50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


evet nıe öle dedın kırazz cokmu kalorılı canım
 
Son düzenleme:
65 ten 59 kiloya düşen biri olarak beni de aranıza alın kızlaaarrr hedef 55 :18:
 

hamburger yemıssın poğaça yemıssın çikolatayı da yıyıver nolcek kı kısss ne diyetı yapıyosun sen bana da soyle ben de yıyeyım sunlardan kokusuna hasret kaldım vallahı
 
herkese günaydın. Ben dün sabah 2 küçük tambuğday unlu poğaçam ve 2 kaşık yoğurt yemiştim. öğle yemedim bişey. öğün atlıyorum malesef. akşam da dayanamadım hem yayla çorbası hem de 2 tane tavuk pirzola(yağlarını alarak) ve salata yedim 2 dilim de tam buğday unlu ekmek.. biraz kaçırdım ama tavuk çok lezzetliydi ne yapayım:) bu sabah bu yüzden birşey yemedim,zaten 3 öğün yemek adetim değil, öğlen nesfit ile sütümü alacağım 1 porsiyon. sizden motive oluyorum ve diyetimi sanki daha iyi başaracağım:)
 
chihiro79 .!.:
kiraz yemek tabiki kötü değil. kötü olan 1 kiloyu bir oturuşta çekirdekleriyle yemek :18:
Genişletmek için tıkla...

evet evet, itiraf ediyorum. şu hayatta hiçbir yiyeceğe kiraza olduğu kadar zaafım yok bir oturuşta 2 kilo yediğim zamanlar olmuştu

bazen eşim bu zaafımdan şikayet ediyor da, "sen de amma yaptın bey, yazdan yaza bir kirazım var, onu da zehir etme yaa" diyorum

içkim yok, kumarım yok dimi
 
busra52 .!.:
hamburger yemıssın poğaça yemıssın çikolatayı da yıyıver nolcek kı kısss ne diyetı yapıyosun sen bana da soyle ben de yıyeyım sunlardan kokusuna hasret kaldım vallahı
Genişletmek için tıkla...

yımemmm cıkolataaaaaaaa ya bu ara karıstı bıraz ama toparlancam ınsallahhhh:)))))))
 
Son düzenleme:
işlerimi bitirmem dolasıyla çıkıyorum dostlarım, hepinizi selamlıyorum

Büşra ve Sevgi hanımlar, tatlı krizi konusunda sabırlar diliyorum :18:

cuma kilo bildirimi günü unutmayalım.

öpüldünüz efem
 

sagol cnm kendıne ve bebısıne ıyı bakkkk annelerın mesaisi asıl evde baslıo ben ıste dınlenıorum resmen:)) tatlı krızııını atlatcam ıns bu ara kacamagım cok ztnn cuma +ları gormek ıstemeıorummm
 

Hadi gene seninki meyve zaafı bacım, ben napıyım, aynı tutku bende çiğköftede var bak telafuz edince bile canım istedi.. Çok fena, bir oturuşta yarım kilo tek başıma yiyebilcek kapasiteye sahibim, amanın daha da dillendirmeyim yoksa gidip alcam birazdan... :18:
 
Son düzenleme:
Selamlar arkadaşlar ödevim olan , toplamda 22,3 kg veren Concept arkadaşımla röportajımı tamamladım.Sizlerle de paylaşmak istedim.Sevgiler..

Hoşgeldiniz :) öncelikle çok özel olmazsa biraz kendinizi tanıtır mısınız?

30 yasinda bi anneyim.
Antrenorum, yuzuculerim var, sampiyonalar icin terliyoruz.

Ne zamandır forumumuz üyesisiniz?Ne kadar sürede kaç kilo verdiniz ?
Mart ayinda uye oldum ama 2008den beri buralardayim.
25mart gunu basladim diyete, 92kg ile.
An itibari ile 69kgyum.

