50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Kızlar bu arada dün yeni bir şey öğrendim diyetisyen birinden.. Belki siz biliyorsunuzdur ama ben yeni duydum. Diyelim kilonuz 4-5 sene boyunca 55 kiloda seyretti. Siz kilo aldınız 65 oldunuz. Hedefinizde 50 kilo olmak. Ve kilo vermeye başladınız. Tekrardan 55 olduğunuzda vücut kendini korumaya aliyormus ve o 55 kilo barajını kırmak için kesinlikle şok diyet ya da detoks uygulamak gerekiyormus. Yoksa 55 barajını vücut kiramiyormus haberiniz olsun.. :)
 
Merhaba,
Tartı gününüz ne zaman? Tek başıma motive olamadım ve bir türlü kilo veremedim. Ben de aranıza katılmak istiyorum.
 
janine .!.:
Merhaba,
Tartı gününüz ne zaman? Tek başıma motive olamadım ve bir türlü kilo veremedim. Ben de aranıza katılmak istiyorum.
Genişletmek için tıkla...

Bugün tahlil için kan verdim..Şükür baş dönmem biraz daha azaldı..Kilommmm 57.2..Ama daha hasta olmadım..Onun şişkinliği de var..Gerçek kilom haftaya belli olur..Kilo veren arkadaşları da kutluyorum..
 
Bende istiyorum aranıza katılmayı, 167 boyum, 58 kiloyum ilk hedefim 55. Ne yaptıysam veremedim şu birkaç kiloyu. 60 la başlamıştım takıldım kaldım.spor yapsam diyet yapamıyorum ,diyet yapsam spor yapamıyorum.
 
slm kızlar herkese güzel bir hafta diliyorum,,,,, bu arada hasta olanlara da çok geçmiş olsun ....

KİLO BİLDİRİMİ; 55.3 geçen haftayla aynıyım herlde
 
merabalar güncel listeyi yayınlıyorum.
[TABLE="class: grid, width: 519"]
[TR]
[TD]isim[/TD]
[TD]boy[/TD]
[TD]kilo[/TD]
[TD="align: right"]18.03.2013[/TD]
[TD="align: right"]25.03.2013[/TD]
[TD="align: right"]01.04.2013[/TD]
[TD]fark[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]baldamlasımelis[/TD]
[TD]150[/TD]
[TD]62,4[/TD]
[TD]62,4[/TD]
[TD]62,4[/TD]
[TD]61,7[/TD]
[TD]-0,7[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]gülfuren[/TD]
[TD]155[/TD]
[TD]56,4[/TD]
[TD]56,4[/TD]
[TD]58[/TD]
[TD]57,2[/TD]
[TD]-0,8[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]*kumsal*[/TD]
[TD]156[/TD]
[TD]53[/TD]
[TD]53[/TD]
[TD]53[/TD]
[TD] [/TD]
[TD]-53[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nihalgerez [/TD]
[TD]158[/TD]
[TD]59[/TD]
[TD]58,5[/TD]
[TD]58,5[/TD]
[TD]58,4[/TD]
[TD]-0,1[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]perı_kizi[/TD]
[TD]158[/TD]
[TD]54,5[/TD]
[TD]54,5[/TD]
[TD]54,5[/TD]
[TD]54[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]makres[/TD]
[TD]158[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD] [/TD]
[TD]-55[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]molezza[/TD]
[TD]158[/TD]
[TD]57[/TD]
[TD]57[/TD]
[TD]57[/TD]
[TD] [/TD]
[TD]-57[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]fsunaldemir[/TD]
[TD]162[/TD]
[TD]58[/TD]
[TD]56,3[/TD]
[TD]55,4[/TD]
[TD]55,3[/TD]
[TD]-0,1[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sevdim3737[/TD]
[TD]159[/TD]
[TD]61,7[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD]60,3[/TD]
[TD]59,8[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]karadut99[/TD]
[TD]160[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD]54[/TD]
[TD]54[/TD]
[TD] [/TD]
[TD]-54[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]shakifan[/TD]
[TD]162[/TD]
[TD]51[/TD]
[TD]51[/TD]
[TD]51[/TD]
[TD] [/TD]
[TD]-51[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]girl92[/TD]
[TD]162[/TD]
[TD]57[/TD]
[TD]57[/TD]
[TD]57[/TD]
[TD] [/TD]
[TD]-57[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]karanfilseven[/TD]
[TD]163[/TD]
[TD]56,3[/TD]
[TD]56,3[/TD]
[TD]56,1[/TD]
[TD] [/TD]
[TD]-56,1[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ignis[/TD]
[TD]163[/TD]
[TD]57,7[/TD]
[TD]57,7[/TD]
[TD]57,7[/TD]
[TD]57,6[/TD]
[TD]-0,1[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ssyrinx[/TD]
[TD]164[/TD]
[TD]49,5[/TD]
[TD]49,5[/TD]
[TD]49,5[/TD]
[TD] [/TD]
[TD]-49,5[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sevira[/TD]
[TD]1,67[/TD]
[TD] [/TD]
[TD] [/TD]
[TD] [/TD]
[TD]58[/TD]
[TD]58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]inci80[/TD]
[TD]168[/TD]
[TD]58[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD]58[/TD]
[TD]57[/TD]
[TD]-1[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
 
