50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

anchusa · 6 Aralık 2010

kocum menumu de yazayim
Sabah: weetabix (tam tahilli gevrek) yarim yagli sut ile.(icine de cok az dut kurusu attim
Ara: 1 havuc, biberiye cayi
Ogle:Yogurt corbasi yaninda 1 dilim kupkuru ekmek(disarida unutmusumda ekmegi), 1 kasik az sekerli az yagli un helvasi
Ara: 2 yesil zeytin, 2 badem (buzdolabini tirtiklamak istedim ama ne yiyecegimi bilemedim)
Ara:siyah cay
Aksam:Salata ve yogurt corbasi(belki 1 dilim ekmek ile)-esim yok aksam yemegine o yuzden artik yemekleri bitirecegim.

sulisim · 6 Aralık 2010

şule
peppermint
anchusa
gzmnc
tweety
lachesis
aygirl

hadi bakalım yokmu başa katılan.........

Efsun · 6 Aralık 2010

tweety. .!.:
tiroidim var canım benim o sebepten kilo veremiyorum malesef tersine bu kadar spor yapmama rağmen kilo alıyorum nedense

ama sıkılaşma var bayağı ama bacaklar stepper yüzünden futbolcu bacakları gibi oldu

ouu bi caresi yok mu tiroidin ? bilgim yok ta..

SIKILASMa güzelmis. stepper futbolcu bacaklari mi yapiyo ?? almiym bee o zaman :)

Lachesis · 6 Aralık 2010

aygirl .!.:
Slm kizlar. alisveris yaptim ögle tatilinde, peynir, ekmek, domates, salatalik aldim :)ve türk marketine gitmisken taze biberiye, cay icin. funda yapragini bulamasam da henüz...

spora katilmak isterim, stepperim hala yok ama belki zumba/leslie yapabilirim bakalim. bugün yürüyerek geldim, 20 dakika dönüsü de var 40 dakika yürüyüsü sayarsak haftaya iyi basladim demektir.

kizlar gecen gün bi arkadasa bebek sevmeye gittik, "samsun böregi" yapmisti, biliyor musunuz? Kek gibi yapilisina bayildim, bi ara mutlaka yapicam. isterseniz tarifini yazabilirim.

selam tatlım. ben de biberiye çayı almak istiyorum ama bebek düşündüğümüzden içmeye korkuyorum

anchusa · 6 Aralık 2010

Lachesis .!.:
selam tatlım. ben de biberiye çayı almak istiyorum ama bebek düşündüğümüzden içmeye korkuyorum

ben bugun afiyetle ictim. bakalim ise yarayacakmi yine....

Efsun · 6 Aralık 2010

bugünki yiyip yiyeceklerim:

sabah: yarim dilim ispanakli börek
ögle:iki kücük dilim siyah ekmegin üstünde bir dilim az yagli peynir (leerdammer) ve sigdigi kadar salatalik ve domates (1 kücük, cherryden az büyük domates), 1 kokosmakrone

ara olarak bir elma yemeyi düsünüyorum, yada yarim ne kadar yersem
aksama da mercimek corbasi yemeyi düsünüyorum

yatmadan da mandalina yada kivi yerim, eger kendimi tutamazsam birtane bitter cikolatali lebkuchen yerim diye tahmin ediyorum

Efsun · 6 Aralık 2010

Lachesis .!.:
selam tatlım. ben de biberiye çayı almak istiyorum ama bebek düşündüğümüzden içmeye korkuyorum

bi zarari olur mu ki ?

tweety. · 6 Aralık 2010

aygirl .!.:
ouu bi caresi yok mu tiroidin ? bilgim yok ta..

SIKILASMa güzelmis. stepper futbolcu bacaklari mi yapiyo ?? almiym bee o zaman :)

ben aşağı yukarı 8 senedir kullanıyorum ama tatlım stepperi

ama süper kilo verdiriyo...du haftada 2 kilo şııııp diye gidiyodu

Lachesis · 6 Aralık 2010

anchusa .!.:
ben bugun afiyetle ictim. bakalim ise yarayacakmi yine....

inşallah yarar canım:)

Lachesis · 6 Aralık 2010

ya ben elime sabun sıkarken çat diye kırdım sabunluğun sabun fıskıyesini, spor yapa yapa amma güçlenmişim yahu

takımım bozuldu gidip yeni takım almam nasıl da üşeniyorum

Efsun · 6 Aralık 2010

tweety. .!.:
ben aşağı yukarı 8 senedir kullanıyorum ama tatlım stepperi

ama süper kilo verdiriyo...du haftada 2 kilo şııııp diye gidiyodu

haftada 2 kilo mu ben yaptigimda gram olarak farkediyordum ne kadar yaptin ki ?