Özel bir liste uyguladınız mı yoksa dikkat ederek mi zayıfladınız?
Ozel bi liste uygulamaya kalksam da zamanla hep ayni listeye dondugumu farkediyorum,
notlarima bakarken.
Sut urunleri benim icin onemli
Ruseym vazgecilmezim...nesfit de.
Sut/yogurt+meyve+ruseym+tarcin ile shake hazirlar sik sik yer veririm diyetimde.
Et ha keza. Benim haftalik 3.2kg-4kg saf et tuketmem sart... geciyorumdur da:)))
Balik bazen... yagi icin baliga yoneliyorum.
yaglilar da.
Salata bazen ama kesinlikle son ogun.
Yagi kismam...zeytinyag tabi
diyet yapmadigim donemler kahvaltidan 200gr tereyag yiyip kalkan ben icin, oldukca light
Kuru incir kuru erik kuru uzum...yerim
Her gun yumurta yersem biliyorum ki daha -kilolarda cikacagim ama bazen mumkun olmuyor.
Kahveden vazgecemiyorum...cay nerdeyse icmem..
Normal hayatimda da ekmek ve turevlerini pek tuketmem.
Ruseym ile dengeliyorum.
Tuzlular hamurisleri normal hayatimda da sevmem.
Fastfood ile aram yok.
Ve cigkofte.... iste benim yumusak bolgem:)) diyetdisi 2kg deviririm:))
Diyette bi kere sadece 300gr yiyebilmeyi basardim..ama en iyisi o ise girmemek)



Yediklerinizee ek olarak destek birşeyler tükettiniz mi ?
Tarcin

Vücudunuz deformasyona uğradı mı bunu engellemek için neler yaptınız?
Spor...spor...spor...
Selulit hic bir donemde gormedim vucudumda.
Ne zayifken ne sismanken.
Spor degildir sebebi... spor yapanda bazen daha cok olur.
Sarkma da olmadi ama ben boyle ver-al ver-al seklinde devam edersem...hoooop birader diyen cikacaktir.
Ne kadar ugrassam da bos o zaman.



Zayıflamaya karar vermenizde fizyolojik ve psikolojik olarak hangi nedenler etkili oldu?
Ocak ayında abimin kanser oldugunu ogrendik. Ve tüm kardeslerin iliklerinin uydugunu da.Şükür.
Anında şekeri ve beyaz unu hayatimdan cikardim.
Ve bir daha şeker içeren hiç birşey tüketmeyeceğime karar verdim.
Diyete baslamadim.
Ama sekerin hayatimdan cikmasi demek;
benim kilo vermem demekti.
Ilik vermem gerekmedigini ogrendigimde diyete basladim.


Takımınız dışında çevrenizden ne gibi yorumlar aldınız?Destekleri oldu mu
Yooo cevremde destek veren yok.
Normal goruyorlar artik.
Ama annem herdaim 'yeter' diyen annelerden...

Çalışma hayatınız var mı?diyet yapmanızda olumlu veya olumsuz ne gibi sonuçlar doğurdu?
Ehhh isim spor:))

hiç motivasyon eksikliği yaşadınız mı ? Motivasyonunuzu yüksek tutmak için neler yaptınız?
Hicbirsey...
Benim tum derdim; hayatim boyunca yapmadigim koruma donemi.
Son 4kg kaldi ve sonrasi benim icin yeni bir deneyim olacak.
Buraya girmemin sebebi de bu.
Asil destegi ondan sonra bekleyecegim.

Diyet süresince halsizlik gibi sağlık problemleri yaşadığınız oldu mu?
Sekeri biraktigim ay, insulin, benimle cok ugrasti ama disiplinliyimdir.
Diyette hic sikinti cekemdim.
Eger kisi
*kronik bir rahtsizliga sahip degilse,
*insulin direnci yoksa,
*spor yapiyor -ki sanildiginin aksine spor ayaga kaldirir-,
*gida eksikligi de yoksa ,
ve hala halsizlik basdonmesi varsa,
*sut urunu,
*min 5mg tarcin,
*bir avuc kadar kuru meyve tuketmeli.
muhtemelen problem kalmaz.

