50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

kocum dünkü menüm

sabah--> 1 bardak limonlu cay+2 kepek ekmegi+kk peynir+recel

ara--> muz

öglen--> kiymali ispanak yemegi+cok cok az püre kalmisti o+ayran

ara-->mandalina

aksam--> corba+kiymali ispanak (öglenkinden degisik olsun diye yumurta kirdim :) )

ara-->6 badem
 

en fazla 60 dk olacak onu yapan tam puan alacak.....eksik yapan yaptığı kadarını alacak mesela 30 dk yapan yarısını alacak gibi....merak etme sende 40 dk nın puanını alacaksın şekerim.....


resimler profilimde .......
 

gördüm :)) cok guzel bir yüzün var... masallah
 
benim yine hocayla toplantim var :))

bu sesle nasil konuscam hiiic bilmiyorum.. analiz sonuclarimda kayip :)) linux den nefret ediyorum :))

insallah iyi gecer.. elimdekilerle idare ettirtebilirim :))
 
günaydıııııııııııııııııııııııııın
ya ada tünaydın mı demeliydim
görebildiğim menüleri yorumladım eksikler var tamamlansın öğleden sonra açıklarım bayanlarrrr bilginizeeeee
 
bende menümü yazayım

sabah

2 diilim tam buğday ekmeği ile yeşillik peynir yumurtadan oluan kahvaltı

ara

ara yapmadım öğle ile kahvaltı arası 3 saatti

öğle
1 kase çorba

ara
3-4 tane mink yer elması
bir kutu aynes kahvatılık süt ( içinde tahıl muz ceviz falan var)

ara
1 çiğ köfte dürüm

akşam
1 kase çorba
2 kepçe etli bezelye yemeği
hoşaf
1 kaşık yoğurtlu havuçsalatası

ara
3 fincan 5 i bir yerde çayı
4-5 kuru erik

yatarkende yarım bardak süt
 
gördüm :)) cok guzel bir yüzün var... masallah

sağol canım o senin güzelliğin....

benim yine hocayla toplantim var :))

bu sesle nasil konuscam hiiic bilmiyorum.. analiz sonuclarimda kayip :)) linux den nefret ediyorum :))

insallah iyi gecer.. elimdekilerle idare ettirtebilirim :))

Allah yardımcın olsun şkerim.....hayırlı haberlerin alırız.......

bende linuxden nefret ediyorum..... ama senin kadar değildir...((( bizimki windows alışkanlığından
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…