50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

suleulku .!.:

bir ricam daha olacak..... menülerinizi yazarkn peppermit yada anchusa gibi ayrık boşluklu e öğün adlarını koyu olarak yaarsanız daha okunaklı açık seçik olur.....


ve birde sporu lütfen menünüzü yazdıktan sonra alt tarafta belirtin. var yada yok diye..... varsa hangi spordan kaç dk olduğunu yazarsanız çok memnun olurum....

Genişletmek için tıkla...

hatice_84 .!.:

suleulku bugün 40 dk pilates yaptım
sabah: yarım domates, yarım salatalık, 1 haşlanmış yumurta, kibrit kutusu kadar light peynir, 8 tane zeytin, 1 bardak 5i biyerde çayı
ara: 1 portakal
öğle: 1 kase ezogelin çorbası
ara: 1 kase tarçınlı yoğurt
akşam: fırında kıymalı kabak sandalı
ara: bitki çayı, meyve
bugün böyle devam edeceğim akşam yemeğim hazır değişiklik olmaz

Genişletmek için tıkla...

peppermint .!.:

anchusa cok sagol cnm yorgun halinde listemizi yaptigin icin

suleulku cnm sen de cok cok sagol; ben bu hafta da spor listesinde olamicam, ama beslenme listesinde varim herzaman ki gibi.

optum cokk

Genişletmek için tıkla...

suleulku .!.:

ara öğünler ve sabah çok güzel.... ama ana öğünlerin eksik....yoğurt salata pialv ekmek vb... eksiklikşerden dolayı puanın 6 canım.. yukardaki yayınladığım çizelgeye göre puanının verdim....

Genişletmek için tıkla...

Lachesis .!.:

ay saatlerdir arkadaşımın ödevini yapmaya çalışıyorum o işe gitti bana bıraktı çok basit diye, pek de basit değilmiş. o kadar uğraştım, tam da olmadı galiba, sinir küpüyüm şuan, ödevi de yarın testlim etcekmiş, geç kalıyormuş diye cdlerini de bıraktı yeniden gelicek galiba, ay acaip sinirliyim şuan da, işin içinden nasıl çıksam bilemedim.

Genişletmek için tıkla...

anchusa .!.:

Gecikme icin ozur dilerim, listemiz asagidaki gibidir. Intlogistics i tebrik ediyourz.
O kadar yorgunum ki bir hata varsa ozelden mesaj atin ama ancak yarina duzeltebilirim.Yarin gorusmek uzere....

5/11/2010 12/11/2010 26/11/2010 3/12/2010 10/12/2010 17/12/2010 kilo farki
intlogistics 51.8 51.2 51.1 50.3 800 gr vermis
hatice-84 57.2 56.5 700 gr vermis
anchusa 52.4 53.7 52.9 53.8 53.7 52.2 500 gr vermis
peppermint 55.4 55.2 54.8 55.9 55.4 55 400 gr vermis
erbesen 59 58.8 59.1 58.8 300 gr vermis
tweety 58.5 58.5 59.8 59.8 59.8 kilosunu koruyor
spatz 51.9 52.4 52.6 52.6 kilosunu koruyor
Lachesis 57.1 58.6 58.3 58.3 58.6 58.6 kilosunu koruyor
Dulci 54.2 54.7 54.1 54.1 kilosunu koruyor
melahatt 54 54 53.5 53.5 kilosunu koruyor
suleulku 53.4 53 53.6 52.8 52.9 100 gr almis
kuzu 56.7 56.1 56.1 56.3 200 gr almis
aygirl 59.1 59.2 60.3 59.4 59.7 300 gr almis

Genişletmek için tıkla...

gzmnc .!.:

arayip söyledigi kadar kolay olmadigini ve baska islerinin ciktigini söylesen...

keske en basindan kabul etmeseydin, ama bazen insanlara 'hayir' demek kolay olmuyor, ben hic diyemem mesela....

durduk yere basina is aldin, kendini strese soktun ( tüh ya...

arayip yapmayacagini söylesen bu zaman kadar yapilan hersey sifirlanir kesin,, onu yariyolda birakmis olursun.. ama kurtulmak istiyorsan da yapman gereken teksey bu...

hem ödevini son güne birakmasaymis....

Genişletmek için tıkla...

aygirl .!.:

intlogistikcs canim tebrikler

kizlar bugün takip edemiyorum patron da yok ama ise gömüldüm desem yeridir..
bu haftaki kocumuz kim ve iyimisiniz ?

Genişletmek için tıkla...

Lachesis .!.:

üfff onun yerine ben stres oluyorum ya saçmalığa bak. arayamıyorum çünkü o kadar sorumsuz ki, telefonununu biryerlerde bırakmış.
ya bir de yapar mısın diye sormadı ki, senin pc vista mı bana vista lazım diyip gelcem dedi geldi, sonra da ben işe geç kalıyorum, ödev çok kolay sen yaparsın dedi başıma yıktı gitti
ben de hiç anlamam excell falan. akşam eşime sorsam kızar şimdi
yarın ararsa dışarı çıkıcam mail atıyım gerisini sen hallet derim. zaten ödevin tamamını yaptım da, sonunda kodu mu yanlış girdim ne olduysa açılırken problem oluyor onu da o halletsin ben ne anlarım:S

acaip stres oldum gerçekten, benim yüzümden olucak şimdi ödevi gönderemezse

Genişletmek için tıkla...

gzmnc .!.:

bu kadarina da pes... fazla alismis sana bisiylerini yikmaya...

bence olani yollayin ve bunu bunu yaptim, kalanlari da sen tamamlarsin.. ödev bu madem son güne biraktin sabahlican artik diyin bir de kendi yorumlulugunu bilsin....

hem excell lik bir isse windows ya da vista farketmemeli ki... bahane aramis bence...

Genişletmek için tıkla...

peppermint .!.:

ayyy lachesis ben uyuz oldum valla sen anlatirken;

suna bi haddini bildirmen lazim bence;

bence yarim yamalak yapip mail at ona; telefonuna da bi mesaj birak; "bu kadar yapabildim; gerisini sen tamamlarsin artik " diye. ararsa da kizim benim de dunya kadar isim sorumlulugum var; evdeyim diye bos oturmuyorum herhalde; o kadar yapabildigime sukret dersin.

bence bunu yapmalisin

Genişletmek için tıkla...

Lachesis .!.:

aaa öyle mi belki de ödevi bana yıkmak için söylemiştir, çünkü genelde ödevlerini yapamıyor hep birilerine yaptırıyor. normalde ben zaten kendisine kızgındım konuşmuyordum, 2 senedir. özür diledi falan, şimdi de sürekli bişeyler istiyor. yapmıycam ya bunaldım cidden offf. aynı mahallede oturuyoruz, evlendim 1.5 sene evime gelmedi, kendisi okula başlayınca birden alttan alacağı tuttu. uzaktan eğitim okuyor, bir ödev yapıcak alt tarafı onu da yapmıyor.
neyse ya bırakıcam yapmıycam. :95:

Genişletmek için tıkla...

aygirl .!.:

intlogistikcs canim tebrikler

kizlar bugün takip edemiyorum patron da yok ama ise gömüldüm desem yeridir..
bu haftaki kocumuz kim ve iyimisiniz ?

Genişletmek için tıkla...