Yediklerinizee ek olarak destek birşeyler tükettiniz mi ?
Tarçın..

Vücudunuz deformasyona uğradı mı bunu engellemek için neler yaptınız?
Spor...spor...spor...
Selulit hic bir donemde gormedim vucudumda.
Ne zayifken ne sismanken.
Spor degildir sebebi... spor yapanda bazen daha cok olur.
Sarkma da olmadi ama ben boyle ver-al ver-al seklinde devam edersem...hoooop birader diyen cikacaktir.
Ne kadar ugrassam da bos o zaman.


Hiç kendinizi başaramayacakmış gibi hissettiniz mi?
Yooo hic.
Koruma donemimicin endiseliyim tabi
:)))

60lı kilolara düştükten sonra hayatınızda ne gibi değişimler oldu
Pek bi degisim olmadi.
Sik sik 60lari ziyaret ederim.

İlk kıyafet alışverişine çıktığınızda hissettiklerinizi bizimle paylaşır mısnız?
Henuz alisverise cikmadim.
Ben hep 104kg-60lar arasi dolandigim icin evde 48-38beden kiyafetlerim vardi.
Stoktan yiyorum.
Gecen ay butun kiyafetlerimi belediyeye verdim -40beden ustu olan-.

Çevrenizdeki insanların özellikle de eşinizin size karşı davranışları ve size bakış açısı değişti mi?
Cevreme normal geliyor..esim icin de normal artik.
Kilo almaz isem anormal gelecektir muhtemelen
Eşim her zayifladigimda dedigini tekrarliyor sadece "yüzüğünü taktin mi?" Hehe yeter zaten.


VE son olarak sizin eklemek istediğiniz ya da zayıflamak isteyenlere ve diyet gruplarına önerileriniz nelerdir?
Erken kalkinnnnnnn....
Hersey icin ev icin kendiniz icin yasaminiz icin..
Dogan gunesi siz karsilayin...gun uzerinize dogmasin.
Tembel olmayin!
Sporu evden cikmadan yapin...atin arkaniza gunu yasayin.
Su...aman diyim ne 8 bardak ne 10...
Kilo basina 32-33ml.
Yedikleriniz icin "ya ben bunu kac kere yedim" diyerek baslayin istisarenize..
Ve emin olun en guzeli ideal vucud...
saglik icin diyorum... guzel derken gorsel demiyorum.
Abim suan kanserle cebellesiyor ve "keske olur olmadik hap icmeseydim" diyor...
"Vucudum sinyal veriyor canim tatli istiyor"... demeyin... kandirmayin kendinizi..
Vucut o kadar salak mı, kendisi icin en zararlisini istesin..
Saglikla kalin...herhafta eksilsin kilolariniz...

İlginize çok teşekkür ediyorum çok keyifli bir röportaj oldu :) Abinize de acil şifalar diliyorum...
 
Evet ama çekirdekler erimeyip apandisit patlatabilir...
 
Gözüm hep 50-59 aralığındaydı sonunda bende 7 kilo verip 58'e düştüm

Beni de aranıza alırsanız çok sevinirim hanımlar :)
 
mercanii hosgeldın canım ınsallah bırlıkte atcaz kalan 4 5 kıloyuda hedefın kac boyun kac?

ben dun sabah pogaca ıle gune basladım
öğlen corba ıctım sadece arada 2 kayısı yedımmm,

aksam fırında 4 adet köfte yedım ve 1 dılım karpuz yedımm

sımdıde kahvaltımı yapıorum 1 dılım kepek ekmegı eslınde 1kk peynır 5 yesıl zeytınnnn ve sekersız cayımmm
 
Günaydınlaaar :)

Erkenden uyandım yine,önce limonlu suyumu içtim 1 bardak. 20dk sonra falan sütümü içip yürüyüşe çıktım, 40 dk yürüdüm. Az önce de kahvaltımı yaptım,2 dilim tam buğday ekmeği üzerine beyaz peynirrrr :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
4K
Nhessa
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
128K
Chocolita
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…