50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

sulisim · 15 Aralık 2010

günaydınlar..... sabahtan beri koşturuyorum yeni bş buldum geldim.hemen menümü yazayım dedim

dün oruç tutum

sahurda
1 tabak erişte
2 kaşık yoğurt
4 tavuk kanat (derisini yemedim)
1 muz bir mandalina yarım bardak süt

akşam
1 kase mercimek çorbası
2 kepçe etli bezelye yemeği
2 kaşık bulgur pilavı
brokoli salatası ve yoğurtlu havuç salatası onlardanda en fazla 2 kaşık yemişimdir

ara
1 büyük fincan elma çay
2 büyük fincan kuşburnulu yeşil çay
3 tatlı kaşığı tramisu ( eşime getirmiştim o beğenmedi kalanını mecbur ben yedim)
4-5 kuru erik

sulisim · 15 Aralık 2010

intlogistics .!.:
heyooooo günaydııııııııııııııııın
çok mutluyum tartıyı öpebilirim

50.6 olmuşum
cetveli mi deiştireyim

hadi gözün aydın.... darısı bizim başımıza......

nilufert · 15 Aralık 2010

Lachesis .!.:
canım bir kimyasal ile saça kalıcı fön yapıyorlar. 2-3 ay gidiyormuş, keratinle kaplıyorlarmış o da aynı anda saçı koruyormuş iyileştiriyormuş, parlatıyormuş internette yazdığına göre. ama iyi biryerde yapılmazsa saça zarar da verebiliyormuş.nette yazanlar bunlar.

ama melahat yaptırmış, 2-3 haftada fön bozulmaya başlamış, çok dayanmamış yani. öyle olcaksa değmez açıkçası. baya da pahalı 300-400 lira.

bende araştırdım canım evet pahalı gerçekten. birde senin saçların öle çok kıvırcık kötü değil canım yaptırma bence sen zaten

sulisim · 15 Aralık 2010

biliyormusunuz dün benim spora ve düzgün beselenerek kilo vermeye başlamamın senesiydi.... geçen sene 14 aralıkta 56.1 ile başlamşım...bu sene 53 falanım 1 senede 3 kilo vermişim güleymmi ağlayammı bilemedi :

nilufert · 15 Aralık 2010

suleulku .!.:
biliyormusunuz dün benim spora ve düzgün beselenerek kilo vermeye başlamamın senesiydi.... geçen sene 14 aralıkta 56.1 ile başlamşım...bu sene 53 falanım 1 senede 3 kilo vermişim güleymmi ağlayammı bilemedi :

:)))))
çok hoş yaa.
ben de mart nisan tam hatırlamıyorum.o zaman başlamıştım burayada talımya 58 le .52 ye kadar indim ama şimdi 53 -54 lerdeyim. ahhhh ah

Efsun · 15 Aralık 2010

suleulku .!.:
biliyormusunuz dün benim spora ve düzgün beselenerek kilo vermeye başlamamın senesiydi.... geçen sene 14 aralıkta 56.1 ile başlamşım...bu sene 53 falanım 1 senede 3 kilo vermişim güleymmi ağlayammı bilemedi :

3 kiloyu vermeseydin ya ? bide öyle düsün

sulisim · 15 Aralık 2010

aygirl .!.:
3 kiloyu vermeseydin ya ? bide öyle düsün

doğru haklısım bardağı dolu tarafından görmek lazım birazda....

DustHaze · 15 Aralık 2010

suleulku .!.:
..........................................

resim olarak eklesek en sonunda... yani koclara mail atilir, o hafta boyunca doldurur ve son halinin resmini cekip buraya ekler ...

suleulku .!.:
biliyormusunuz dün benim spora ve düzgün beselenerek kilo vermeye başlamamın senesiydi.... geçen sene 14 aralıkta 56.1 ile başlamşım...bu sene 53 falanım 1 senede 3 kilo vermişim güleymmi ağlayammı bilemedi :

harika, bence cok kararli ilerliyorsunuz ki bu en güzeli...

tebrikler....

darisi basima.....

sulisim · 15 Aralık 2010

gzmnc .!.:
resim olarak eklesek en sonunda... yani koclara mail atilir, o hafta boyunca doldurur ve son halinin resmini cekip buraya ekler ...

resim olarak ekleyince küçük görünüyor tıklamak gerekiyor...bu hafalık değil günlük olur anca...koçlar dodurur günün sonuna yayınlar diye düşündm bende senin gibi.....bu hafta geçtide önümüzdeki haftaya uygulayalım bari.....

Efsun · 15 Aralık 2010

nilufert .!.:
:)))))
çok hoş yaa.
ben de mart nisan tam hatırlamıyorum.o zaman başlamıştım burayada talımya 58 le .52 ye kadar indim ama şimdi 53 -54 lerdeyim. ahhhh ah

demek ki kontrol ise yariyor :)

DustHaze · 15 Aralık 2010

suleulku .!.:
resim olarak ekleyince küçük görünüyor tıklamak gerekiyor...bu hafalık değil günlük olur anca...koçlar dodurur günün sonuna yayınlar diye düşündm bende senin gibi.....bu hafta geçtide önümüzdeki haftaya uygulayalım bari.....

hmm, evet günlük olsa cok daha güzel olurdu... bana mail atabilir misin ben de deneyeyim??

sulisim · 15 Aralık 2010

bu hafta spor yapan yokmu yoksa burayamı bildirmiyorsunuz???? çok az bildiren var hayırdır????

DustHaze · 15 Aralık 2010

aa ben yürüyüs yapiyorum hergün 40-45 dakka kadar + 25 mekik....

sulisim · 15 Aralık 2010

gzmnc .!.:
aa ben yürüyüs yapiyorum hergün 40-45 dakka kadar + 25 mekik....

söylesene ozaman be yawww dünde yapın m pazartesini yazmışım....

DustHaze · 15 Aralık 2010

ösür dilerim spor kocum :)) unutmusum

evet dün 40 dakka yürüyüs + 25 mekik. bugün sanirsam sadece 30 dakka yürüyebilirim ama +25 mekik kesin.. hatta bu aksam 50 yi deneyecegim. yarin bildiririm...

DustHaze · 15 Aralık 2010

{| class="wikitable"
|
| Simple
| Piso
|-
| relaxationFactors
| p 0.3, <br >Rest 0.7
| Alle 1
|-
| nOuterCorrectors
| 0
| 2
|}

DustHaze · 15 Aralık 2010

<table border="1">
<tr>
<th>{SIMPLETEXT1}</th>
<th>{SIMPLETEXT2}</th>
</tr>
<tr>
<td>{TEXT1}</td>
<td>{TEXT2}</td>
</tr>
</table>

sulisim · 15 Aralık 2010

gzmnc .!.:
<table border="1">
<tr>
<th>{SIMPLETEXT1}</th>
<th>{SIMPLETEXT2}</th>
</tr>
<tr>
<td>{TEXT1}</td>
<td>{TEXT2}</td>
</tr>
</table>

html kodlarıylamı denedin onu bende denedim ama kabul etmiyor onuda...(((

DustHaze · 15 Aralık 2010

evet ya...

tabloyu duzenliyorum simdi...

DustHaze · 15 Aralık 2010

oluyor gibi.. 5 dakika daha :))

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Dedesinin Meneksesi

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Dedesinin Meneksesi

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Dedesinin Meneksesi

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Dedesinin Meneksesi

Dedesinin Meneksesi

Dedesinin Meneksesi

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Dedesinin Meneksesi

Dedesinin Meneksesi

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency