- 7 Nisan 2009
- 2.579
- 1.836
- 373
tesekkur ederim canım:78:
kızlar gunaydınnnn
bu arada elbiselere yorumlarınız icin çok teşekkür ederim. biraz daha düşünücem
ben 2. elbise diyorum daha rahat bir tarz. digeri daha cok hanim hanimcik, eglenceye 2. elbiseyi daha uygun buldum.
Spatz bu arada ne kadar tatlisin masallah ya
ya bu kadar zormu postalamak anlamadim gitti. Ben gecen hafta markafoniden cok alisveris yaptim.4-5 tane kargo bekliyorum. Bekleye bekleye bir hal oldum. bir de begenmezsem geri mi postaliyorum urunu?? hic iade etmeyi denedinizmi?Nasil bir surec?bende almıştım markafoniden 2 haftayı geçmişti benimkininde gelmesi..trendyolu tebrik etmek lazım bu konuda şıp die gelıo
evet ben de baktim. Ayda bir indiirme giriyor zaten. Ama o kadar cok ismarladimki bu ay bunu almayayim dedim...11. gunde gelmisti cnm benim
bu arada haber verin demistin; john friedalar indirimde bugun makafoni de.
tesekkur ederim canım:78:
kızlar gunaydınnnnbugun cuma oldugu için çok mutluyum! anchusacım tartılamadım bugun, yatılı misafirim vardı ev çok kalabalıktı fırsat bulamadım sabah.yarın tartılıp bildiririm.
bu arada elbiselere yorumlarınız icin çok teşekkür ederim. biraz daha düşünücemanchusa 2.elbise biraz bol demissin, doğru. kilo vermeden önce almıştım onu, o yüzden bel kısmı biraz potluk yapıyor ama ben buna çok seviniyorum tabi ölçülerin ne kadar fark ettiğini gözümle görmüş oluyorum.
spatzcım bende 2. elbideyi daha uygun buldum bu arada o son fotoğraftaki halin ne ölee
o bacaklar kopcak kopcakürdan kadar kalmış
maşallahın var
rica ederiz. Cok kotuydu fotograflar...ama ne giysen yakisir sana.
Kizlar kilo bildirimlerinizi parzartesiye kadar ozel mesajla bekliyorum
Ben biraz isime bakayim...
anchusacım yaaa ben söledim ama şişkinlik var sen onu sil ben ptesi bildireyim kilomu olaar mııı??:26:
herkese güüünaydııınnnnn
kilo konusunda ben verdiklerimi lööp die aldım:76: ama sorun yapmıcam:76:
51,1 çıktım (kabızımçok afedersiniz)
koçumcumcum valla bugun sağlıklı başladım güne
sabah
1 ymurta
1dlm tam buğday kızarmış ekmek
3 tane zeytin
bitki çayı (şekersiz)
ara
2 kuru kayısı (gün kurusu öle ilaçlı sarı sarı olandan değil)
öğlen
mercimek çorba az
bonfile
cacık
ara
kayısı
az leblebi (kabızım biliorum ama yemeden duramıorum=( )
akşam
çorba
salata
ara
2-3 hurma
1-2 kuru incir
spor:30 dk yürüyüş
nasılım koçum bugun iim dimi
günaydın dünkü menüm
sabah
4 tane kuru incir
ara
1 yeşil elma
öğle
1 kase şehriye çorbası
1 kaşık maakarna
3 kaşık karnabahar yemeği
2 kaşık salata
ara
1 yeşil elma
akşam
1 tabak kuru fasulye
1 parça haşlanmış kırmızı et
ara
1 kase aşure
spor yok
Hemen menumu yazayim dunku
Kahvalti:
1 dilim cavdar ekmegi
1 kk beyaz peynir
yarim domates, yarim salata
1 zeytin
Ara:1 armut
Ara:1 biberiye cayi, 1 kayisi kurusu
Ogle:
mercimek corbasi
Menemen
1 dilim cavdar ekmegi
1 kasik yogurt
Ara:1 ev yapimi kurabiye bir filtre kahve
Aksam:
Beyaz peynirli tarhana corbasi
1 adet bulgurlu-etli biber dolmasi
2 kasik yogurt
Tursu
Ara:Yarim kivi,3 kestane
Dun maalesef spor yapamadim
11. gunde gelmisti cnm benim
bu arada haber verin demistin; john friedalar indirimde bugun makafoni de.
kocuma menumu de yazayim gelmisken
sabah
yarim yuvarlak kepek ekmegi
yarim kk beyaz peynir
yarim kk dil peyniri
yarim salatalik
1 tatli kasigi nutella
ara1
1 mandalina
ara2
1 bardak sut
ogle
1 dilim cini canga (borek benzeri, icinde kiyma, meksika fasulyesi,misir ve bir cesit sos var sanirim)
1 kasik havuc salatasi
1 light ayran
ara
yarim dilim kepek ekmegi
yarim salatalik, yarim kk dil peyniri
aksam
yarim kase yayla corbasi
2 servis kasigi yesil mercimek yemegi
1 servis kasigi pilav
yarim kase hosaf
ara
1 avuc ceviz-findik-badem
iyi ne demek muhteşemsin koçluğumun son gününde bunuda gördüm ya ohh demem artık.... akşam çorbanın yanında başka bir yemek daha yersen pilav yada diğer türden bir yemek ozaman tam puan alacaksın bu menüye göre puanın 9
sabah kuru incirle kahvlatı olmaz ordan puan veremedim...öle yemeğin harika ama akşam olmamış kuru baklagil ve et aynı besin grubundan ynında pilav ve yoğurt salata ayran vb olsa daha iyi olurdu... puanın 7
ozel mesajlami attin?
bana gelmedi zaten birsey. Birtek kuzu ve suleulkunun kileri kayit ettim..
sPatz ve pepper da daha sonra bildireceklerini soylediler o kadar...sen de sonra yazarsin
ben de tartilmayi unutup kahvalti ettim o yuzden kilomu bilmiyorum...
yok cnm özel msj atmamıştım menümün üstünde sölemiştim de boşver ii olmuş görmediğin
pazartesi özel msj atıcam şişkinliklerimden kurtulup
aynı şekilde seninde menün muhteşem örnek menüler veriyorsn bizlere seninde puanın 10
cok sevindim 2. kez 10 aldigima.
anchusa masallah bu hafta hep 10 aldi , ben de iki 9 iki 10 ..
cok seviniyorum boyle saglikli beslendigimize. bu puanlama sistemi de bizi iyice hizaya soktu, cok iyi oldu.
ya ben gidiyim kahvaltı yapıyım en iyiisi tansiyonum düşütü
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?