50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

hicranozturk · 14 Aralık 2011

Kızlar spor yapmak için kendime malzemeler almaya karar verdim sizinlede paylaşmak istedim 10 parca 79 tlye
Pilates (Temel Hareketler) ( VCD )
Pilates 1 (Başlangıç Programı) ( VCD )
Delta İki Kademeli Step Tahtası Ds 993 Siyah-gri
Delta Vinyl Altıgen Renkli İkili Dambıl Set (Kutuda) DS 11...
Delta Dura-Strong 65 cm Deluxe Pilates Topu ( DS 657 - Turk...
Delta Twister ( Siyah )
Delta Ayarlanabilir Pvc Atlama İpi - DS 988
Delta Mavi Pilates Bant - Medium Tensıon ( Orta Sertlik )
Pilates 2 (Orta Seviye Programı) ( VCD )
Plates pompasıda ücretsiz hediye kızlar kilo vermemize yardımcı olacagını düşünüyorum

hicranozturk · 14 Aralık 2011

Kızlar spor yaparken giymek için sauna eşofmanda alsammı ben ben normalde terlemiyorum
Nedersiniz

hicranozturk · 14 Aralık 2011

yengec4 .!.:
valla bende dün bi azimle başladım rejime sabah ve öğlen uyguladım hatta yazdım ama akşam bozdum hiç yazmadım yediklerimi yazmayayımda ve karar verdim dün akşam diyet yapıyorum psikolojisine girince daha çok yemek istiyo canım o yüzden az yicem ve yediklerime dikkat etcem ve spor yapcam

Kedimizi cok sıkmadan rahatrahat kilo verelim sıkı diyet hızlı kilo olmasına gerek yok onumuzde 6 ay var dimi canım yeşilçayı ve suyu hayatımıza sokalım önce ben günde 1 bardak içiyorum yesilcay 2 litrede su içiyorum yesilcayı 2 bardak yapacagım.

mulu · 14 Aralık 2011

hicranozturk .!.:
İnan bende senin gibiyim Tama bukez kararlıyım diyorum başlıyorum normalde yemeyecegim seyleri bile yiyorum aklım hep yemekte oluyor Nişanlım herseyin pisikolejik oldugunu söylüyor
Bu aralar dikkat ediyorum azve sık yiyorum cok su içi yorum Birde her aksam birseyler yapıyurum bazen das bazen yürüyüs canım ne isterse Tartıda hiç bir eksilme olmasada kafama takmamaya çalışıyorum.
Ofya bu kilolardan nezaman kurtulacagım(

ben bugün başladım yine...bakalım ne kadar sürecek bu sevdam geçen sene bu zamanlar yine kilo vermeye karar vermiştim hafta içi hergün leslie ablayla yürüyüş,ebru şallıyla plates yapıyordum vücudum 1 ay gibi sürede forma girmiş hatlarım şekillenmişti 54 kg kadar indim.sonra ne yaptım agopun kör kazı gibi yedikçe yedim 1 sene oldu ve ben yine zayıflama planları yapıyorum.ne zaman ince biri olacağım acep...birde çocuğum var benim spor yapmak için erken kalkıyordum,spor deyince stres oluyorum anlayacağın...tembel miyim neyim...

yengec4 · 14 Aralık 2011

hicranozturk .!.:
Kedimizi cok sıkmadan rahatrahat kilo verelim sıkı diyet hızlı kilo olmasına gerek yok onumuzde 6 ay var dimi canım yeşilçayı ve suyu hayatımıza sokalım önce ben günde 1 bardak içiyorum yesilcay 2 litrede su içiyorum yesilcayı 2 bardak yapacagım.

doğru söylüyosun canım daha 6ayımız var ama sabırsızım işte hemen 2günde incecik olayım istiyorum tabi böyle bişi mümkün değil onuda biliyorum
yeşilçayı içmeyi düşünüyorum ama tadına bi türlü alışamadım ya
leslie ablanın videolarınıda indirdim akşama yürüyüş yapcam

yengec4 · 14 Aralık 2011

mulu .!.:
ben bugün başladım yine...bakalım ne kadar sürecek bu sevdam geçen sene bu zamanlar yine kilo vermeye karar vermiştim hafta içi hergün leslie ablayla yürüyüş,ebru şallıyla plates yapıyordum vücudum 1 ay gibi sürede forma girmiş hatlarım şekillenmişti 54 kg kadar indim.sonra ne yaptım agopun kör kazı gibi yedikçe yedim 1 sene oldu ve ben yine zayıflama planları yapıyorum.ne zaman ince biri olacağım acep...birde çocuğum var benim spor yapmak için erken kalkıyordum,spor deyince stres oluyorum anlayacağın...tembel miyim neyim...

o sorun bi tek sende yok bendede var canım sabah alarmı kuruyorum kalkıyorum spor yapmaya hadi diyorum biraz daha uyuyayım akşama yaparım akşamda işten geliyorum biraz dinleneyim şu bu derken o zamanda kalıyo

hicranozturk · 14 Aralık 2011

yengec4 .!.:
doğru söylüyosun canım daha 6ayımız var ama sabırsızım işte hemen 2günde incecik olayım istiyorum tabi böyle bişi mümkün değil onuda biliyorum
yeşilçayı içmeyi düşünüyorum ama tadına bi türlü alışamadım ya
leslie ablanın videolarınıda indirdim akşama yürüyüş yapcam

