50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Hangi diyeti yapıyosunuz? :26:

iste bubble yaptıgım diyet bu daha önce acıklamıştım zaten :
Arkadaşlar bende 56 kiloyum bir ayda 47 olmak istiyorum olacağıma da inanıyorum bildiğim bi formül var belki siz de duymuşsunuzdur. Sarımsak ve ceviz tarifi .Bildiğiniz gibi sarımsak bir mucize saça, cilde, kiloya ve bir çok şeye iyi geliyor. Ceviz de aynen çok yararlı kolestrole iyi geldiği gibi zayıflatıyor da bende bunu keşfettim ve sizinle paylaşmak istiyorum.
arkadaşlar karışım şöyle:
=> bir ceviz içi
=> 3 diş sarımsak
=>bir bardak su
Arkadaşlar sarımsakları yutabileceğimiz büyüklükte hap kadar bölüyoruz. Bir bardak normal çeşme suyunun içine sarımsakları ve ceviz içini atıyoruz. Bunu akşam yatmadan önce yapıyoruz ve öylece bırakıyoruz. sabah uyandığımızda aç karnına bu suyu içiyoruz sarımsakları yutuyoruz, ceviz içini de yiyoruz. yani bardakta hiç bişey kalmayacak. bunu yaptıktan sonra hemen karışımın yenisi hazırlıyoruz diğer sabah içiyoruz yani her sabah tekrarlıyoruz. ben bu karışımla on günde 5 kilo verdim. Tabi tıka basa yemek yemedim ama aç da kalmadım. sadece ekmek tüketmedim hiç.
Sabahları iki kibrit kutusu kadar beyaz peynir, 8-9 zeytin ve bol bol salatalık yedim ama domates yemedim. çünkü pek önerilmiyor.
Öğlenleri bir kase sebze çorbası içtim ve salata yedim.
Akşamsa sadece salata yedim. Akşam yemeği 6yı hiç geçmedim. Sonrada bir saatlik yürüyüş yaptım. yürüyüş yapamazsam da evde egzersiz yaptım.
Arkadaşlar ben bu yöntemle on günde 5 kilo verdim. Sizde enaz bir hafta da 3 kilo verebilirsiniz. Ben bugün tekrar başlıcam, on gün sonra yazarım sonucu. Ben şu an 56 kiloyum.
 
kızlar yememi hiç kesmeden sadece evde yaptığım küçük küçük sporlarla tam 5 kilo verdim daha 3 kilo vermem gerekiyor.siz de plates yapın faydasını mutlaka görürsünüz onun dışında ip atlıyorum ve uzandığım yerde mesela tv izlerken pedal çevirme hareketi yapıyorum ama şunu bi deneyin bütün kasları çalıştırıyo ; YouTube - Broadcast Yourself. a girin ve şunu yazın; posilovani s hankou kynychovou.flv
teyzem hem çok eğlenceli spor yaptırıyor hem de vücudunuzun nasıl yandığına inanamayacaksınız :) kolay gelsinnn
 
Normalde kirk yilda bir ekmek yerim ramazan oncesinde 50 51 kilo arasindaydim
Aksam tartilayim dedim
Kilo alacagimi dusunmustum
Sahurda 4 dilimi mideme indirip butun gun hic birseyyapmadan oturupytincakilo alacagimi dusunmustum
Ciktim tartiya 48`i gordum
Mutluyum mutluyum
 
kızlar merhabalar . bende bır ayda 58 kılodan 48 e dustum boyum 1.60 . 3 gun önce tatıle cıktık 2 gunlugune . yeter artık ye dedıler kıtlıktan cıkmıs gbı yedım .s ewe bır geldm tartıldm korkyla 50.2 yı grdum tartıda .. abımın nısanı var ayın 21 ınde. ve o gune kadr 5 kılo verıp 45 olmak ıstıorm elbısemı ona göre uzerıme yaptrcam cnku ve tekrar almamak ıcın cok dıkkat edıcem 43:
 
kızlar merhaba yeni geldim bende aranıza
bir ay gibi bir sürede benimde 10 kilo vermem gerekiyor ama en büyük derdim tatlı krizleri yemek hiç aramıyorum ama çikolata yemediğim zaman gözüm birşey görmüyor doğal olarak kilo veremiyorum :/
 
kızlar ben de 55 kiloyum bir ay sonra nişanım var yardım edin elli olmam lazım boyum 160 üstüm kollarım kalın ( ne yapabilirim lütfen yardım ediin
 
SONUNA KADAR OKUYUN ÇOK HOŞUNUZA GİDECEK
Küçük Bir Çocugun Ramazan Günlüğü





Ramazan 1
Bu gün evde bir acaiplik var.






