25.9.11 pazar gunu piknige gittim.donuste dinlendikten sonra tartida 58 kg oldugumu gorunce gozlerim yuvasindan firlayacakti.her diyetin basladigi gun pazartesi oldugu icin hemen bu hafta basladim.sok diyetler pek saglikli degil fakat uzun sure yapilacak diyetlerin en basinda bu tur bir sok diyetin olmasi gerektigine inaniyorum,motivasyon acisindan.benim diyetim patates diyeti.sadece bir haftalik bir sok diyet. ilk iki gun cok zorlayan fakat etkisi guzel bir diyet..benim metabolizmam nasil bilmiyorum ama cok cabuk kilo aliyorum..normal diyet programlari uygularken 3 hafta sonucunda bile 2 kg almis bi vucuda sahibim..5.gundeyim bu diyetin ve 3 kg verdim,henuz 2 gunum daha var.bakalim pazartesiye kac kilo olarak gelecegim..sindirim hazimsizlik ve diyet boyunca kabizlik yassayan arkadaslara sandozlu bitki tozunu tavsiye ediyorum bagirsaklarda lavobo acici o ilaclar gibi etki gosteriyor.
canım eşim karatay diyetine benzer bir diyet yaptı hızlı bir şekilde kilo verdi. beslenme ve metabolizma hastalıkları profesörü ahmet aydının taş devri diyeti var. hemen hemen aynılar. tamamen işlenmemiş doğal gıdalarla ve protein yani et ağırlıklı besleniliyor. sağlık problemi için yapmıştı hem sağlığına iyi geldi hem de kilo verdi. 4 haftada 10 kilosu gitti.slm 14 eylülden beri diyetteyim şimdi 60.5 olmusum karısık kendımce bı dıyet uyguluyorum bu sıra motıvem dustu bıraz akşamda kaçırdım yemegı aranızda karatay dıyetı yapan varmı yapıpta sonuç alan
ben bunlari yesem varyacok kilo alirim.hani bir laf var su icsem yariyor aynen o sekildeyim..merhaba kizlar uzun sure bir aradan sonra yine buradayim herkese sevgiler..
nasıl yapıosun nm o patates diyetini? Kabızlık yapmıuomu :26:
arkadaslar ben yeni dahil oldum bu kulube sizlerle kilo verme cabami paylasicam.ben 47 kilo ile hamile kalmis ve 83 kilo ile 3 erken hafta erken dogum yapmis biriyim.ve su an 52 kiloyum.hedefim 49.dogumdan 3 ay sonra power plate 10 seans gittim.65 den 60 a dustum.kaslarim oldukca guclendigi icin plates yapmam kolaylasti ve platesle ve patates rejimiyle 1.5ayda 8 kilo verdim.huysuz
6aylik bir bebegim var emziriyorum ve bulundugum sehirde kimsem yok yardim edicek yalnizim.demem o ki isteyince oluyor arkdaslar.kendimize bahaneler uydurmaktan vazgecip durust olursak oluyor.yeterki azmedelim.simdi vermem gereken 3 kilom kaldi acelem yok onuda vericegimi biliyorum cunku.herkese iyi sanslar.
merhaba yazını okudum arkadaşım ve gerçekten çok şaişırdım demekki isteyince oluyomuş süper kilo vermişsin tebrikler gerisi kalan 3 kiloya sen o kiloyuda kolaylıkla verirsin
arakadaşlar bana kızmayın ama bu topicte kilo vermek şuan çok zorrrrrr
önceden sabah öğle akşam herkez yediğini yazar birbirimizi değerlendirir dik biz çok olmuş yada az olmuş bu eksik şu fazla gibi,haftalaık koç seçerdik o herkeze not verirdi ceza bile vardı işin sonun:) her cuma tertılır dürüstçe kilomuzu yazar verdiysek motive olur aldıysak kaçıcak yer arar yerimizde saydıysak hırs yapardıkkkk...demem o kiiiii 3 günde bir buraya yazmayla başaramayız organize olmalıyız düzenli girip menülerini sporunu kilosunu bildirecekler el kaldırsın arkadaşlar
1 leylaela:92:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?