Yeşilçay limonla güzel oluyor birde limonla dene bence bence illa yürüyüsdiye sartlandırma canım once aksam birseyler yapmaya alıstıralım kendimizi ben oynuyorum plates yürüyüs ücü arasında gezmeyi düsünüyorum bende coladan vaz geçemiyorum birde nescafe içmemek için elimden geleni yapıyorum ama arada kacamagım oluyor

yengec4 · 14 Aralık 2011

hicranozturk .!.:
Yeşilçay limonla güzel oluyor birde limonla dene bence bence illa yürüyüsdiye sartlandırma canım once aksam birseyler yapmaya alıstıralım kendimizi ben oynuyorum plates yürüyüs ücü arasında gezmeyi düsünüyorum bende coladan vaz geçemiyorum birde nescafe içmemek için elimden geleni yapıyorum ama arada kacamagım oluyor

bi leslie ablamız var kk da videosu var aerobik ve yürüyüş karışık yapıyo akşamları onu yapmayı düşünüyorum ya bende koladan vazgeçemiyorum bide yeşilçayın içine bugün tarçın çubuğu atıp içtim öylede güzel oluyomuş aklınızda bulunsun

sekerlikelebek · 14 Aralık 2011

Merhaba arkadaşlar:) ben de kış mevsiminin rehavetine kapılıp kilo alma turuna çıkanlardanım. boyum 1.62 ve kilom 54...biliyorum aşırı kilo falan değil ama normal kilomun, metabolizmamın kaldırdığının üzerinde...eh dolabımı da zorlamaya başladı. kış başında 50 kilo iken bir kaç ayda 4 kilo almak beni endişelendirdi. özel bir diyet listem yok ama su, hafif düzey spor ve biraz kısarak yediklerimden 2 haftada kurtulmak istiyorum fazlalıklardan...herkese mutlu, huzurlu, güzellik dolu günler :):):)

Derin__Su · 15 Aralık 2011

Merhaba kizlar.. hangi takim grubundasiniz ? Acilen beni de dahil edin gruba..
4 kilo aldim, hemen vermem gerek.. Kilom iyice yerlesmeden...

mulu · 15 Aralık 2011

az yiyerek bugünümü tamamladım,sıfır hareketle yarın leslie bacımla randevum var erken kalkacağım iyi geceler kızlar...

yengec4 · 15 Aralık 2011

mulu .!.:
az yiyerek bugünümü tamamladım,sıfır hareketle yarın leslie bacımla randevum var erken kalkacağım iyi geceler kızlar...

canım benimde dün akşam leslie ablayla randevum vardı sabaha kalsın dedim sabahta uyku tatlı geldi kalkmadım sende kalkamadın sanırsam:)
nolcak benim bu tembelliğim yarabbim

hicranozturk · 15 Aralık 2011

arkadaşlar kendime cok güzel Şeyler aldım
Step tahtası ,Plates topu ,Küçük Plates topu,ipi,Sauna Esofman,Plates bandı,twister,dambıl ve 3tanede plates vcd :))

mihracee · 15 Aralık 2011

merhaba kızlar ben 14.takım cuma zayıflama yarışmasındayım
65 kg dım 59 a düştüm ara arada buraya takılayım diyorumm kabul edersenizzzzz

mihracee · 15 Aralık 2011

hicranozturk .!.:
arkadaşlar kendime cok güzel Şeyler aldım
Step tahtası ,Plates topu ,Küçük Plates topu,ipi,Sauna Esofman,Plates bandı,twister,dambıl ve 3tanede plates vcd :))

süpersin yaaa inş. hepsini kullanabilirsinnnnn

hicranozturk · 15 Aralık 2011

mihracee .!.:
süpersin yaaa inş. hepsini kullanabilirsinnnnn

İnşallah hepsini kullanacagım suan cok kararlıyım ama
Birsey sormak istiyorum ben hiç bir takımda degilim takıma katılmak dahamı iyi

mulu · 15 Aralık 2011

yengec4 .!.:
canım benimde dün akşam leslie ablayla randevum vardı sabaha kalsın dedim sabahta uyku tatlı geldi kalkmadım sende kalkamadın sanırsam:)
nolcak benim bu tembelliğim yarabbim

:)) sorma,bende kalkamadım.rüya görmek acaba kalori yaktırır mı,rüyamızda yapsak sporu...yediklerime dikkat ediyorum spora başlayınca da oluşacak kas ağrıları var birde,yakınımda birileri spor yapsa da bende spor aşkına gelsem

mulu · 15 Aralık 2011

hicranozturk .!.:
İnşallah hepsini kullanacagım suan cok kararlıyım ama
Birsey sormak istiyorum ben hiç bir takımda degilim takıma katılmak dahamı iyi

bende takımda değilim takımları gördüm de bir bilgim yok takımda olmak için ne yapmak gerekiyor acep..

yengec4 · 15 Aralık 2011

mihracee .!.:
merhaba kızlar ben 14.takım cuma zayıflama yarışmasındayım
65 kg dım 59 a düştüm ara arada buraya takılayım diyorumm kabul edersenizzzzz

tabiki kabul ederiz canım hoşgeldin aramıza

hicranozturk · 15 Aralık 2011

Ben yememe dikkat ediyorum ama hiç kilo verdigim yok
dahadamı az yemeliyim ??

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Aktif Üye

derin sular

Aktif Üye

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency