50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

anchusa .!.:

gzmnc ye onumuzdeki hafta icin gonullu koc oldugu icin tesekkur ediyoruz. haftasonu ve geceleri giremeyecegi icin musait oldugu zamanlarda menulerimiz yorumlayacak... kocumuzun sozunu dinleyin ne derse yapin...saygiyi hurmeti eksik etmeyin....

Genişletmek için tıkla...

ravzanur .!.:

kizlar merhaba .insallah hedeflerinize ulasirsiniz .
bende bu sabah tartildim 57 kilo ciktim hedefim 53 veya 52 olmak yaptiginiz egzersiz diet v.s banada yardimci olabilimisiniz .bui arada yeni tatilden geldim kendimi cok iyi hissediyorum ve fitnesse yine baslamak istiyorum . sizinle burada paylasimlarda bulunmak istiyorum .

Genişletmek için tıkla...

gzmnc .!.:

kocun dedigini yapin yaptigini yapmayinnnn :))

Genişletmek için tıkla...

gzmnc .!.:

hosgeldin....
umarim sen de en kisa zamanda ulasirsin hedefine....

Genişletmek için tıkla...

tweety. .!.:

NUTELLAM sigarayı mı bıraktın aayyyy çok sevindim canım benim ne mutlu

benim eşimmde kullanıyor yalvarıyorum adeta bırak diye ama ben söyledikçe sanki inadına daha fazla içiyor
benim kız bile tv deki sigara hakkındaki şöylenen şeyleri duyunca

anne diyor ben babamı çok seviyorum sigara içmesin kalp hastası olur anneeee diyo

Genişletmek için tıkla...

anchusa .!.:

Lachesis ama sen 300 gram vermis gozukuyorsun benim listemde mi bir hata var???
sigarayi birakinca benim esim 7 kilo almisti.....ilk 3 ay riskli oluyor...

Genişletmek için tıkla...

peppermint .!.:

ben bugun lahana kapsulu alicam, ehhehheee

Genişletmek için tıkla...

peppermint .!.:

lachem sagol tatlim bu haftaki koclugun icin,

eline dilne saglikkkk

mucckkkk

Genişletmek için tıkla...

ravzanur .!.:

ee kizlar nasil basliyorum simdi kurallar varmi .ben sabah
1 kave 2 dilim ekmek birisinin ustune nutella birinin ustune krem peynir surdum 3 zeytin yedim . cokmu sizce ve daha nasil bir program uygulayayim:78:

Genişletmek için tıkla...

Lachesis .!.:

sağol tatlım, ben de bebek düşündüğümüz için bırakıyım dedim bir an önce.
eşin de bıraksa keşke, ama çocuklar doğduğunda bırakmadıysa da daha da bırakmaz herhalde
zor bırakmak gerçekten


öyle mi olmuş, geçen hafta bir günde anormal fazla çıkmıştım belki o gün bildirim yapmışımdır hatırlamıyorum şimdi
tickerımdakine göre hareket ediyorum.



gerçekten mi:?)



sağol canım

Genişletmek için tıkla...

klik .!.:

merhabalar herkesee
dünkü menüm :
sabah : 1 domates-yarım salatalık-1 haşl. yumurta-az beyaz peynir-1 dilim kaşar-1 küçük bal-4 s.zeytin-1,5 dilim ekmek-1 bardak tek şekerli çay
ara : azıcık kuru üzüm
öğlen : 7-8 tane etli sarma-1 tabak yoğurtlu mantı-yarım kase çorba
ara : 1 mandalina-yarım avuç kuru üzüm
akşam : menemen-2 tatlı k. ezme-2 dilim kaşar-2-3 dilim ekmek
ara : süt

bu arada dün akşam tartıldım. 58,6 çıktım..vay anasını daha geçen ay 55,6 idim..bu ay 3 kilo aldım tam tamına
biliyorum daha şimdiden normal değil ama spor falan yapmakda istemiyorum..çünkü ilkim dşük olduğu için riskli bir hamilelik geçiriyorum
yeşil çay ve form çayıda yasak

bu arada hem progesteron hemdee folik asit kullanıyorum
kilo yaparmı bilmiyorum ama aşırı uyku yapıyor
3 gündür öğle sonrası yukarı çıkıp 15-20 dk. kestiriyorum..alarmıda kuruyorum :)
patron bir farketse yandı gülüm keten helva :)
napayım mecbur katlanıcam bu kiloya

Genişletmek için tıkla...