(j)
Herkes sessizce işine okuluna gidiyor.
Annem 'Zeynep hadi sana ...kahvaltı hazırlayalım' dedi.
Kimse yemek yemiyor, su içmiyor.
Ablam bile!

Ramazan 5
Önce diyet yaptıklarını sanmıştım.
İzledim hepsini.
Akşama doğru hepsi sessizleşiyor.
Sofrayı hazırlayıp ezanı bekliyorlar.
Onları böyle seyretmek, öyle hoş ki.
Başka zaman, susmak bilmeyen ablamın bu hali içten içe güldürüyor beni.
Ama gülmeye cesaretim yok.

Ramazan 9
'Niye böyle yapıyorlar?' Ablama sordum, 'Büyüyünce anlarsın..' dedi.
Zaten başka ne der ki…
Anneme sordum, Ramazan dedi.
Babama sordum, Oruç dedi.

Ramazan 11
Bu Ramazan ve Oruç isimli iki kişi, bizimkilere yeme-içme yasağı koymuş demek.
Arkadaşım Fatıma'ya sordum.
Onun ailesi de gündüzleri yemek yemiyor su içmiyormuş.

Ramazan 14
Kaşık çatal sesleri, konuşmalar duydum.
Uyandım.
Babama haber vermeye koştum, yatağında yok!
Çaresiz, huysuz ablamın odasına koştum.
O da yok!
Korkmadım, Ben bu hırsızların hakkından gelirim!' dedim.
Aldım elime paspasın sapını, aniden açtım mutfak kapısını.
Sopamı havaya kaldırdım öylece kaldım oracıkta.
Bizimkiler yemek yiyorlar!
Vay uyanıklar.
Gündüz Oruç ile Ramazan'dan korkup gece yiyorlar.
Birde üstüme gülüyorlar…
Korkaklar.

Ramazan 17
Önceleri, Oruç ile Ramazan'ı bulup şikayet etmeyi düşündüm.
Fakat ablamın yemek yemedikçe pamuk gibi yumuşadığını fark ettim.
Babam ile Annem de artık tartışmıyorlar.
O zaman devam.
Belli ki Oruç ve Ramazan iyi kalpli iki amca.

Ramazan 19
Her gün bize beyaz başörtülü teyzeler geliyor.
Oturup birlikte Kur'an okuyorlar.
Her zamanki gibi mobilyadan, gelinden, kaynanadan, konuşmuyorlar.
Ellerini açıp herkese dua ediyorlar.
Sevim teyze de başını örtmüş.
Çok da yakışmış

Ramazan 22
Her şey aynen devam ediyor.
Televizyonlar bile uslu uslu konuşuyor.
Hepsi akşam ezan okuyor.
İftar iftar deyip bütün şehir birden yemeğe başlıyor.
Ne hoş.

Ramazan 24
Oruç'u merak ediyorum.
Geçen gün Ayşe teyzem Annemle konuşuyorlardı.
Şöyle şöyle yaparsam Oruç bozulur mu?
Yok böyle olursa Oruç kaçar mı?
Demek ki Oruç, çok duygulu birisi.
İnsanlar kötü bir şey yapınca bozuluyor.
Kötülüğü gördüğü yerden kaçıyor.
Oruc'u ve Ramazan'ı artık iyice merak ediyorum.
Onlarla tanışmaya can atıyorum.

Ramazan 25
Bu günlerde herkes Kadir gecesinden bahsediyor.
Şimdiye kadar gecesi olan bir adam göremedim.
Bu Kadir de kim?
Bin aydan hayırlı gecesi varmış.
O gece uyumamak, namaz kılmak, Kur'an okumak önemliymiş.

Ramazan 26
İftarı çok sevdim.
Akşam yemek yemeye İftar diyorlar.
Gece yemek yemenin adı da Sahur.
İftar sonrası eğlenceler oluyor.
Babam camilere götürüyor bizi.
Herkes sokaklarda, camide, neşe içinde.

Ramazan 28
Merak içinde beklerken uyuyakaldım.
Kadir, gecesiyle beraber gelmiş gitmiş.
Ben göremedim.
Anlayamıyorum.
Bu yüzden ağabeyimi çok özlüyorum.
Ablama soru sormaya kalksam, bana doya doya gülüyor.
Sonra da arkadaşlarına anlatıyor, birlikte gülüyorlar.
Sinir oluyorum.
Abim uzak bir şehirde üniversitede okuyor.
'Abim ne zaman geliyor?' diye aneme soruyorum.
'Bayram gelsin, o da gelecek' diyor.
Oruç, Ramazan, gece gelen Kadir'den sonra şimdi de Bayram!..
Soramıyorum 'Bayram kim?' diye.
Neden o gelmeden abim gelemiyor?
Belki de abimin arkadaşıdır.
Çok özledim abimi.
Bayram'ı da alsın gelsin tanışalım.

