50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

diyete başladığımdan beri hafta sonlarından nefret eder oldum cumaya kadar herşey güzel sonrası felaket.
bugünki menüm:

sabah:1 simit,1kk peynir

öğlen :4 dilim kıymalı pide,salata

ara :sütlü tatlı 1 dilim

akşam:meyve
 


Ben 8 öğün beslenmeye başladığımdan beri, aç gözüm doydu resmen.
Ne dün akşam, ne de bugün canım bir şey istedi.
Hatta alışverişe çıktım, başka zaman kurabiyelerin filan yanından geçerken içim titrerdi.
Bugün gözüm bile kaymadı, çıkınca fark ettim durumumu.
Herkese tavsiye ederim, öğün sayısını arttırmayı.
 
Son düzenleme:

haklısın aslında özelllikle öğleyle akşam arası çok uzun oluyo ve doyurucu bişey yemezsem
gece çok kötü oluyorum herşeyi canım istiyo. p.tesi senin yöntemi uygulamaya başlıyım bakalım
belki o zaman daha az yerim
 
Bende geldim aranıza
En son hiç bi uğraş sarf etmeden 3 kilocuk vermiştim
Sanırsam verdiğim kiloyu geri aldım
Kendimi çok kötü hissediyorum
Acilen kilo vermem gerek
Bunalımdayım resmen
 



İgnis çok teşekkür ederim. İlgin için çok sağol..Canım ben solistim tüm program boyunca vardım. Ama ilk başta şarkı söyledim.
Bir de 2,3 kilo vermişimdir bu hafta. Ama şöyle 60 vs olsaydım daha hızlı giderdi. Çok kilom olmadığı için olan yağlar yavaş gidiyor.Sen kaç kilo vermek istiyorsun?
Bugünkü menümü yazayım..
Sabah; Yarım tost kaşarlı, Şekersiz çay
Ara; Sütlü Kahve, 2 parça bitter..
Öğlen; biraz kefir içine k fleks :)) koydum yedim, 3,4 tane de çilek..
Akşam: Somon fırına sürdüm. Yağını suya akıttım. Yanında da salata yedim..
Ardından çay içerim herhalde.. Ya da kahve..
30 dk bisiklet çevireceğim yine. Bacak hareketleri yine..
 
Kızlar selamm

ben yarın bir kaç günlüğüne yurtdışına çıkıyorum, o nedenle bugünden tartıldım. listeye eklerseniz sevinirim çünkü çok çok mutlu oldum, 53.9 kilo çıktım bu sabah. gözlerime inanamadım. aslında baya sağlıklı beslendim, 2 kere kaçamak yaptım bütün hafta, onlar da 1 kola , bir damak'tı. demek ki ağzımızı tuttuk mu oluyomuş.. baya gaza geldim , inşallah bu hızla devam edebilirim.
 

Tef çalan, küt saçlı sendin sanırım.
E çok hoşsun, hiç fazlalığın da yok. Siyah çorabı giymesen, daha da hoş olurmuşsun.
Klasik müzik orkestralarındaki kadınlar, uzun-siyah elbiseler giyerler ya, bayılırım onlara.
Dimdik otururlar, hafif dekolteleri vardır, çok güzeller...
 


Tebrikler Spatz ve iyi yolculuklar.
 

Canım Teşekkürler bende istemedim ama esim musade etmiyor:)))
 
bugün ki menüm
sabah:1 poğaça,1tane tek şekerli çay

öğlen:4 kaşık bulgur pilavı yanına az tavuk haşlama

ara :meyve

akşam:yoğurtlu semiz otu
 
Kizlar selam, daha once benide araniza alin icerikli bir mesaj attim mi bilmiyorum :) bir topige yazmistim ama uzun zamandir girmiyorum foruma. Burasi o kadar sakin degl ve bende bir kac mesajdan sonra ayrilmak istemiyorum sozun ozu benide kabul edersiniz degilmi
 
