tamam guzel olmazsada ben sana bir patates corbasi tarifi vereyim.. harika oluyorr.
tamam bana uyar..
tarif güzel olursa yazarım kızlar bende ilk defa deniycem hadi kaçtım ben:80:
hemen yapayim kocum
Sabah
1 dilim tam tahilli ekmek
1 kk beyaz peynir
yarim domates
2 salatalik
filtre kahve
Ara:1 adet salatalik, 1 adet havuc
Ogle:
1 kasik mantarli soya soslu tavuk
2 kasik bulgur pilavi
1 kase yogurt corbasi
1 kasik yogurt
Ara:yarim bardak light sut, 1 adet kivi
Aksam:
1 kase yogurt corbasi, 2 kasik ispanak yemegi
Ara: bir cesit meyve
dışarıdan çinko takviyesi al. kaç mg alman gerekir bilmiyorum ama eczacı söyler herhalde.yok canım dökülme çok fena sırf dökülmesi kesilsin diye düğünden sonra kısacık kestirdim ama hala devam ediyor dökülmeye zeytinyağı sabunuda çok sert yapıyo taranmıyo bile
hem hemen yazdigin icin hem dee oldukca guzel bir menü oldugu icin **'li pekiyiyi veriyorum :)) ispanak yemeginden biraz daha yesen aslinda tüm gün temizlikle ugrastin, herseyden 1 kasik 2 kasik az az olmus :)) gücsüz kalma sonra...
benim menüm bugün biraz dandik,
sabah:1dilim kepekli ekmek
1salatalik,3tane siyah zeytin
kücük parca beyaz peynir,1fincan cay
ögle:iki kurabiye ve 1elma yedim,cünki aksama dogum günündeyim,
2fincan bitki cayi
aksamada yediklerimi yazsam olurmu?
bu arada koç kimm şimdi??
yarın kime bildircez kilolalarıı
sabah
2 dilim kızarmış ekmek
yarım domates
1 salatalık
ıhlamur
araöğün
1 adet etiform cubuk
öğle
az yayla çorba
izmir köfte
araöğün
1 manadlina
1saat sonra
1 çubuk
akşam
haşlanmış yumurtanın beyazı
1 dilim kızarmış ekmek
ve booolca suuuuuu
kilalari anchusaya bildiriyorsunuz.. koclukta yarin benim son günüm, cuma aksamindan itibaren kuzu koc... (kim kuzu kim koc olcak anlasildi....)
hmm sebzesi hic yok mu bu menününolmaz ki ama...
kizarmis ekmek makine de kizarmis degil mi yagda degil
sebze olsa 2 * verirdim ama simdi tek * li menü...
bu arada koç kimm şimdi??
yarın kime bildircez kilolalarıı
03.12.10 CUMA DOMATES ÇORBA ORMAN KEBABI BULGUR PİLAVI CACIK 1060kalori
mesela bu yarın ki menu
ben büyük ihtimal kebap bulgu plv ve cacık yerım çorba almam
gule gule koc.....yarin gorusuruzben de cikayim... önce eczaneye sonra da kursa gidecegim.. arada da yemek yiyeyim :))
hoscakalin....
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?