50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ıSTANBULDA Kı güneşi yurdumun her yanına gönderiyorum yesacım sana ve bozocumada gönderiyorum
 
1.5 saat önce yoğurdumu yedim
biraz öncede 1 dilim ekmeğe acıezme sürüp yedim bu regli zamanını hiç sevmiyorum
 
ben minyon yapılıyım 156 boyum var doğuma giderken bile 54 kiloydum
fakat geçen gün bir tartıldım gözlerime inanamadım 55 kilo olmuşum
herkes böyle çok iyisin,yüzün toplanmış sakın zayıflama diyor ama ben göbeklendim ve selülitlendim bu halimi hiç sevmiyorum
göbekten nefret ediyorum

20 dakika kadar bisiklet çeviriyorum,ab roketle mekik yapıyorum 50 tane falan ve 15 dakika kadar da aerobik yapıyorum
yemeğimden kıstığım söylenemez ama beyaz ekmek yemiyorum
gündüz az yersem akşama çok yükleneceğim için aç kalmak istemiyorum
anlayacağınız sporla ve yemeği abartmamaya çalışarak 3 kilo kadar vermeye çalışıyorum
 
ecem yaseminim sizlerede gönderiyorum yoldaşlarım benimopuyorumnanaktan
bozom düşük yaptığını yeni okudum Allah tez zaman da sağlıklı bi bebek verir inşaallah canım
ecem dileklerim senin içinde geçerli canım benim
ALLAH isteyen herkese nasip eder inşallah tabi banada bende istiyorum ama maalesef bizde sorun var neyse boşverin
ecem eşimin memleketindensin canım
 
bu arada yediklerimi ve yaptıklarımı yazayım
sirkeli suakannehir
tvistte 100 kalori yaktım hani şu adımlı olan
50 mekik
20 dk aerobik
sadece 1 dometesle menemen yaptım içine 1 yumurtanın sarısını koydum sadece beyazını sevmem biliyorum sarısı daha kalorilikafamçokkarıştı 3 dilim lıght ekmek
evden işe yürüdüm ne kadar merdivenli ve yokuşlu yol varsa onu kullandım:lepi:
 
öğle yemeğinde 4 kaşık kuskus yerim demiştim 2 kaşık yedim şimdi 1 kaşık daha yidim sanırım iştahım yok içine bol karabiberde attım sabahtan beri 3 bardak su içtim şimdi yürüyüşe çıkıyorumsositososito
 

boşverin olurmu sanada nasip etsin :Saruboceq: kimse umudunu yitirmesin lmaz: bu güzel dileklerin için tşk a.s. ben ankaradan geldim buraya evlenince ve artık burayıda benimsedim sevilmiycek bir yer değil
 
kızlar bu gün sabahtan yarım portakal yedim başka da bişey yemedim zaten canım istemiyo, sevgilimle tartışmalıyız rejime yaradı 48 e düşmüşüm ama sevinemiyorum
 
bende günü kapattım yarın büyük gün bakalım ne oldu
sabah ılık limonlu su herzamanki gibi
beyaz peynir kaşar peynir 5 zeytin 2 etimek acılı ezme
arada yoğurt 1 galeta
1 dilim ekmek acılı ezme ile
öğlen çorba
1 avuç fındık
biraz öncede salata yedim
2.5 litre suyumu içtim sporumu yaptım
ama ben şimdiden acıktım
 
suleulku .!.:
bende aynı şeyi düşündüm yesacım. şöyle bir yorumda bulundum. kastan zayıflamanın sağlıksız aç kalarak ve spor yapmadan yapılan diyetlerden olabilceğini düşündüm
Genişletmek için tıkla...

anladim canim benim haklisin gercekten oyle ac kalarak gercekten zayiflaniyor ama biraktigin anda fazla fazla aliyosun yok yok eksik kalsinklava:

nazz81 .!.:
İSTANBULDA Kİ güneşi yurdumun her yanına gönderiyorum yesacım sana ve bozocumada gönderiyorum
Genişletmek için tıkla...

canim benim cok tesekkurler burda yagmur var istersen yollayim sırnaşık şey

nazz81 .!.:
ya yesacım sana kırkbirkere
Genişletmek için tıkla...

masallah masallah canim ama kahvalti sonrasi yediklerimi okumadinn demi laelaelaelaelae
 
SELAMLAR kizlar herkeslere

kahvaltimi yazmistim tabii bi de kahvalti sonrasini ama sonra bi ciktim alisverise demin girdim valla cok mutluyum bi suru sey aldim :)))

ama alisverisin ortasinda inanilmaz aciktim ne yesem ne yesem diye dusunurdum onumde bir suru cikolata biskuvi tarzi seyleri gordum ama yedim mi YEMEDIM :))

azicik kuruyemis yedim onun yerine :)

eve geldim azicik yemek yedim sonra da sebzeli tart seklinde bi sey yedim ince bir dilim zaten saglikli bir seye benziyor:)

bu saatten sonra 1 meyve yerim tamamdir:)

ama cok yorgunum spor da yapmam gerek bakalim artik hayirlisi :)
 
ben bugun sabah nestle nefsit bras sütle öğlen az bulgur pılavı yesıl fasulye cacık aksamda nesfte nefsıt bı ıhlamur ıctım meyve yıyemıyorm suda 1500lıtre olmustr
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
4K
Nhessa
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
130K
Chocolita
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…