Arkadaşlar her gece yazmak adet oldu :)) Ya biliyor musunuz şimdi bisiklet çevirdim oturdum 32 dk. ve şuanda o kadar açım ki 3 dürüm olsa yerim yani..Dizi izleyerek vakit geçireceğim napalım :))
Sabah: 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim uno denge ekmek, Az peynir, 4 tane zeytin, Az domates-salatalık, biber ve taze nane..
Ara;Light sütlü Türk kahvesi..şekersiz..2 parça bitter çikolata..Yarım elma sonra.
Oğlen yemedim çünkü geç kalkmıştım.
Akşam; Patlicam fırına sürdüm. Birazda tavuk göğsüm vardı. Onu dilimleyp soğan ve biberle çok az (zeytin yağı) yağda kavurdum.Eşimle yedik. Yoğurtla tabiki.
Ardından gezmeye çıktım. Ama hiçbişey yemedim. Gelinde kahve içtim sadece..Spor yaptım ardında..
Yarın tartı günümüz bakalım neler olacak..Bende diyetin 1 haftasını geride bıraktım. Bakalım 50'ye ne kadar zaman sonra ineceğim..

Bu arada bu grup çok cansız arkadaşlar.. Biraz canlanalım birbirimizi gaza getirelim..
 
Ben sizler gibi yapamıyorum ya ne biliyim :44:
Şuan bile açım mesela
5 gibi yemek yedim ondan olabilir ama doyupta kalktım
Tek yaptığım şey yeşil çay içiyorum
O biraz fazla bi işe yarar mı bilmiyorum
Bi ara bi kaç bitkili bi çay almayı düşünüyorum..
5'i bir yerde mi ne öyle bir şey vardı bitkinin gücüne inanmak gerek
Bu arada kilom 57 boyum 169
52 kilo olsam bana yeter
Pantolonların basenleri çok sıkıyo belleri bosbol oluyo
Kilo vermeden kıyafet almayı düşünmüyorum
Moralimi bozuyolar
 
hu huuuuu
kilo bildirimi yapmıyor muyuz?
ben 58,4 olmuşum, işte yarım kilo falan vermişim, bu hızla gidersem yakında eriyip gitmekten korkuyorum
sabah yagsız kaşarlı tost yedim, bol bol da sekersiz çay..
 
opera .!.:
hu huuuuu
kilo bildirimi yapmıyor muyuz?
ben 58,4 olmuşum, işte yarım kilo falan vermişim, bu hızla gidersem yakında eriyip gitmekten korkuyorum
sabah yagsız kaşarlı tost yedim, bol bol da sekersiz çay..
Genişletmek için tıkla...

Tebrikler, ne güzel kilo vermişsin.
 
Günaydın arkadaşlar, iyi haftalar.
Kilom 58,600.
Geçen haftaya göre 1 kg artıdayım.

Kilo veren herkesi şimdiden tebrik ederim.
Veremeyenler ya da alanlar da üzülmesin, sabırlı olmalıyız.
 
.....................................................................................................
 
Son düzenleme:
Bu da bugünkü listem;



[TABLE="class: cms_table_grid, width: 497"]
[TR]
[TD]ara[/TD]
[TD]1 bardak süt[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sabah[/TD]
[TD]2 dilim uno denge, 2 kk peynir, maydanoz, 2 kuru kayısı, 1 ceviz[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]öğle[/TD]
[TD]Tavuk, salata,1 dilim uno denge[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ara[/TD]
[TD]1/2 paket form bisküvi[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ara[/TD]
[TD]2 kuru kayısı[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]akşam[/TD]
[TD]6 kaşık lahana,1 dilim uno denge, salata[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]gece[/TD]
[TD]1 meyve[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
 
Günaydın Herkese
bu sabah tartıldım ve kilom 57,6 çıktı
ve sizinle bişey paylaşmak istiyorum.
cuma günü adet olucam diye beklerken olmadım.
cumartesi sabahı test yaptım ve çift çizgiyi gördüm.
hamileyim. tamda kilo vermeye başlamıştım.
ama en başta da söylemiştim. bebek istediğimizi
o yüzden çok mutluyum. Artık tabi çok fazla diyet yapamıcam
tabi dikkat edicem yinede çokda fazla kilo almak istemiyorum.
bugünden itibaren diyet benim için artık bittiğinden
dolayı aranızdan ayrılmak durumundayım ama genede sizleri takip edeceğim.
tekrar görüşmek dileğiyle. sizlere iyi zayıflamalar.
 
çooook güzel tabrik ederim...

yalnız bir günlük adet gecikmesiyle gebelik testi yapmışsın ve hamile oldugunu öğrenmişsin ya çok şaşırdım..

hayırlısı olsun artık diyet yok, bebek için sağlıklı beslenme var
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
4K
Nhessa
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
128K
Chocolita
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…