aldım menüyü haticecm puanlaıorum ama zcık düşük=( ara öğünler yok bide bu seferkide baya bi düşük kalorili menü
günaydın kızlar geçmiş sayfaları takip edemiyorum işteyim bugün seans boştu bi gireyim dedim
intlogistic bu lahana çorbası diyetimde 2. günüm
sabah 1 kase lahana çorbası içtim
öğle kırmızı biber ve patlıcan közlemesi yanında yağsız salata evden getirdiim burdaki yemekler diyetime uymuyor
akşam da lahana çorbası ve fırında pişmiş mantar yiyeceğim
şulecim bugün spor yapamadım henüz akşam eve gidince yapabilirsem yazıcam sana
selam kızlar nasılsınız?
aldım menüyü haticecm puanlaıorum ama zcık düşük=( ara öğünler yok bide bu seferkide baya bi düşük kalorili menü
Pazartesi
melahatt 7 öğlen biraz fazla kalorili olmuş=(
cacansu 6 akşam mantı yerine sebze ve salata yeseydin bugün bence kesin bi kaç gr tartı az gösterirdi
erbesen 10 ben tostu yanlış anlayıp 4 dilim gibi bi hesap yapmıştım öyle değilmiş meğer tebrikler cnm=)
poşetçay 5 kızartmalar pilavlar püreler oh bool kalorili bi menü afiyet olsun cnm=)
aygirl 8 gayet sağlıklı. Arada çikolata da yemek lazım tabi ölçüyü kaçırmamak şartıyla=)
suleulku 8 başarılı bi menü=) tahin pekmez çok kaçmamıştır umarım=)
anchusa 10 dietisyenler bile bu kadar sağlıklı beslenmıolardır heralde=)
kuzu 8 tek lahmacun olsaydı keşke bide kşeke öğlen olsaydı=(
pepermint 6 kalori hesabı düşünürsek evt biraz fazla olmuş gibi ama sağlıklı en azından ızagara köfte falan var menunde gerci baklavada var=) onu görmek bile istemıorum=) kabuklu fıstık tam kalori bombardımanı eyvah eyvah
intlogistics 3 berbatsın! Böle gidersen sağlıksız bi sıska olcaksın!
gzmnc 7 sabah iyi başlayıp öğlene doğru bi kalori bombardımanı olmuş sanki=) ama yürüyüşle dengelemişsin bugunku menü başarılı cnm=)
hatice-84 6 sağlıklı denebilir belki ama baya bi az kalorili en az 1500 olmalı bu şekkilde hızlı kilo verebilrisin ancak diet sonrası kilonu korumaya dikkat etmen lazım cnm=)
selam kızlar nasılsınız?
amanin on almisim daha yeni gordum...kocum detoks yapiyom ya bugun . o yuzden degerlendirmeden muaf tut beni yarin icin.. yatip kalkip detoks corbasi iciyorum, tuzsuz yagsiz....cok yok kahve yok seker yok yag yok, katki maddeli gida yok.. ekmek bilem yok..icimi temizliyeyim iyice.... ama yarin protein agirlik beslenecgim..
siteye girememenin stresi disinda iyi :))
sen??? bu aralar cok sik giremiyorsun galiba, fazla göremedik...
Ay nerelerdesin sen? Bugun de girmesen mesaj cekecektim..Merak ettimm. Kotu birsey olmadi di mi?
Ben detoks yapiyorum, agzimin tadi pek yok o yuzden...
özledik seni hosgeldin :)
Ay nerelerdesin sen? Bugun de girmesen mesaj cekecektim..Merak ettimm. Kotu birsey olmadi di mi?
Ben detoks yapiyorum, agzimin tadi pek yok o yuzden...
hoşbulduk kızlar gayet iyiyim ama pek diet yapamıyorum ne yalan söyliyim hafta sonları misafirleri yine yaktı beni. eşim allahtan çoğunu işyerine gönderdi.
site çok yavaş giresim gelmiyor o yüzden. zaten diyet de yapmıyorum. bu hafta sonu da baya bir özel misafir gelcek onlara ne yapsam diye yemek araştırması yapıyorum. bir de dizi tercüme işine sardım.
öyle yani.
lachesis hoşgeldin cnm
dünkü menünü alıyım bu haftaki koç benim
amanin on almisim daha yeni gordum...kocum detoks yapiyom ya bugun . o yuzden degerlendirmeden muaf tut beni yarin icin.. yatip kalkip detoks corbasi iciyorum, tuzsuz yagsiz....cok yok kahve yok seker yok yag yok, katki maddeli gida yok.. ekmek bilem yok..icimi temizliyeyim iyice.... ama yarin protein agirlik beslenecgim..
hiç yazmayı düşünmüyordum ama neyse yazıyım.
sabah 2 dilim börek 1 kurabiye.
ara 1 minik ekler pasta.
öğlen 1 mandalina, bir kurabiye.
ara bir minik ekler pasta.
akşam yoğurtlu ıspanak, 2 dilim tam tahıllı ekmek.
ara 4 tane minik ekler pasta
ara yarım mandalina.
lachesis hoşgeldin cnm
dünkü menünü alıyım bu haftaki koç benim
evet canim, tesekkürler.... ben düz yolda giyemiyorum, karda hiiic giyinemem ki :))
oh afiyet olsun cnm inş yaramazda böle onlar yağ yerine su olur akar gider
ya anchusa ne detoxu ya kış kış, iyi dayanıyorsun valla, öldürüyor detox beni
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?