Lachesis · 6 Aralık 2010

neyse ben gidiyim önce dolmamı sarıyım sonra da çıkarım:) ilk defa dolma sarıcam evlendiğimden beri, umarım başarırım:)

intlogistics · 6 Aralık 2010

tweety. .!.:
tiroidim var canım benim o sebepten kilo veremiyorum malesef tersine bu kadar spor yapmama rağmen kilo alıyorum nedense

ama sıkılaşma var bayağı ama bacaklar stepper yüzünden futbolcu bacakları gibi oldu

tiroid problemi bende de var 6 senedir ilaç kullanıorum =(

sporra gelince aç karnına sakın spor yapma önce ye yarım saat sonra başla spora spordan sonrada en az 1.5 saat hiç bişi yeme

aç karnına yapılan sproun üzerine yenen yemek direkt kilo yapıomuş..
onunda açıklaması şöle: aç karnına vücutta hiç enerji yokken sen enerji yakmaya çalışıosun ve metabolizma kıtlık alarmı verip yağ yakımını durduruomuş sen bide üzerine yiyince direkt yağ olarak kalıomuş die okumuştum bi yerde.

Lachesis · 6 Aralık 2010

aygirl .!.:
bi zarari olur mu ki ?

hamiellere zararlıymış canım, normalde zararı yoktur. ben de hamile kalırım da hberim olmaz da biberiye çayı içersem çocuğa zarar verir diye sağlamcılık yapıp içmiyorum:)

tweety. · 6 Aralık 2010

aygirl .!.:
haftada 2 kilo mu ben yaptigimda gram olarak farkediyordum ne kadar yaptin ki ?

60 dk bazen hırs yapıp 90 dk bile yapıyordum ama o çok seyrekm oluypodu genelde 60 dk yapıyodum terleme eşofmanı da giyiyordum sıkı diyer çok çok az yağlı haşlamalar yiyodum

tweety. · 6 Aralık 2010

intlogistics .!.:
tiroid problemi bende de var 6 senedir ilaç kullanıorum =(

sporra gelince aç karnına sakın spor yapma önce ye yarım saat sonra başla spora spordan sonrada en az 1.5 saat hiç bişi yeme

aç karnına yapılan sproun üzerine yenen yemek direkt kilo yapıomuş..
onunda açıklaması şöle: aç karnına vücutta hiç enerji yokken sen enerji yakmaya çalışıosun ve metabolizma kıtlık alarmı verip yağ yakımını durduruomuş sen bide üzerine yiyince direkt yağ olarak kalıomuş die okumuştum bi yerde.

çok üzücü yaaa ama ALLAH beterinden korusun

ben asla aç karnına spor yapamam zaten tatlım ama bazen 90 dk filan spor yaptığım oluyo e acıkıtorum haliyle ve atıştırıyorum biraz duştan önce yoksa banyoda bayılır kalırım diye korkuyorum valla

anchusa · 6 Aralık 2010

Lachesis .!.:
neyse ben gidiyim önce dolmamı sarıyım sonra da çıkarım:) ilk defa dolma sarıcam evlendiğimden beri, umarım başarırım:)

kolay gelsin, guzel olur neden olmasin..
canim zeytinyagli sarma istedi bak...:26:

Efsun · 6 Aralık 2010

Lachesis .!.:
neyse ben gidiyim önce dolmamı sarıyım sonra da çıkarım:) ilk defa dolma sarıcam evlendiğimden beri, umarım başarırım:)

tabiki basarirsin, eminim cok güzel olurlar sana iyi dolma sarmalar

tweety. · 6 Aralık 2010

Lachesis .!.:
ya ben elime sabun sıkarken çat diye kırdım sabunluğun sabun fıskıyesini, spor yapa yapa amma güçlenmişim yahu

takımım bozuldu gidip yeni takım almam nasıl da üşeniyorum

güçlü nutella

tweety. · 6 Aralık 2010

yaaa benim kardeşim aşkere gitti ya

çok canım sıkkın o yuzden
nasıl geçecek ki bunca zaman onu şimdiden ÇOK ÇOK özledim ben

var mı aranızda kardeşi veya bi yakını asker de olan

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Yeni Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Yeni Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency