sebze derken ot cinsi yanisabahki yedigim iyi miydi yani ? benim kafam karisti ayni grupmu domates protein degilki. yani sabah sandvic okeydir ama öglen salata yerine sebzeden bisey yeseydin mi diyorsun ? böyle tekrar tekrar soruyorum ama inan cakmadim :44:
ben ana ögün olaral bazen pizzacidan salata aliyorum eisberg, salatalik, domates, sogan, misir, ton baligi peyaz peynir ile. o ama ana ögün oluyo dimi icinde peynirle balik var diye ?
zeytinyagli yemek konusunda biraz fakiriz,ben calisirken yemekleri annem yapiyor ve "fazladan" (ona göre) yemek yaptigimda biraz bozusuyoruz. biz fazla zeytinyagli yemiyoruz. bizim evde genelde ya hamur ya da et piser. cogunluk hamur ama. manti, kesme corbasi, hingel falan fistan. babam etci ben ete karsi anneme de aciyorum :) mesela pirasa alinir, ben et olursa asla yemem, babam etsiz asla yemez. simdi önümüzdeki günlerde evdeyim bende biseyler yaparim daha kafama göre takilirim. bana zeytinyagli birkac yemek sayar misiniz ? belki aklima gelince yapmaya baslarim
anchusa burda yok ama yinede yazayım patates çorbasını yaptım tadı harika ama kıvamı biraz koyu oldu.. böylemi oluyor acaba??
ben de bir kurabiye yaptim. Yarin noel, istanbulda yasayan azinlik bir arakadasim icin hazirladim. Tescilli tariflerimden biridir. Isteyene verebilirim.
Kocum aslinda kurabiye yemeyi planlamiyordum, ama pismis mi diye ucundan bakmak istedim. Ilk isiriktan sonra dayanamayip hepsini yedim. su saat itibariyle bir kurabiye yemis bulunuyorum. Itiraf edeyim dedim.
ben regl oldum yarın tartıda ağır çıkıcam :2:
HINDISTAN CEVIZLI CIKOLATALI KURABIYE
MALZEMELER:
250 GR. MARGARİN
1 YUMURTA
1 SU BARDAĞI PUDRA ŞEKERİ
2 YEMEK KAŞIĞI KAKAO
1 VANİLYA
1 TATLI KAŞIĞI KABARTMA TOZU
2,5 SU BARDAĞI UN
İÇ MALZEMESİ:
1 SU BARDAĞI HİNDİSTANCEVİZİ
3 YEMEK KAŞIĞI PUDRA ŞEKERİ
1 YUMURTA AKI
1 YEMEK KAŞIĞI SÜT
ÜSTÜ İÇİN:
50 GR. BİTTER ÇİKOLATA
1 YEMEK KAŞIĞI SU
4 YEMEK KAŞIĞI SÜT
HAZIRLANIŞI: Oda sıcaklığındaki margarini, pudra şekerini, yumurta akını, kakaoyu, elenmiş unu kabartma tozunu ve vanilyayı yoğururuz, yumuşak bir hamur hazırlarız, hamuru dinlendirirken iç malzemesini hazırlarız, hamuru ceviz büyüklüğünde parçalar ayırırız yuvarlak olarak açarız iç malzemesinden 1 tatlı kağışı koyarız ve kapatırız, tüm kurabiyelerimizi hazırladıktan sonra 170 derecede 20 dk kadar pişiririz kurabiyelerimiz soğuduktan sonra üstü için çikolatamızı parçalara böleriz, su ve süt ile benmari usulde eritiriz, kurabiyelerimizin üzerini süsleriz.Yaklaşık 20 adet kurabiye çıkıyor,
AFİYET OLSUN.
amannn ne çok malzemeli kurabiyeyimiş.... ama denicem bakalım..... güzel olur gibi duruyor....
kızlar..
albümüme 2 resim ekledim, 2 elbise. haftaya şirketin yılbaşı yemeği var. bir otelin roofunda yemek ve sonrasında eğlence olucak.hangisini giyeceğime karar veremedim. yorumlarınızı bekliyorum
ben de bir kurabiye yaptim. Yarin noel, istanbulda yasayan azinlik bir arakadasim icin hazirladim. Tescilli tariflerimden biridir. Isteyene verebilirim.
