kizlar ne var ne yok nasilsiniz.
benim sirkette tam karsimda oturan bayan hasta, salya sumuk :-((
nasil korusam kendimi bilemedim valla yaa. korkuyorum bana da bulastiracak diye
bende 3-4 gne kadar bekliyorum.... hepimiz aynı zamanlardamı oluyoruz ne???
1.bizden ayrılmıcaksın...... bir görnüp bir kaybolmıcaksın
2. gün sonunda yediğim içitin herşeyi yazacaksın haftalık koçumuz bunları değerlendircek...
3.mutlaka spor yapacaksın ve onuda yazacaskın....
bunları yapsan zayıflamamana hiç bir engel yok....
kizlar ne var ne yok nasilsiniz.
benim sirkette tam karsimda oturan bayan hasta, salya sumuk :-((
nasil korusam kendimi bilemedim valla yaa. korkuyorum bana da bulastiracak diye
aslında ilk hedefime ulaştım da şimdi 50 olmak istıorum gecen haftada 50lere düşünce oh bne nasıl olsa verdim dedim açtım boğazı ondan oldu=(
bu bana ders olsun kolay gitmıo kilolar ama çok kolay alınıo maalesef=(
zeynep'in gözünü korkuttun valla şulecim =) ben bile korktum şimdi iş yerinin ortasında başlıcam spor yapmaya
kizlar ne var ne yok nasilsiniz.
benim sirkette tam karsimda oturan bayan hasta, salya sumuk :-((
nasil korusam kendimi bilemedim valla yaa. korkuyorum bana da bulastiracak diye
aynen aynen benim 52ye kadar verdiğim kilo artık sabit hem sağlıklı yiyerek ve uzun sürede verdim hemde spor yaptım yüzdüm bol bol bu şekilde oldu ve sabitlendi darıısı şu son 2 yebol bol c vitamin al canım pekmez kuru üzüm ye... direcini arttır vücudunun.... inş hasta olmazsın...
ayyy bilmezmiyim gçn sene 19 mayıstan 2 hfta önce 51.5 düştüm çok mutlu oldum tabi :))) 1 hafta sonu haa annemle gitik yedim içtim hopp 52.5 oldum... 19 mayısta 5 gün tatil vardı kaplıcaya gittik.. açık büfe her şey.... ondad yedik içtik yüzüyorzu yaa yakarız diyoum bir geldik 54 .......
6 ayda verdiğimizi 2 haftada geri aldık....şunu anladım vücudun bir dengesi var sen ne kadar zayıflarsan zayıfla... korumayı sağlamayamadıktan ( 1-2 ay aynı kiloda sabitlmek) sonra ilk fırsatta denge haline dönüyor.....
ama ekerick spor bizim en büyük eskikliğimz değil mi? eskiden zayıftım şimdi kilo aldım diyenlerin hepsi hareket eskikliğinden..... ben kendimi örnek vereyimeskiden her yere yürüyre gider gelirdim.. lisede üniversitede.. öğretmenliğe başladığımda
şimdi araba olunca arabayla gidiyorsun her yeryere.. hareket etmek gözünde büyüyor... o yüzden zayıflaada spor şart...
evet yaaa.... lachesisle pepper da ayni zamanda oluyor. demekki kuzu sen ve ben de denk geliyoruz.bende 3-4 gne kadar bekliyorum.... hepimiz aynı zamanlardamı oluyoruz ne???...
ayyy bilmezmiyim gçn sene 19 mayıstan 2 hfta önce 51.5 düştüm çok mutlu oldum tabi :))) 1 hafta sonu haa annemle gitik yedim içtim hopp 52.5 oldum... 19 mayısta 5 gün tatil vardı kaplıcaya gittik.. açık büfe her şey.... ondad yedik içtik yüzüyorzu yaa yakarız diyoum bir geldik 54 .......
6 ayda verdiğimizi 2 haftada geri aldık....şunu anladım vücudun bir dengesi var sen ne kadar zayıflarsan zayıfla... korumayı sağlamayamadıktan ( 1-2 ay aynı kiloda sabitlmek) sonra ilk fırsatta denge haline dönüyor.....
evet yaaa.... lachesisle pepper da ayni zamanda oluyor. demekki kuzu sen ve ben de denk geliyoruz.
beni de yaz tatili mahvetti....bir haftada 4 kilo fazlalikla eve geri dondum.
Günaydın kuzular, hava karanlıktı ya uyuya kalmışım 12 de kalktım
lachem naber tatlimmm
oyyyy tünaydın lachesis
yok canim, donem donem hepimizin basina geliyor. ama kilo degildir onlar. hazimsizlik ta olabilir.hadi yaaaaa demekki benim bi haftada aldığım 2 kilo normal yani saolun kızlar valla kendimden şuphe etmeye başlamıştım metabozlizmam çöktü sandımben veririm bu kiloyu yahuuuu kilo ne ki elinin kiri cumaya kadar eski halime dönerim ben
portakal greyfurt suyu satiliyorsa onu ic is yerinde o zaman...aksma da meyve yersinintlogistics, sule, anchusa sagolun kizlar; dediginiz gibi bol meyve yiyeyim ben aksam eve gidince en iyisi..
lachem naber tatlimmm
Lachesis gunaydin...
iyiyim kuzum çok uyuduğumdan sarhoş gibiyim birazdünkü karnabahar tarifimi aldın mı, çok lezzetli oldu mutlaka dene. karnabahar sevmeyen eşim ve ben bayıldık
tünaydın bebekim
kizlar ne var ne yok nasilsiniz.
benim sirkette tam karsimda oturan bayan hasta, salya sumuk :-((
nasil korusam kendimi bilemedim valla yaa. korkuyorum bana da bulastiracak diye
aslında ilk hedefime ulaştım da şimdi 50 olmak istıorum gecen haftada 50lere düşünce oh bne nasıl olsa verdim dedim açtım boğazı ondan oldu=(
bu bana ders olsun kolay gitmıo kilolar ama çok kolay alınıo maalesef=(
dezenfekte seysi var benim yanimda. benim patron sürekli salya sümük ise geldigi icin böyle bir sey buldum kendimce. ve arada camlari dayiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?