50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Lachesis .!.:

sağol canım, tahinli çörek de tatlı ya cevizli falan, ondan üşendim eheh, eşim erken gelirse vanilya aldırırm yaparım tatlıyı, tiramisuyu ben pek sevmiyorum ya:S

Genişletmek için tıkla...

yaekhiyna .!.:

selam kızlar,
tum hamileleri tebrik ediyorum :)
bugunku menum:

sabah: nesfit cikolata +light sut
ara yapmadım kahvaltıyı gec yapmıstım
ogle: haslama tavuk patates, pirinc pilavı (4 kasık)
ara: browni intense (biraz fazla oldugunu biliyorum ama çikolata krizim geldi ( )
aksam: haslanmıs içli kofte ya da kucuk lahmacunlardan yemegi dusunuyorum, direk buzluktan cıkarabilecegim biseyler yapcam.yanında yogurt yerim
ara: tv izlerken yagsız patlamıs mısır :)

Genişletmek için tıkla...

yaekhiyna .!.:

selam kızlar,
tum hamileleri tebrik ediyorum :)
bugunku menum:

sabah: nesfit cikolata +light sut
ara yapmadım kahvaltıyı gec yapmıstım
ogle: haslama tavuk patates, pirinc pilavı (4 kasık)
ara: browni intense (biraz fazla oldugunu biliyorum ama çikolata krizim geldi ( )
aksam: haslanmıs içli kofte ya da kucuk lahmacunlardan yemegi dusunuyorum, direk buzluktan cıkarabilecegim biseyler yapcam.yanında yogurt yerim
ara: tv izlerken yagsız patlamıs mısır :)

Genişletmek için tıkla...

elaa_79 .!.:

aa haşlama tavuk güzel fikir, akşama yapim ben de.tabi işten insan gibi erken çıkarsam offfffffffffffffff

Genişletmek için tıkla...

rdlpstck .!.:

ben henüz yeni başladığım için diyet listemdeki yiyecekler az diyete yeni başlamanın heyecanı ile

sabah:domates,salatalık,kibrit kutusununda yarısı kadar beyaz peynir 4 tane de zeytin,ekmek hiç yemiyorum
öğlen:sınava gittiğim için okulda yemek zorunda kaldım ekmek arası yedim çok pişmanım:18:
akşam:öğlen yemeği fazla kaçırdığım için kendime ceza verdim sadece eti form yicem



diyete başlayalı bugün 4. günüm 1 kilo fark etti tartıda ama bunun yağlarla ilgisi olduğunu sanmıyorum.bir de kilo veren arkadaşlara bi sorum olacak 2 ayda 6 kilo vermem mümkün mü?

Genişletmek için tıkla...

peppermint .!.:

o zaman hemen tarif verelim;

patates,
havuc,

soyulup iri iri dogranir
tencereye atilir,
tavuk parcalari atilir
1 butun sogan atilir
cok azicik ya
karabiber, tuz

uzerini ortecek kadar su ve mumkunse duduklude haslanir harika bir diyet yemegi cok lezzetli oluyor

Genişletmek için tıkla...

elaa_79 .!.:

ooo süperrrrrrr hem de düdüklüde çarçabuk olur.20 dakika pişirsem yeter mi ki?çokkkk teşekkürler canım

Genişletmek için tıkla...

peppermint .!.:

"hoca verir talkimi kendi yutar salkimi" hesabi menum

sabah
salatalik
1 dilim kepek ekmegi
1 kk kasar peynir
1 kk beyaz peynir
1 minik bal

bergamutlu yesil cay

ara
1 yovita yogurt-kuru erikli

ara2
1 armut

ogle
kepekli panini sandwich (hindi+sebzeli)

ara
3 ad. kurabiye

aksam
doktorda olacagimizdan yiyemicem, kepekli sandiwich yaptirdim beyaz peynir+domatesli yanima aldim..

30 dk yuruyus

kurabilyeler elaa_79 yuzundenn benim yerime cezayi o ceksin )

Genişletmek için tıkla...

peppermint .!.:

cnm cok az yersen simdi kilo verirsin ama diyeti biraktiginda 2 katini alirsin

o yuzden bu kadar az yeme ki metobolizman durmasin

sik sik aralarda biseyler ye

aksam sadece etiform olmaz, bi corba ic, bi z.yagli ye

ustune de meyve ye

ok tatlim??

Genişletmek için tıkla...

peppermint .!.:

bir de ben k.bahar, brokoli ve patatesi duduklude haslayip uzerine yogurt dokuyorum o da cok nefis oluyor kizlar. kisin sebze secenekleri daha cok yaa

Genişletmek için tıkla...

rdlpstck .!.:

en fazla çorba içerim herhalde.benim burda pek ara öğün şansım yok yemekte ne çıkarsa ondan yiyorum.ara öğünde var mı kalorisi az olan yiyecekler?diyetim boşa gidecek die ağzıma bir şey sürmüyorum.hani derler ya SU İÇSEM YARIYOR:95:

Genişletmek için tıkla...

elaa_79 .!.:

heheheheh Valla ben anlamam o fotolardan sonra girdim depresyona o ne öle yaaa hepiniz bi çeşit :84:
Koçum lütfenn kandırıktan şişko arkidişlerimize 100 mekik cezası veriri misinizz?? Yaşasın kıskançlıkk

Genişletmek için tıkla...

rdlpstck .!.:

en fazla çorba içerim herhalde.benim burda pek ara öğün şansım yok yemekte ne çıkarsa ondan yiyorum.ara öğünde var mı kalorisi az olan yiyecekler?diyetim boşa gidecek die ağzıma bir şey sürmüyorum.hani derler ya SU İÇSEM YARIYOR:95:

Genişletmek için tıkla...

elaa_79 .!.:

Hakikaten yaa, düdüklüyü koydum mutfağın geri köşesine,ööle duruyo hiç kullanmıyorum.Aslında nimet valla sebzeleri koyup koyup haşlamak lazım..Tamamdır yeni stilim düdüklüde sebze :82: Malum rakiplerim çok dişliii

Genişletmek için tıkla...