Ramazan 29 / Arefe
Sonunda bir hanım ismi duydum.
Arife diyemiyorlar mı ne?
Arefe diyorlar.
Niye Arefe?
'Arife' olması gerekmiyor mu?
Yengemin adı gibi yani...
'Arefe geliyor, daha temizliği bitirmedik.' diyor Annem.
Demek ki Arife teyze çok titiz.
İyice telaşlandılar.
Bir Bayram diyorlar, bir Arefe, harıl harıl çalışıyorlar.
Temizlik yapılıyor.
Yemekler hazırlanıyor.
Anneme 'Bayram ne zaman gelecek?' dedim, 'Arefe'den sonra' dedi.
Demek ki Bayram ile Arefe evli değil.
Akraba da değil.
Kafam karma karışık.
Salih abim bi gelse de her şeyi bana anlatsa.

Ve Bayram geldi

Sabah kalktığımda, herkesi kahvaltıda yakaladım!.
Oruç öldü herhalde diye düşündüm.
Gece abim gelmiş.
Sevinçten haykırdım.
Çok özlemişiz birbirimizi.
Bütün olanı biteni bir güzel anlattım Abime.
Yüzüme bakarken, bana tebessüm ettiğini gördüm.
Ablama sormamakla ne iyi ettiğimi anladım.
Abimin tebessüm ettiği yerde, Ablam kahkaha atar.
Abime küser gibi yaptım, hemen gönlümü aldı.
Bana her şeyi baştan anlattı, bu sefer de ben gülmeye başladım.

***

Abimden söz aldım.
Kimseye anlatmayacak, konuştuklarımızı yazmak için izin istedi.
Ben de verdim..
Ramazan günlüğü işte böyle ortaya çıktı.
Abim buna bir de isim buldu: 5 Yaş Sendromu.
Sendromu anlamadım.
Ama olsun, Abime güveniyorum.
Gerçi Ablam'a göre 4 yaşındayım.
Annem 5 yaşında olduğumu söylüyor.
Babam daha 4 yaşından gün almadı diyor.
Abim bu konu beni aşar diyor.

Bayramı çok sevdim.
Ama Ablam tekrar o sinirli haline dönecek diye, Ramazanın gidişine çok üzüldüm.

Bizim için her gün Ramazan olsa!..
Ne iyi olur..​
 
Kızlar ben 60 kilo olmusum ya ( 5 kaşık yaparak zayıflamayı denicem onceden ise yaramıstı.haftada 3 kilo vermistim gelismeleri yazıcam :)
 
5 kaşık diyeti canım :)) her 3 satte bir 5 kaşık olmak üzere ne istersen yiyebiliyorsun ama benim tercihim akşam yemeği için haşlanmış tavuk sabah penir çökelek salataık domates oluyor.diğer öğünlerde ne istersem :)) ekmek zaten çok yemiyorsun bide açlık hissi elbeltte oluyor ilk günler ama her 3 satte azar azar sık sık yediğin için pekte önemi kalmıyor ramazandan sonra başlıcam inş :) ben ilk günlerde 2 günde 1 kilo vermistim onsan sonra haftada 2-3 kiloya düştü.kilon azaldıkçakilo vermen yavaslıyor ama bu diyet gercekten ise yarıyor.
 
Merhabalar... Ben de 58 kg dan 53'e inmeye çalışıyorum. Hiç bu kadar zorlanacağımı düşünmemiştim, bir kaç haftada verebilirim sanıyordum fakat bir ay geçmesine rağmen 56 da takılıp kaldım. Son bir haftadır düzenli spora başladım, iki gündür yediklerimin listesini tutuyorum... Umarım başarılı olurum.
 
ben de 58 kg yum (hatta yemekten sonra 58,5) hedefim 46

tatlım bende 58 dım hatta 59 oluordum bazen . 1 ayda 48 e dustum . snra tatılde 2 kılo gerı aldm 50 oldum kıtlıktan cıkmıs gbı yedgm ııcn :) smdı 2 gun ııcnde tekrardan 49.0 oldum . hedefım 45 .0 olmak . 15 gunde ınsallah 45 olcagm snra okullar acıldgnda okudgum yerde spora yazılcam bende veremem sanıordm baktm kendılıgınden gtmıs :)
 
Slm kızlar bende katıldım aranıza,suanda ac karnına 58 kıloyum,benımde su 1 ay ıcınde 54 e dusmem gerek,dun basladımm spor ve dıyete bugun 2. gunum. brazdan spor yapmam gerek cok gozumde buyuyor ama yapacagım :)
 
Herkese iyi akşamlar :) Çok azimlisiniz tebrik ederim hepinizi ..

qmzqrx cım 15 günde 4 kilo vermen çok sağlıksız canım
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…