50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

DustHaze · 15 Aralık 2010

kisi--------sabah----------ara-----------öglen------------ara----------------aksam----------ara-------------------------------------------------”-”----son
------------(1p)----------(1p)------------(3p)-------------(1p)----------------(3p)-----------(1p)------------------------------------------------#-----#
----------Düz. Kah----Mv,KMv,KYs----Sz,KBk,Et,Tv,Bk----Mv,KMv,KYs------Sz,KBk,Et,Tv,Bk---Mv,KMv,KYs-------------------------------------------------------
-------------------St,Ay,BCy,MSu-------Ek,Pv,Ma-------St,Ay,BCy,MSu-------Ek,Pv,Ma------St,Ay,BCy,MSu-------------------------------------------------
----------------------------------------Ay,Yog,Sal-------------------------Ay,Yog,Sal---------------------------------------------------------------------

Şule-------->-##---------##---------------##---------------##----------------##-------------##------------------------------------------##------####

Peppermint->-##---------##---------------##---------------##----------------##-------------##------------------------------------------##------####

Lachesis---->-##---------##---------------##---------------##----------------##-------------##------------------------------------------##------####

Gzmnc----->-##---------##---------------##---------------##----------------##-------------##------------------------------------------##------####

Aygirl------->-##---------##---------------##---------------##----------------##-------------##------------------------------------------##------####

Anchusa---->-##---------##---------------##---------------##----------------##-------------##------------------------------------------##------####

Dulcina----->-##---------##---------------##---------------##----------------##-------------##------------------------------------------##------####

Kuzu------->-##---------##---------------##---------------##----------------##-------------##------------------------------------------##------####

Erbesen---->-##---------##---------------##---------------##----------------##-------------##------------------------------------------##------####

Intlogistics-->-##---------##---------------##---------------##----------------##-------------##------------------------------------------##------####

ca_cansu--->-##---------##---------------##---------------##----------------##-------------##------------------------------------------##------####

Hatice_84-->-##---------##---------------##---------------##----------------##-------------##------------------------------------------##------####

Poşetcay--->-##---------##---------------##---------------##----------------##-------------##------------------------------------------##------####

sPatz------>-##---------##---------------##---------------##----------------##-------------##------------------------------------------##------####

bu günlük yayinlanabilir, en azindan düzgün duruyor. asil listeyi de hafta basinda koc olana yollariz...
# ler silinip yerine puanlar yazilirsa düzgün görüntüleniyor...

sulisim · 15 Aralık 2010

sPatz .!.:
beni hiç bi listeye eklemiyorsunuz artık

aaaa sen gelecem dedinde biz seni almadık mı? sen yeterki ge seve seve yazarı listee

nilufert · 15 Aralık 2010

regl oldum ohh mis gibi iştiham da kesildi yoksa deli gibi yiyordum.öğlen de tavuk çıkmış işyerinde normalde yerim ama buranın tavuğunu sevmiyorum canımda istemedi . dolayısıyla hiç bişi yemedim.ne yesem acaba canımda bişey isemiyorum gerçide

DustHaze · 15 Aralık 2010

benim menüm:

sabah--> 1 bardak süt+kk peynir+recel

ara--> mandalina

öglen--> 1 tabak corba+kücük bir kase patates püresi+ayran

ara--> muz

aksam--> corba+patates püresi+salata

sulisim · 15 Aralık 2010

gzmnc .!.:
kisi--------sabah----------ara-----------öglen------------ara----------------aksam----------ara-------------------------------------------------”-”----son
------------(1p)----------(1p)------------(3p)-------------(1p)----------------(3p)-----------(1p)------------------------------------------------#-----#
----------Düz. Kah----Mv,KMv,KYs----Sz,KBk,Et,Tv,Bk----Mv,KMv,KYs------Sz,KBk,Et,Tv,Bk---Mv,KMv,KYs-------------------------------------------------------
-------------------St,Ay,BCy,MSu-------Ek,Pv,Ma-------St,Ay,BCy,MSu-------Ek,Pv,Ma------St,Ay,BCy,MSu-------------------------------------------------
----------------------------------------Ay,Yog,Sal-------------------------Ay,Yog,Sal---------------------------------------------------------------------

