stepper etkili mi acaba ben 2 gün yapıp bırakıyorum ole köşede duruyor...250 adım yapınca insan dinlenmek istiyor cok yoruyor... düzenli yapılırsa fayda sağlayabilir mi ?
stepperda 250 adım yaptım
yine 250 adım daha yapar bugünlük yemek konusunu kaparım :)) benden bu kadar 52 olana kadar devam :))
kızlar sporrrrrr salonuna yazıldım bu pazartesi başlıyorumhadi hayırlısı
hadi hayırlı olsun bende pazartesi başlıcam inş spora bu hafta ara verdim
170 boyum 56 kiloyum 52 falan olsam şahane olacak. Başladım ben de diyete.
bence ideal kilondasın tatlım sadece spor yapmalısın
bence de canım kesinlikle spor benim de boyum 1.68 kilom 54 bi ara 50 olmak istiyordum ama vaz geçtim o sevdadan şimdi pazartesi spora başlicam inş
niye şu 4-5 kgları veremiyoruz
herkese günaydın
güzel bi hafta çok mutluyum sonunda 54 duvarımı yıktım
kaç gündür sinirimden tartılmıyodum bi bakıyım dedim bugün 54.4 düm ve 53.5 oldum çok mutluyumya 2 haftadır aynıydım artık pes edicektim
pes etme papatya bende geçen hafta kötü durumdaydım ama bu haftaya iyi başladım takıldımı takılıyo insan bi yerde spor yapıyomusun eğer yapıyosan kesinlikle faydası olucaktır inat etsede bi yerede kırılıyo kilo moralini bozma canım ve devam et 2 haftadır kafayı yemek üzereydim artık bırakmayı bile düşünmüştüm bu konuda yanlız değilsin:))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?