Birden yaktım hayatım, evet yorucu oluyor ama 20 dakikadan sonra daha çok yanar prensibinden yararlanmak istedim ve o gün başka zaman bulamadım.
1 saat sürdü kalorileri tek tek saydım zaman çabuk geçsin diye, bugün de öyle yapıcam da 400e çıkabilir miyim bilemiyorum.
Bu arada bir pizza da kaç kalori olduğunu benden daha iyi bilirsin sen:)
Ama yine de söyliyim ince hamurlu 3 dilim pizza 450 kalori, 250 kalorilik normal bir yemek yiyebilirdin bu yüzden bunu düşersek 200 kalori fazlan var, kaç dilim yediğini bilmiyorum bu arada umarım 3'ü geçmemişsindir:)
yesacım dedıgın hareketı yapıyorum ama yınede tşk ederım
mafoldumbenfarkındayım canım galibaa kan şekerim düşmüşte ondan işte ben ondan
tam bir program tutturamıyorum:tomato:
ALLLAH sanada evladının elinden leziz yemekler yemeyi nasip etsin:Saruboceq:canımŞeniz
Bir tanem ben geçen temmuzda evlendim, o kadar mutluyum ki anlatamam, keşke daha önce karşılaşıp evlenseymişiz diyoruz şimdi eşimle 3 sene falan çıkmıştık. Okul iş derken ancak evlenebildik. Evlilik mükemmel bir şey hayatım kimsenin seni korkutmasına izin verme, sevdiğin insanla uyumak, sabah uyandığından onu görmek gibi bir şey yok bu dünyada, sormak istediğin bir şey olursa özelden de sorabilirsin hayatım.
canim yaaa bilmem mi hicc ama pek secenegim yoktu valla eritcem bugun insallah canim valla bak kaydirigubbakcemile3 2 dilim yedim ama canim dilimler buyuktu biraz :sinifsinif: canim valla sen iyi yakiyomussun dediigim gibi 300u yakinca pek yoruluyorum ama bugun cezaliyim yakarim insallah bayaa bi :kedi:
Amin canım. Kan şekeri düştüğünde tatlı yersen birden yükselip daha sonra daha çok düşer kan şekerin hayatım. Böyle zamanlarda gerçekden kötü hissettiğinde bir kesme şeker yemen daha mantıklı, ama meyvelerle korunan kan şekeri en sağlıklısı
scyllacım e tebrik edeyim o zaman ben seni benim erkek kardeşimde temmuzda evlendi ben mayıs ayında 67 kilo idim bu sebeble zayıfladımdelikafadulden
itiraflar dokulmeye basladılmaz: acaba bı hafta ıcınde 3 kez ceza alana daha buyuk bı cezamı versek bu cezalar pek kesmedı herhalde kızlar:jeyyar: klava:
Yakarsın yakarsın kaçmaz senden olmazsa 150 kalori bisiklette yak 50 tane de ip atla.
valla kesti burcu opuyorumnanaktankan benm şeker düşmese yapmazdım bak zaten artık bende spor yapıyorum eskiden sadece yürüyordum
Kızlar unutmayın amacımız bir kaç kilo vermek değil sadece, daha güzel, daha alımlı, daha sağlıklı eşlerimizin, sevgililerimizin, arkadaşlarımızın, çevredekilerin özenerek bakacakları bir fiziğe sağlıklı bir şekilde kavuşmak.
Ama herşeyden önemli olan aynada kendinize bakmaya doyamayacak bir fiziğe sahip olabilmek, bu sizin elinizde biliyorsunuz, bu yüzden motivasyonumuzu kaybetmeyelim lütfen. 50-59 grubu olarak ideal fiziğe herkesden daha yakınız, işimiz o kadar da zor değil, buna çok yakınız biliyorsunuz:)
canım sadece senın ıcın demedım hepımız ıcın soledım panık yapma tatlım
Kızlar unutmayın amacımız bir kaç kilo vermek değil sadece, daha güzel, daha alımlı, daha sağlıklı eşlerimizin, sevgililerimizin, arkadaşlarımızın, çevredekilerin özenerek bakacakları bir fiziğe sağlıklı bir şekilde kavuşmak.
Ama herşeyden önemli olan aynada kendinize bakmaya doyamayacak bir fiziğe sahip olabilmek, bu sizin elinizde biliyorsunuz, bu yüzden motivasyonumuzu kaybetmeyelim lütfen. 50-59 grubu olarak ideal fiziğe herkesden daha yakınız, işimiz o kadar da zor değil, buna çok yakınız biliyorsunuz:)
ben de bugün ılık limonlu suyum klasik kahvaltım
öğlen makarna
biraz aşure öyle 1 kase değil
ara da 1 kepek ekmeğe acı ezme sürdüm
akşamda 1 kase çorba
suyumu içtim 2.5 litre
bacak hareketlerimi de yaptım
bozocum scylla bence seni ödüllendirmeli bugünün en istikrarlısı sensin gayet düzenlikaydirigubbakcemile5
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?