Şule-------->-##---------##---------------##---------------##----------------##-------------##------------------------------------------##------####

Peppermint->-##---------##---------------##---------------##----------------##-------------##------------------------------------------##------####

Lachesis---->-##---------##---------------##---------------##----------------##-------------##------------------------------------------##------####

Gzmnc----->-##---------##---------------##---------------##----------------##-------------##------------------------------------------##------####

Aygirl------->-##---------##---------------##---------------##----------------##-------------##------------------------------------------##------####

Anchusa---->-##---------##---------------##---------------##----------------##-------------##------------------------------------------##------####

Dulcina----->-##---------##---------------##---------------##----------------##-------------##------------------------------------------##------####

Kuzu------->-##---------##---------------##---------------##----------------##-------------##------------------------------------------##------####

Erbesen---->-##---------##---------------##---------------##----------------##-------------##------------------------------------------##------####

Intlogistics-->-##---------##---------------##---------------##----------------##-------------##------------------------------------------##------####

ca_cansu--->-##---------##---------------##---------------##----------------##-------------##------------------------------------------##------####

Hatice_84-->-##---------##---------------##---------------##----------------##-------------##------------------------------------------##------####

Poşetcay--->-##---------##---------------##---------------##----------------##-------------##------------------------------------------##------####

sPatz------>-##---------##---------------##---------------##----------------##-------------##------------------------------------------##------####

bu günlük yayinlanabilir, en azindan düzgün duruyor. asil listeyi de hafta basinda koc olana yollariz...
# ler silinip yerine puanlar yazilirsa düzgün görüntüleniyor...

evet diğerlerine göre daha okunaklı olmuş ellerine sağlık.... ama genede biz bildiğimiz içinyazılanları okuybiliyoruz ilk gören için zo olur... en iyisi excel sayfasını günlük doldurup resim olarak yayınlamak....diyorum sizce kızlar ?????

DustHaze · 15 Aralık 2010

suleulku .!.:
evet diğerlerine göre daha okunaklı olmuş ellerine sağlık.... ama genede biz bildiğimiz içinyazılanları okuybiliyoruz ilk gören için zo olur... en iyisi excel sayfasını günlük doldurup resim olarak yayınlamak....diyorum sizce kızlar ?????

o cok daha güzel olur... ama bunda da altina kisaltmalarin neler oldugunu yazariz.. zaten listeyi herkes birkere kopyalasin kendisine saklasin. koc oldugu hafta üzerinde degisiklikler yapip kopyala yapistir da yapabilir...

sulisim · 15 Aralık 2010

gzmnc .!.:
benim menüm:

sabah--> 1 bardak süt+kk peynir+recel

ara--> mandalina

öglen--> 1 tabak corba+kücük bir kase patates püresi+ayran

ara--> muz

aksam--> corba+patates püresi+salata

senin şartlarında çok güzl bir menü......tebrik ederim

DustHaze · 15 Aralık 2010

suleulku .!.:
senin şartlarında çok güzl bir menü......tebrik ederim

tesekkür ederim :)) tarhana corbasini özlemistim, bolcana yaptim, insallah tezgahin uzerinde bisi olmas :)) ama bugün püreden az yerim yarina da yanina kiymayla bisi yapar 3 ünü birlestiririm die düsünüyorum...

tartim yok ama vücudumun birascik da olsa sekle girdigini hissediyorum.. kiyafetlerimden anliyorum ama emin degilim :))

yilbasindan sonra kesinlikle bir tarti alacagim, olmuyor böyle.. marketler de bi getirtmiyorlar ki söyle indirimde guzel bir tarti (

nilufert · 15 Aralık 2010

sPatz .!.:
beni hiç bi listeye eklemiyorsunuz artık

canımmm benimmmmm sen ayrısın şekerim . bak bende eklenmiyorum:))) bende geçen 2 hafta izindeydim .kızlar çoşmuş puanlmalrrr yok bilmem nelerrr

Efsun · 15 Aralık 2010

suleulku .!.:
evet diğerlerine göre daha okunaklı olmuş ellerine sağlık.... ama genede biz bildiğimiz içinyazılanları okuybiliyoruz ilk gören için zo olur... en iyisi excel sayfasını günlük doldurup resim olarak yayınlamak....diyorum sizce kızlar ?????