selam kızlar. ben dün bahsettiğim gibi kendimce çorba diyeti yapıyorum.ama çorbalarım kıvamlı ve bir kase yiyorum.yanında da 1 dilim ekmek ve bol salata yiyorum.kendimi zorlamıyorum yanii.tarıya göre 700 gram verdim.sanırım büyük ölçüde şişlik vardı.
bugün pazara gittim.bir sürü sağlıklı şey aldım.pırasa da aldım fırında şuleulkunun tarifini deneyeceğim.
gündüzleri pek gelemiyorum buraya yaa. çoğu zaman ablama gidiyorum.ama nazar değmesin çok şirin bir kız yeğenim var.16 aylık cimcime.oraya gidince bütün yorgunluğum gidiyor.onu görünce benim de olsa diyorum ama tabi doğar doğmaz bu kadar şirin değildi.uykusuz geçen geceler gaz sancılı dönemler... inşalalh Allah isteyen herkese bebek verir.
Kocum aslinda kurabiye yemeyi planlamiyordum, ama pismis mi diye ucundan bakmak istedim. Ilk isiriktan sonra dayanamayip hepsini yedim. su saat itibariyle bir kurabiye yemis bulunuyorum. Itiraf edeyim dedim.
şimdi canım şöyle açıklıyım..... her 2 ana öğündede 3 besin grubundan yemeye özen gösteriyoruz.....
tavuk,et,balık,kuru baklagil,sebze bunların arasından birini seçiyorsun
ekmek,makarna,pilav buda karbonhidrat grubu bunlardanda bir şey seçiyorsun
ayran,yoğurt,meyve suyu,salata peynir bunlardanbirin seçiyorsun ve 3 grubun birleştiği bir menü oluşturuyorsun kendine......
örnek: mercimekli bulgur pilavi yoğurt
örnek:kıymalı patates salata
örnek:tavuk sote ekmek ayran gibi
umarım açıklayıcı olmuştur......
barbunya pilaki alabilrisn marketlerde satılıyor.....yada evde pırasa yemeği yada benim yaptığım peynirli pırasayı deneyebilirsin...ıspanak yemeği, k.bahar brokoli haşlanmış onun salatası olabilir yoğrtlu yada yeşillikle... aklıma gelenler bunlar..... canım....
eğer kafana takılan bir yer olursa sor tekrar açıklamaya çalışıayım...
peki doyuyor musun bu yöntemle ?
pirasali tarif nedir ?
yegenler tatli oluyor :) amin insallah
koçum bugün giremedim nete k bakma şidi yazıyorum onun için listemi
Sabah:1 fincan kahve. Geç kalktım canım pek bi şey istemedi.Zaten 2 saat sonrad öğlen yemeğimi yedim.
Ara:Yok
Öğlen:1 tane haşlanmış yumurta.1 tabak ıspanak (haşlanmış hiç yağ yok)
Akşam:1 tane tavuk biftek.3 yemek kaşığı yeşil salata.
2 saat sonra acıktım.
1 tane lahmacun yedim.
Ara:1 kupa yeşil çay.1 avuç leblebi.
tamam canim, anladim galiba. iki ana ögün dedigin öglen ve aksam oluyor dimi ? yoksa sabah ve öglen mi ? konstelasyonu anladim galiba protein + sebze + karbonhidrat = ana ögünde gerekliler dimi ??
hmm barbunya pilaki varmi türk marketinde bi bakmaliyim, tenekeden normalde sirf ton baligi yiyorum da. bide salca :) peynirli pirasa nasildi canim ? ben bu son günlerde cok fazla yazilari takip edemedim de. aslinda var ya, bi tarif topigi mi acsak ne, buradaki tarifleir oraya kopyalasak, aradigimizda bulalim diye.. brokoliyi severim , karnabahari da arada yerim. güzel fikirlerdi sagolasin canim...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?