merhaba arkadaşlar
yaklaşık 3 yıl kadar önce bu gruptaydım. şu an eski şifremi bile hatırlamıyorum.
60 kiloda 52 kiloya inmiştim .
abartmıyorum hayatımın en keyifli günlerindendi.
kilodan hayata herşeyden konuşuyorduk. çok gülüyor çok eğleniyorduk. birbirimiz görmesekde karakterlerimizi bile biliyorduk.
haftalık koçumuz olurdu. menüleri değerlendirirdi.
şimdi 54 kiloyum eskilerden kimse kalmamış.
50 kiloya inmke aranıza katılmak istiyorum.
şimdiki durumunuz nasıl?neler yapıorsunuz
 
merhaba arkadaşlar bugün çok yoğundum
halada yoğunum işlerimi toparlamaya çalışırken de
arada kaçamak yaparak buraya gelebildim.

benim bu hafta iyi geçmedi bırakın kilo vermeyi gram anca verebilmişim.
ama moralimi bozmak istemiyorum.
bugünkü menüm
sabah
bir kase kspecıal

ara
çayla peynirli bir tost

öğlen

balık ve bol yeşillikli salata

sonrada hızlı tempo yürüyüş yaptım.

ara
elma

akşam

biber dolması
ve salata yemeği planlıyorum.
 
ama benim adım neden yooook...

özel bir diyet yok,sen neler yaptın? maşallah kg da iyi korumuşsun. yeni toparlandık sayılır. 2-3 haftadır liste var yanlışım varsa düzeltin.
 

Her hafta listeyi düzenliyorsun..Emeğin için teşekkürler..
 
gülfuren .!.:
Her hafta listeyi düzenliyorsun..Emeğin için teşekkürler..
Genişletmek için tıkla...

bişey değil canım
içimizden birinin yapması gerekiyor ki verdiğimiz
kiloları görüp motive olalım dimi şekerim.
bu görevide ben üstlendim
ama tabi başkası yapmak istersede
kapım açık dermişim.
 
Ben de bir kaç sene önce düzenli takip ediyordum bu grubu. Araya iş,güç,hamilelik girince koptum. Doğum sonrası kilomdan kurtulmamın tam zamanı. Beni de listeye ekler misiniz?
 

janine .!.:
Ben de bir kaç sene önce düzenli takip ediyordum bu grubu. Araya iş,güç,hamilelik girince koptum. Doğum sonrası kilomdan kurtulmamın tam zamanı. Beni de listeye ekler misiniz?
Genişletmek için tıkla...

Hoş geldiniz :)

Neler yapmayı düşünüyorsunuz zayıflamak için? Belirli bir diyet mi uygulayacaksınız, yoksa sadece az yemeyi mi düşünüyorsunuz?
 
Benim şu hafta sonu cozutma işine bir çözüm bulmam lâzım.
Nasıl yapsam ki acaba?

Bir de kalori saymaktan sıkıldım, cincik cincik hesap yapmak çok sıkıcı.
Hazır listeleri denemeyi düşünüyorum, bakalım.
 
Bugun yediklerim
Sabah: kırmızı meyveli nesfit yedim yagsiz sütler icine çeyrek de elma dilimledim mmm
Öğlen:activia kayisili
İkindi: tavuk sote bir dilim uno denge light ekmek yarım bardak ayran ve iki tane peynir köftesi gibi bisey
Aksam: bir dilim karpuz bir çilek çeyrek elma.
Bilmiyorum bugun ilginç bi sekilde pek istahli değildim boyle bisey oldu dün yediklerimi sindiremedim hala herhalde

2013-04-01 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Meyveli Soda 1 ADET 46
[2] Elma 0.25 ADET 15
[3] Karpuz 1 DİLİM 132
[4] Çilek 20 gr 7.4
[5] Sütaş Ayran 0.5 200 ml 38
[6] Uno Denge Light Ekmek 2 DİLİM 78
[7] Beyaz Peynir 20 GRAM 50
[8] yumurta 0.5 adet 40
[9] Tavuk Sote 1 PORSİYON 230
[10] Activia Kuru Kayısılı 1 adet 104.7
[11] Nesfit Kırmızı Meyveli 30 gr +125 ml yağsız süt 1.33 PORSİYON 200.83
[12] Elma 0.25 ADET 15
Toplam : 956.93 kal.
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
4K
Nhessa
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
128K
Chocolita
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…