50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


hic zor degil takildigin yerde sor bize...
 
selamlar herkese ,
bugün oldukça yoğun geçti , bir dolu duruşmalarım vardı ancak bitirebildim..
şimdi,sevgili koçumuza yediklerimi yazıp anchusacığıma da kilo bildiriminde bulunayım ,
sabah
1 elma
1 bardak tarçınlı süt
ara
yeşil çay
öğlen
yarım porsiyon pırasa
1 kaşık kısır
yarım porsiyon yağsız etli türlü
ara
1 fincan yeşil çay
5 adet sunta bisküvi
akşam
1 kaşık bulgur pilavı
1 kaşık sulu köfte
ara
3 fincan açık şekersiz çay
yatmadan
yağsız süt
 
ya annem dondurlmus et koymus kurban bayraminda... cozdurdum bir tanesini tas kebabi yapacaktim ama bu minik minik dogranmis cigere benziyor.. anlamadim ya ciger mi et mi??nasil anlicam ben bunu???

renginden anlayabilirsin canım, ciğer çok daha koyu renk olur. sote içinde minik minik doğruyor kasaplar onlardandır belki de.


sağol kuzum sen daha yenisin beni geçersin
 

simdilik birincimiz kahvekokusu....
 
renginden anlayabilirsin canım, ciğer çok daha koyu renk olur. sote içinde minik minik doğruyor kasaplar onlardandır belki de.



sağol kuzum sen daha yenisin beni geçersin

uf ya annem yanlislikla ciger koymus
pisirdim ama galiba cok pisirdim cok sert oldu. sinir oldum
esim cok sever benim pek aram yoktur ama arnavut cigeriyle... galiba bizde disaridan yiyecegiz bugun....belki soguyunca yumusar azicik...
 
ya kıslar bu çizelgenin herşeyini yaptımmm o adresden ilk olanı kopyaladım kontrol panelinde imza denilen yer yok bulamadım sadece çizelge yazan yer var oraya yapıştırdım ama uygun formatta deil diyorrr normalde tam istedigim gibi çizelgenin herşeyi çıktııı ama kk ya yapıştıramadımnsl yapayım
 

cizelge denen yere url=http:// kismini koymayin. sadece resmin adi ve.png li kismi ekleyin
 
uf ya annem yanlislikla ciger koymus
pisirdim ama galiba cok pisirdim cok sert oldu. sinir oldum
esim cok sever benim pek aram yoktur ama arnavut cigeriyle... galiba bizde disaridan yiyecegiz bugun....belki soguyunca yumusar azicik...

ben de hiç sevmem ciğeri, hiç de yapmam eşim sever mi bilmem, sevmez herhalde :)

yuppi
bu hafta çok iradeliydim kuşumcum,
evdeki hiçbir sakıncalı şeye dokunmadım ,
tarçınlı kurabiye,ıspanaklı börek ve kremalı pasta olduğu halde sadece melul melul baktım:92:

o istikrardan bana da gönder kahvem, çok lazım :26:
 
evde hazır mantı varmış onu yapıyım ben de canım çekti, ben çıkıyorum biraz azcık işim var gelirim yine öpüldünüz güzeller
 
ben de hiç sevmem ciğeri, hiç de yapmam eşim sever mi bilmem, sevmez herhalde :)



o istikrardan bana da gönder kahvem, çok lazım :26:

lachem gardropdaki güzel ve şık kıyafetler sıkıca vücudumu sarıp adeta küçük geliyormuş gibi bir his uyandırınca ve bu nedenle salaş giyinmek zorunda kalınca mecburen iredeme sahip olmak zorunda kaldım:89:
bu bakış açısı çok motive etti beni
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…