klik .!.:

merhabalar herkesee
dünkü menüm :
sabah : 1 domates-yarım salatalık-1 haşl. yumurta-az beyaz peynir-1 dilim kaşar-1 küçük bal-4 s.zeytin-1,5 dilim ekmek-1 bardak tek şekerli çay
ara : azıcık kuru üzüm
öğlen : 7-8 tane etli sarma-1 tabak yoğurtlu mantı-yarım kase çorba
ara : 1 mandalina-yarım avuç kuru üzüm
akşam : menemen-2 tatlı k. ezme-2 dilim kaşar-2-3 dilim ekmek
ara : 1 bardak süt

bu arada dün akşam tartıldım. 58,6 çıktım..vay anasını daha geçen ay 55,6 idim..bu ay 3 kilo aldım tam tamına
biliyorum daha şimdiden normal değil ama spor falan yapmakda istemiyorum..çünkü ilkim dşük olduğu için riskli bir hamilelik geçiriyorum
yeşil çay ve form çayıda yasak

bu arada hem progesteron hemdee folik asit kullanıyorum
kilo yaparmı bilmiyorum ama aşırı uyku yapıyor
3 gündür öğle sonrası yukarı çıkıp 15-20 dk. kestiriyorum..alarmıda kuruyorum :)
patron bir farketse yandı gülüm keten helva :)
napayım mecbur katlanıcam bu kiloya

Genişletmek için tıkla...

Lachesis .!.:

canım sen şimdi sakın kiloyu düşünme bol bol dinlen ve ye. ilaçlardan çok hamilelik de uyku yapar. bizim görümce günde 3-4 kere uyuyor.

Genişletmek için tıkla...

nilufert .!.:

ya kızlar 3 gündür kendimle cebeleşiyorum. strawdan alacaklarım var ama yok yapamıcam galiba . alıcam ben . bu ay masrafımızda çok ama sadece bi maske var onu alayım hiç değilse

Genişletmek için tıkla...

nilufert .!.:

anchusa güldürdün beni:)))
sen beni 53 yaz şekerim.
off ya bi hamile kalmadan 50 olabilseydim ....
hoşd aha hamile olduğumuz falan da yok ta

Genişletmek için tıkla...

klik .!.:

merhabalar herkesee
dünkü menüm :
sabah : 1 domates-yarım salatalık-1 haşl. yumurta-az beyaz peynir-1 dilim kaşar-1 küçük bal-4 s.zeytin-1,5 dilim ekmek-1 bardak tek şekerli çay
ara : azıcık kuru üzüm
öğlen : 7-8 tane etli sarma-1 tabak yoğurtlu mantı-yarım kase çorba
ara : 1 mandalina-yarım avuç kuru üzüm
akşam : menemen-2 tatlı k. ezme-2 dilim kaşar-2-3 dilim ekmek
ara : süt

bu arada dün akşam tartıldım. 58,6 çıktım..vay anasını daha geçen ay 55,6 idim..bu ay 3 kilo aldım tam tamına
biliyorum daha şimdiden normal değil ama spor falan yapmakda istemiyorum..çünkü ilkim dşük olduğu için riskli bir hamilelik geçiriyorum
yeşil çay ve form çayıda yasak

bu arada hem progesteron hemdee folik asit kullanıyorum
kilo yaparmı bilmiyorum ama aşırı uyku yapıyor
3 gündür öğle sonrası yukarı çıkıp 15-20 dk. kestiriyorum..alarmıda kuruyorum :)
patron bir farketse yandı gülüm keten helva :)
napayım mecbur katlanıcam bu kiloya

Genişletmek için tıkla...

gzmnc .!.:

hergün menü bildirimi yapmalisin. herhafta koc belirleniyor ve degerlendiriliyor...

her cuma kilo bildirimi yapmalisin.... böylece düzenli takip ediliyorsun...

spor yapiyorsan da onu günlük olarak bildirmelisin...

menün dünkü menü ya da o gün yemeyi planladiklarini yazabilirsin...

bu hafta koc ben olacagim, o yüzden öglen saati yollarsan sevinirim...

Genişletmek için tıkla...

anchusa .!.:

napiyor senin komik gorumce?? hamileydi o di mi??

Genişletmek için tıkla...

tweety. .!.:

ANCUSACIM yazdınmı canım 59.8 çıktım bu sabah

Genişletmek için tıkla...

Lachesis .!.:

ay hiç sorma, acaip komik şeyler yaşadık görüşünce anlatırım :)

Genişletmek için tıkla...