bence de resim olarak daha iyi

Efsun · 15 Aralık 2010

Kizlar bugün sabah bi dilim siyah cekirdekli ekmek yedim (kücük bir dilim) ve bir domates
ara yapmadim
öglen yemekteydik yine, noel yemekleri maglum, bir kirmizi biber, az mozzarella ve domates ve gnocci dedim, sosu agirdi ama baska yiyebilecegim secenek yoktu
aksama corba düsünüyorum ve birazdan elma iyi gelir sanki ara olarak

Efsun · 15 Aralık 2010

a b c d e f
1
2 x
3 x
4
5

Efsun · 15 Aralık 2010

aygirl .!.:
a b c d e f
1
2 x
3 x
4
5

kizlar bu sekilde olmaz mi ? ben alakasiz bilgiler yazdim

DustHaze · 15 Aralık 2010

aygirl .!.:
kizlar bu sekilde olmaz mi ? ben alakasiz bilgiler yazdim

bunu direk kopyala yapistir mi yaptin canim??

sulisim · 15 Aralık 2010

aygirl .!.:
kizlar bu sekilde olmaz mi ? ben alakasiz bilgiler yazdim

olurda bizm tablo çok büyük olduğuiçin sığmıyor...ama şöyle olabilir çok ayrıntı olmdan sadece öğünleri yapmışmı atlaışmı diye bakılabilir...

DustHaze · 15 Aralık 2010

suleulku .!.:
olurda bizm tablo çok büyük olduğuiçin sığmıyor...ama şöyle olabilir çok ayrıntı olmdan sadece öğünleri yapmışmı atlaışmı diye bakılabilir...

o zaman koc sadece ara ögün ve ana ögün isimleriyle birlikte kac puan verdigini yazsin günlük.. haftanin sonunda da toplu pano resim olarak eklensin.. zaten biz bizeyiz burada :) anlasilir....

sulisim · 15 Aralık 2010

gzmnc .!.:
o zaman koc sadece ara ögün ve ana ögün isimleriyle birlikte kac puan verdigini yazsin günlük.. haftanin sonunda da toplu pano resim olarak eklensin.. zaten biz bizeyiz burada :) anlasilir....

hııımmm olabilir aslında.......

Efsun · 15 Aralık 2010

gzmnc .!.:
bunu direk kopyala yapistir mi yaptin canim??

evet copy paste ve buradaki tabela seysiyle

peppermint · 15 Aralık 2010

intlogistics .!.:
Pazartesi Salı
melahatt 7 8 sabahtan itibaren süper ama akşma olmamış=( keşke keki sabah yiyip gece tost yeseydin en azından sabahtan itibaren yakardın keki=(

cacansu 6 9 sabahki menüde peynirde olsaydı 10 olmuştu puanın=)

erbesen 10 6 regline bağlıorum cnm yoksa puan daha da düşük olabilirdi=) dikkat et cnm sende bu gun sebze meyve ağırlıklı beslenirsen denge sağlarsın=)

poşetçay 5

aygirl 8 7 cnm biraz kalori değeri fazla olan şeyler yemişsin =( dikkat tatlım bugun daha az kalori almaya dikkat et ki dengelensin=)

suleulku 8 8 allah kabul etsin cnm=)

anchusa 10 detoks

kuzu 8 8 tek lahmacun olsaydı örnek menüler arasında olabilridi=( lahmacunun yanında ayran ii bi seçim tebrikler=)

pepermint 6 10 çok başarılı bravooo=)

intlogistics 3 3 berbatsın! Böle gidersen sağlıksız bi sıska olcaksın!

gzmnc 7 9

hatice-84 6

tesekkurler kocummm

DustHaze · 15 Aralık 2010

yaaa ben hasta oluyorum (

suan en sooonn istedigim sey hasta olmak ama yaaa........

bogazlarim kötü, basim agriyor, halsizim...

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Dedesinin Meneksesi

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Dedesinin Meneksesi

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Dedesinin Meneksesi

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Dedesinin Meneksesi

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Dedesinin Meneksesi

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Dedesinin Meneksesi

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Popüler Üye

Dedesinin Meneksesi

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency