EFSUNN..ben bugün yine tartıldım dün çok ödemim vardı 53.7 ydim bugün 53.5.çıktım hala ödem varmı bilmiyorum ama bugüne göre yazarsan sevinirim..
efsuncum ayrıca ben de bugün tartıldım 53.7 çıktım geçen hafta 53.4 idim qmq bugün regl oldum.
EFSUNN..ben bugün yine tartıldım dün çok ödemim vardı 53.7 ydim bugün 53.5.çıktım hala ödem varmı bilmiyorum ama bugüne göre yazarsan sevinirim..
Koçuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuummmmmmmmmmmmmmmm((
Bugün Cuma oldu ve ben önümüzdeki 4 günün bildirimini yapamadım. Mekan değişikliği söz konusuydu. Net hayal olmuştu bu dönemde... Önümüzdeki hafta aranızda olcam inşallah! Netim geldi sonunda...[/QUOT€]
Tugbaaaa tartildin mi bugün ?
Tartıldım :)) 56 kilodan 58e çıkmıştım evime gidince... Kilo çizelgemlede oynamamıştım o 2 kiloyu bir an önce vermek için... 400 gram daha vermişim. 57 kilo 200 gram olmuş durumdayım :)))
Tamam anlaşıldı,o zaman bu hafta seni listeye almıyoruz,gelecek hafta bekliyoruz...
Evet, artık mecburen öyle olacak bu hafta...Çünkü neler yediğimi hatırlamıyorum pek... Pazartesi'den itibaren aranızdayım yine... :))) Netim de geldi artık :)))
Arkadaşlar aramıza yenği katılan arkadaşların menüsü hariç,bazı arkadaşların menüleri eksik,Cuma
hariç,Cuma gününün menülerini Pazartesiye kadar yazabilirsiniz,sanırım listeyi o gün yazıcam toplu
olarak...
Yazıyorum:
1-Parlaksiyah:Çarşamba,Perşembe, menüleri yok
2-Aybukeeslemerşembe,
3-Selin88erşembe,
4-Tugbaaaaa:Salı,Çarşamba,Perşembe,
Çıkıyorum ben,herkese iyi akşamlar...
canım ben perşembe günkü menümü akşamından yazmıştım fakat cuma günü yani dünü yazamadım çünkü annem ve ben bayıldık... dün gece de hiiç iyi değildim ama cuma harika bi beslenme gerçekleştirdim...
sabah funda suyum ile güne başladım...
peynirim ekmeğim ve mate çayımla devam ettim kahvaltıma
ara öğünde badem yedim
öğlen
pilav köfte vardı ondan yeteri kadar yedim
elma ve bademle ara öğunlerimi yaptım
eve geldiğimde çay içtim tekrar 8e kadar yemek olayım bitmişti
ama biz fenalaşıp bayılınca nete girip dunku menümü ve kilomu bildiremedim...
pazar günü tartılmıştım aranıza katılmak istediğim gün 55.5 di
bugun tartıldıldım 55 olmuşum...
efsun sen demiştin bana cumartesi tartıl diye bende bugun tartıldım:)))
hepinize iyi haftasonlarııı:=)))))
azulcum bu arada sen çarşambaya da perşembeye de 9 puan vermiştin... yoksa ben mi yanlış anladım... cünkü pazartesi başlamadım daha ilk gün ve hazırlık süreci diye salı da çook çok iyi bi menü yapamadım adapte olamadım ama çarşamba perşembe toparladım kendimi...
haftasonuda bozmam bunu belki yarınn biraz düzensiz yiyebilirim... pazartesi tekrar aynı düzende meyve leri çoğaltarak daha düzenli olucak...
bu haftam tamamen adapte haftamdı ama 500 gr gitti :))) yavaş yavaşşş eriicezzzz:))))
Canım,aybukeeslem, senin Perşembe menün yok bende,sanırım yazmayı unuttun,iki kez kontrol ettim ama yok
yazmadın sanırım...
Tamam Cuma puanın da 10,Perşembe menün yok,iki kez kontrol ettim,
Neyse bu hafta yenisin diye böyle oldu artık,
Salı ve Çarşambaya 9 puan vermişim,Perşembe yok dediğim gibi,
Artık gelecek hafta daha düzenlice yazarsın ok?
melahat ben menümü yazıyorum canım çok iyi değil ama yazınca daha iyi oluyooo
sabah 6,30 gibi uyandım oyüzden önce
1 kase kellogs yedim
KAHVALTI 10 gibi:
1.5 dilim ekmek
kaşarlı 1 yumurta
tereyağ bal kuşburnu tahin pekmez hepsinden azıcık yedim kuşburnu hariç
1br yeşil çay
ARA
1 probis(134 cal miş)
kuru armut çok az
ÖGLE(komşumun kızının doğum günüydü)
1 dilim meyveli az kremalı pasta
1 elmalı pay
1 küçük susamlı simit
1 kurabiye kadar poğaça
1 bulgur köftesi
2 çy br çay
ARA
1 PORTAKAL
AKŞAM
8 ç.k. tarhana ç.
2 s.k.barbunya maydonozlu
1.5 s.k. kapuska
1 dilim ekmek
ARA
NE YERİM BİLMİYORUM MEYVA FALAN KALMAMIŞ AMA FORM ÇAYLA ÇUBUK KRAKER OLUR HERALDE
sen yazmaktan vazmı geçtin..bekliyorum menünü ve puanlamanı
doğru aslında tatlı bir öğün yemeğe bedel oluyor ben eskiden tatlı yicem diye yemek yemezdim ama kilo da alırdım:84:
Ahh Efsun gene kahvaltı eksik,
Aranı tatlıyla yapmışsın,-1,
Öğlenin de çok az,-1,
Aran yok,-1,
Hadi bakalım 7 puan aldın yine...
EFSUNN..ben bugün yine tartıldım dün çok ödemim vardı 53.7 ydim bugün 53.5.çıktım hala ödem varmı bilmiyorum ama bugüne göre yazarsan sevinirim..
Efsuncum,benim geçen haftaki kilom 55,1 idi,
Bu hafta regl dönemimdi,ondan sanırım biraz şişkinlik var,bugün tartıldım 55,8 çıktı,
Çünkü bu hafta 700 grlık yemek yediğimi sanmıyorum,
Bu hafta sadece kestaneyi çok yedim,az da çikolata,bilmiyorum niye böyle oldu,
Neyse geçen hafta verdiğim 500 gr ı geri aldım sanırım...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?