Ben yine hastayım yaa :)))
Bu sabah kalkamadım, haftaya da hasta başladığım için sandviç ekmeği alamamıştım.
Evdeki ekmeği hazırlamayada zamanım olmadı çok erken çıkıyorum evden.
Bu yüzden pastaneye girip 2 poğaça alıp şuan hepsini yedim yaklaşık 2 aydır yemiyordum ki öncesinde nerdeyse her sabah yiyordum
Biraz kızdım kendime keşke hazır sandviç alsaydım diye ama napayım yaaaaa
Yedim işte
Bakın 2. güzel bir çözüm de gıda intolerans testi olabilir. Bu testte sindiriminde güçlük çektiğiniz veya vücudun uyum sağlamakta zorlandığı besinler çıkar karşınıza. Sadece onlardan uzak durarak veya kısıtlayarak istediğiniz ölçüye ulaşır vede orada kalırsınız
Ben yine hastayım yaa :)))
Bu sabah kalkamadım, haftaya da hasta başladığım için sandviç ekmeği alamamıştım.
Evdeki ekmeği hazırlamayada zamanım olmadı çok erken çıkıyorum evden.
Bu yüzden pastaneye girip 2 poğaça alıp şuan hepsini yedim yaklaşık 2 aydır yemiyordum ki öncesinde nerdeyse her sabah yiyordum
Biraz kızdım kendime keşke hazır sandviç alsaydım diye ama napayım yaaaaa
Yedim işte
Kızlar benim menüm de bugun sabah haşlanmış bir yumurta öğlen 2şiş ızgara epeyce salat ve minicik 2lokmalık lavaş 1bardak ayran arada 4-5 tane kuru üzüm saat 17 de 1hurma meyvesi akşam 2kaşık yoğurt 2 kaşık oğlumdan artan çorba şimdide yeşil çay içicem nasıl dersiniz???
Gayet iyi bence. Sadece sabah kahvaltısıni biraz az buldum. Doyabiliyosan güzel :)
Benim bugünkü menüm sabah kahvaltısı saat 11.30da
1 haşlanmış yumurta üzerine yoğurt ve tereyağli sosla (bu biraz fazla oldu), 1 kk. Peynir, 4 zeytin, 1 dilim kepek ekmeği
Arada 3-4 ceviz içi, sütlü neskafe, yeşil çay
Öğlen : Izgara tavuklu salata, ayran. Saat 16.30 gibi
Akşam 19da da bir kase çorba
Kızlar sabah çift kaşarlı çeyrek ekmek tost yedim arada 1dilim elma yarım mandalin öğlen yemeği 2dilim patlıcanlı börek yedim az önce arkadaşım getirmişti .sabah birde sade kahvem vardı. Akşama da acıkırsam yerim şu anda acayip tok hissediyorum. Sanırım midem bayağı küçülmüş.
yağmurcum diyette esasen börek yenmese daha iyi olur. Ama akşam yemezsen kurtarırsın.
Merhaba arkadaşlar... Bugün sabah kahvaltım 2 dilime yakın kepek ekmek, zeytinyağı ile yaptığım menemenden biraz ve biraz da (3 tane yuvarlak kesilmiş) sucuk, peynir, roka, 3 zeytin
Biraz fazla oldu kahvaltım sanırım. Şuan azcık light sütle yapılmış neskafe içiyorum. Bugün calismiyorum. Kahvaltiyi 11de yaptığım için daha öğlen yemeği yemedim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?