süpersin, sen yaza kadar 55 olursun bu gidisle..
canim bebisine anne sütü veriyor musun ? Veriyorsan kilo kaybina yardimci olan o
Selam arkadaşlar.birkeç hafta önce yazmıştım 59um diye.hatta bir akşam 61i bile gördüm.Amaaaaaa 57.3üm55le hamile kalmıştım.umarm yaza kadar 2 3kilo daha gider.bu arada sabah aç karnına greyfurt içip yarım saat sonra kahvaltı ettim.ve aşırı yiyen biriyim normal yedim sadece.
slm kizlar, nasilsiniz???
ösledim sizi ya....
slm kizlar, nasilsiniz???
ösledim sizi ya....
kızlar sabahları kahvaltı yapmadan işe gidiyordum bu sabah sizinde uyarılarınızla kahvaltımı ettim
2 kibrit kutusu peynir 10 adet zeytin 1 adet kaynamış yumurta ve 4 dilim kepek ekmek:18: bir hafta kadar kahvaltı etmesem fena olmayacak haftalık kahvaltını bi günde yaptım ben
o korkuya öğle yemeği bilem yiyemedim şimdik yicem
bide yarın sabahmı tartılacağız aç karna
eh yürüyüş için bahane olacak işten eve yürürüm giderkende bi baskül alırım artık
cipsi bi kere unut :) ama cikolatada sinir koyabiliriz. eve almamak bi kere cok iyi. canin cektiginde bitter cikolata ye ve minnacik bi parca ye. bunu kendini ödüllendirme gibi gör, aliskanlik haline gelmemeli.. yürüyüs cok iyi. ben 64düm, ama uzun sürdü, simdi 57lerdeyim. hedefim aslinda Nisanin ortasi icin 55ti ama sanirim onu yapamicam bari 56 olsun
nisanı boşverelim mayısa kadar 55 olursun azimlisin. bende mayısa kadar 56 hedefliyorum iki iki gitsin :)
öyle kendımı dıyet moduna sokunca daha cok yemek yıyorum.. yedıklerıme dıkkat edıcem dıyorum artk..
ama bugun evden aceleyle cıktım hıc kahvaltı yapmadım.. sadece 1 tabak arkadaslarla pılavcıda tavuk pılav yedım.. 1 sıse su.. bır tane tofıta.. dahda cnm bsy ıstemıyor.. cok dengesız beslenıyorum farkındayım.. bır duzen oturtamadım kendıme.. sorun yan yaglarım.. onlar ıcın ne yapmak gerekıyor kızlar ???
kizlar yarin /cumartesi tartilacaz unutmayin bugün dikkat edelim detokslar yapildi insallah sporlar ihmal edilmesin veee ödem attiricilari unutmayalim. gecen haftadan fazla kilo bildirimi alamadim
umarim gönderenlerin hepsi listede vardir, eski yeni herkesten su an gecen haftaki veya en son kilolarini bildirmelerini rica ediyorum
Isim 04.03. 11.03. 18.3. 25.03.
ambitious 52,3 51,8 51,1 52,8
yesim tuncer 61 60,2 59,5 58,3
yarenay 58,5 57,9
aybükeeslem 53,4 53,9 53,4
efsun 57,5 58,2 57,3
dulcinea 53,9 53,1 52,7
cilekli_seker 58,2 57,9 58,4
azul 55,9 56,2 56,1
dehliz06 60 60 59
luckyincident 59,9 60,3 60,5
parlaksiyah 45,8 46,3
sulisim 51,9 52,7 53,3
tutaste85 56,5 55,7 55,7
angelmask 52,5
sukranbursa 59
sedaaydin 58
Aaaa hoşgeldin gzmnc,naber nasıl gidiyo okul?iyi misin?kilo verdin mi bakayım? ay çok şey sordum galiba?
Ha bi de biz de seni özledik.....
canim bu ne güzel sürpriz :) biz de seni özledik
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?