayirlisiyla tamamina erdirsin.
menunu de iyi cnm :81:
günaydınlar herkese
hepinize çok teşekür ederim arkadaşlar.
insan bir kere düşük yapınca herşeyden korkar oluyor 2.sinde
dün gece şiddetli şekilde karnım ağrıdı..beni uykumdan uyandırdı
bugün doktora gidip sebebini de öğrencem inşallah..
bu arada başka hamilelerde mi var topiğimizde??
günaydın günaydın şekercikler nabr.........
klikcik hayırlı uğurlu olsun hamileliğin inş çok sağlıklı bir şekilde geçiririsin.......
..
günaydinnn,
tebrikler.... insallah saglikli, rahat bir hamilelik gecirirsiniz ve bebisinize kavusursunuz...
günaydın günaydın şekercikler nabr.........
klikcik hayırlı uğurlu olsun hamileliğin inş çok sağlıklı bir şekilde geçiririsin.......
koçum ben dün ev ödevimi yaptım....hundred yanında 30 ar tane 2-3 göbek egzerside yaptım duyrulur.....
menüme gelince.......
sabah
bir yufka ( biz şepit deriz) teflon tavada gevrettim (arasına az bir yağ ve peynir koyup bohça gibi katladım)
içine yumurta yeşillik domates peynir koyup yedim.1 dilimde tost ekmeğiyle ceviz ve tahim pekmez yedim
ara
1 elma keten tohumlu 125 gr yoğurt
akşam
bir kase mercimek çorbası 1 dilim kızartılmış çavdar ekmeği
yarım porsiyon pırasa ve bol hoşaf
ara
3-4 fincan karışık bitki çayı
3 adet susamlı çubuk süzme yoğurt ve peynirle
2 ısırık ülker çikolatalı gofret
öğle yemeği yemedim sabah geç kahvaltı yaptığımız için. akşam yemeğinide zaten 5 te yemiştik.....
spor olarak 1 saat zumba + yürüyüş
bide ev ödevi....
aaaa ben ödevi unuttum
ama bugün söz yapacagim. hundret olayini yapamiyorum boynum agriyor ama mekik cekerim :)
bugünkü menum:
sabah--> 1bardak süt+1dilim kek
ara--> yarim elma+muz+kivi
oglen--> firinda balik 4 parca
ara--> yogurt
aksam--> firinda patates püreli kofte (tarifi burdan buldum cok lezzetli ve cok kolay)
odevini ve diger sporlarini yaptigin icin tebrikler canim..
menun fena degil cnm; hosafi az sekerli yaptigini varsayarsak tabi..:81:
hoşafa şeker koymuyorum ben... kuru üzüm attım birazda pekmez......
selam kızlar nasılsınız, bu akşam arkadaşlar gelecek çaya. ben de erkenden kaltım bişeyler yapmaya başladım. mutfaktan mis kokular geliyor, bugünüm diyet açısından kötü geçebilir :26:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?