evet canım arkadaşıma doktor demiş ondan sonra dıkkat ettım gercekten dogru ama benım arkadas zaten onu bıle beklemeden karnı doyurdu 43 den yukarıya da cıkamıyrdu hatta 43 olunca cok sevınmıstı:)
aaaa gerçktenmiiiiii???? geğirtinin doyma işareti olduğunu bilmiyordum....iyi oldu bunu öğrendiğim.....
slm canım duzenlı spor yapmıssın bu hafta tebrıklerbende cok hızlı yemek yıyenlerdenım cok acıkıp hoop bır anda yıyrz sonra gercekten mıdemız kotu oluyr bu yuzden artık ben yemek ıcın kucuk tabak kullanıyrm az katyrm boylece yemek bıtınce katmaya usenıyrsn sonrada doydugunu hıssedıyrsn:) bırde aslında yemek yerken dikkat edın geğirti(bunun ıcın kullanabılecek baska kelıme bulamadım bıraz ayıp oldu ama) geliyr bu aslında doydugumuza iaretmiş duracakmısız orda arkadasım kılo almaya calısıyrdu doktor sen o andan sonra bırazdaha ye kı kılo al demıstı
zayıfamak=aç kalmak az yemek olarak algılanıyor çünkü....bunu özellikle anlatmamız gerekior ..
düzen gerekten çok önemli yaaa. hele hele uyku..gün bir tuhaf oluyor ne yediğin belli ne yemediğin. ben artık saat kurup kalkıyorum hafta sonları ile oksa öğlene kadar uyu kahvaltı derkensaat oldu 2ee geriye ne kalıyor akşam oldu diyorsun yemeiyosun metabolizma duruyor......
selam kızlar nasılsınız? benim moralim bozuk uyuyamadım, şulem puan kır benden. regl olunca üzüldüm biraz, yarım saat önce 1 aşure kalmıştı dolapta onu yedim
selam kızlar nasılsınız? benim moralim bozuk uyuyamadım, şulem puan kır benden. regl olunca üzüldüm biraz, yarım saat önce 1 aşure kalmıştı dolapta onu yedim
Watercım spor olayını çok zorlamamak lazım, ben haftaiçi hep evde olduğum için genelde hareketim kısıtlı oluyor, sen ise öyle değilsin... O yüzden daha esnek ol bence. Spor salonu işini de sen bilirsin. Ben çok üşeniyorum o tarz şeylere... Sonuçta oraya gitmek için de hazırlanmak falan gerekiyor. Şahsen evde spor yaparken bi taraftan striptiz yapıyorum tempo arttıkçae spor salonlarında bu imkan pek yok tabi Öğlen evden ekmek arası bişiler götürsen, krakerle olmaz bu işler. Eski kilonu ne zaman söylücen?????????? :86:
Teşekkürler canım :119: Kesinlikle yiyeceğin miktarı ayarlamak en güzel ve kesin çözüm, tekrar hatırlattığın için teşekkürler, bu sıralar en büyük hatta bu oldu sanırım. Tabi umursamamazlığın da etkisi var. Ay kaç gündür sakız çiğneye çiğneye bi hal oldum rahatsız hissettiğimden ötürü, şu anda da cak cak çiğniyomGaz olayı ben de pek olmuyor, olsa da yemekten sonra oluyor
Benim kalktığım saat aslında genelde 1 civarıdır, o konuda belli düzen sağlayabiliyorumama yattığım saat 5 i 6 yı buluyor. E böyle olunca akşam en son saat kaçta yemen gerektiğini kestiremiyorum. Eskiden hiç sorun değildi. Akşam 7 de yerdim, orda biterdi olay. Ama artık uzun süre yemeyince fiziksel sorun yaşıyorum. O yüzden psikolojik olarak 9 da falan yemek yeme ihtiyacı duyuyorum.
selam kızlar nasılsınız? benim moralim bozuk uyuyamadım, şulem puan kır benden. regl olunca üzüldüm biraz, yarım saat önce 1 aşure kalmıştı dolapta onu yedim
canım bu cızelgeye ulastıgımda söz sana soylıyecegım kac kılo oldugumu yaa bende usenıyrm ama hoca eslıgınde olunca bırazdaha bılınclı olur dedım 15 tatıle kadar gıdecegım ıkıncı donem ne yaparım bılmyrm artık :) sende uykunu duzene sok bence ınsan sersem gıbı oluyr gec yatınca hem bunyende ne yapacagını sasryrdur:) sen metabolızmanın tam calısacagı zaman uyuyrsun metabolızman yavaslayınca uyanıyrsn yemek yıyrsn boyle olmaz tatlım arada gec yatmak guzelde hergun yapma bunu bende cok severım gece oturmasını ama ınsan kotu oluyr
ayyy canım kıyamam ben sana.... benim ark. 6 ayda hamile kaldı nasip işte bu işler hiç belli olmuor.... senin mazeretin var kırmam puanını
Ay canım üzüldüğün şeye bakBu hafta bi kaç menünü gördüm o kadar güzel beslenmişsin ki, bu aşure de ödülün olmuş olsun.
canım noldu moralın nıye bozuk bende cok kalamıyacagım uyumalıyım ama sıkma canını her neyse sınırını yemeklerden alma sonra daha cok uzuluyrz degılmı bırde aşure afıyet vitamın olsun
iyi geceler hepınıze
sağol canım, hemen olmadığını biliyorum, şu ara çalışmadığım için fazla takmaya başladım galiba. bir de herkes evdesin nasıl olsa diye ısrar edip duruyor, iyice tepem atıyor
bizim de 5 ay oldu, haftaya doktora gidicez bakalım, inşallah önemli bir sorun yoktur.
çok sağol
sağol hayatım
bu ayda hamilelik olmadı ona üzüldüm hayatım, sıkmamaya çalışıyorum.
çok sağol, iyi geceler sana da
Bence sen hocaya öğretirsinAy yok hiç sersem gibi olmuyorum. Çünkü benim düzenim de bu aslında Ama doğruya doğru, erken kalkınca daha bi enerjik, pozitif oluyorum.
İyi geceler :80:
bu ayda hamilelik olmadı ona üzüldüm hayatım, sıkmamaya çalışıyorum.
çok sağol, iyi geceler sana da
Pardon canım, ben regl sebebiyle birleşinca aşure yemenin suçluluğuyla keyfin kaçtı gibi safça anlamışım olayı :78:
İçini ferah tut canımAniden pat diye pozitif sonuç alırsın, bunlar geçer gider. Netice şans da çok önemli bi faktör :)
Pardon, geç gördüm mesajını her zamanki gibi:44:. Bilgisayarı nasıl temizleyeceğim onu düşünüyordum senin mesajı görünceNaber nutcase?? :86:
aygirl canım akşamki menünü yazmamışın???
artık benim laptopum var...eskiden eşime ortak kullanıyorsuk şimdi bana şu minklerden aldık rahat ettik 2 mizde :))))
bugün tartlıdım kilo vermiştim bilmiyoru yarın ne olacak durum bakalım.... bu hafta aç durdum valla...hakkım yedikten sonra doymasamda yemedim kendimi ara öğüne sakladım... bid şu puan işi olnca dha dikkatli olmaya çalıştım :)))
Pardon, geç gördüm mesajını her zamanki gibi:44:. Bilgisayarı nasıl temizleyeceğim onu düşünüyordum senin mesajı görünce.
Senden naber, spor yapıyorsun her gün sanırım.
ben yemekteyizi bekliyorum :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?