selam kızlar. foruma bugün üye oldum ve ilk mesajımıda buraya yazmak isterim . tecrübelerinizide yazababilirsiniz dediğiniz forum başlığına güvenerek yazıyorum. ben lisede 65 kiloydum boyum 1,60 üniversiteye geldiğimde çayıma şeker atmamaya başladım ( kilo vermek için değil çayın tadını alabilmek için ) hiç diyet falan yapmadım kendimle barışıktım. 4 yıl boyunca kilom 60 da sabitlendi . işe başladım maaş kazanmanın verdiği gazla hergün dışarda arkadaşlarla yemek yemeye başlayınca tekrar kilo aldım 65 oldum. bigün çok net bi karar verdim zayıflayacaktım.
iş yerime evden salata götürmeye başladım akşam yemek yemiyordum ama hafif olan meyve yourt yada süt dilim falan yiyordum. bazen öğle yemeğinde çorba içip akşam 4 5 gibi acıkınca bi çikolata kahve yapıodum ozaman kendimi sıkmadan diyetime devam ediodum. böyle böyle zaman geçti bazen eve yarım saat yürüyüşle gidiodum oruçken bile devam ettim yürüyüşe 1 2 ay. böyle devam ettim ve 58 kilo oldum artık pantolonlar belimden düşüyordu. en son eve gider gitmez eşofmanlarımı giyip arkadışmla her akşam yarım saat koşu yaptık acaip inceldim ve bu arada benim belim ipincedir bacaklarım çok kalın üst 36 alt 38 ken üstte 34 altta 36 ya girebilmeye başladım. ve sonunda zorlaya zorlaya 55e düştüm her öğlen yoğurt fındık ceviz badem tarzı şeyler yiyordum biliyorum çok sağlıksız ama ben kendi vücudumu tanıodum ve zaman zaman yediğim çikolataların hiç biri kilo aldırmıodu bunuda biliodum.
vel hasıl 55 de devam ederken benim başka şehre tayinim çıktı burda yemek yiyecek yer bulamıoduk ve kış aylarıydı nerden yemek bulsak eyvallah diip yiyorduk. ve sıkıntıdan abur cubura devam ettim.ve tekrardan 59 60 oldum.
zurnanın zart dediği yer düğünüm yaklaşıodu ve benim 3 ayım vardı stersten iice yemeye başladım. bi gün plates dvdsi aldım lastik top vs aldım başladım hep bacaklarıma çalıştım boğazımada dur dedim artık 36 beden olan o gelinlik 34 olmalıydı. ara sıra yürüyüşe çıktım ve yorğun olmadığım zamanlardada pilates yaptım ama sağlıksız olduğunu bilmeme rağmen ölüm diyetine girdim. ve 2 ay sonunda 56ydım tekrardan ve mutluydum :) çünkü sadece kilo vermemiştim bacaklarımda sıkılaşmıştı. herneyse gelinliği giydim 34 bedene varana kadar daralttık gelinliği herkes düğünümden söz ederken şu kadar beli vardı die bahsediolar iki elini birleştirerek.düğün bittekten sonraki aşamalarda balayı vs. kendimi düğünde çok kastığım için homini gırtlak yemeye devam ettim 60 kilo oldum ve yaptığım o sağlıksız diyetlerden dolayı bi sürü hastalığım çıktı ne diyete başlamaya gücüm var hala hastalıklarım geçmedi çünkü nede eşim izin veriyor diyete başlamama. önce hastalıklarımdan kurtulmam gerek inşallah
bu anlattıklarım çok bişey değil biliyorum 90 kilodan 60 a düşmek kadar başarı öyküsüde değil. sadece içtenlikle buraya birşeyler yazmak istedim yaşadıklarımı paylaşmak istedim. size tek bir tavsiyem var öncelikle vücudunuzu tanımak çon önemli herkese uyacak bir diyet listesi asla yok. kendi diyetinizi kendiniz belirleyin ama diyetiysen tavsiyesini göz ardı etmeyin siz herkesten daha iyi biliyorsunuz yapınızı neyin iyi gelip neyin kötü geldiğini. ölüm diyetine girerek değil ara sıra kaçamaklar yaparak devam edin diyetinize et süt yumurta balık sebze meyve bunları ve asla ama asla suyu eksik etmeyin onun nimetlerinden mahrum bırakmayın kendinizi.
ben şu an 60 kiloyum hedefim 50 ama şu an için iyileşmeyi ve tekrardan diyete spora başlamayı çok istiyorum. burdan sizleri takip etmeye devam edeceğim. birgün iyileşirde diyete başlarsam ki az kaldığını umuyorum sizinle diyete devam edeceğim. her hafta değil 1 kilo ben bu 10 kiloyu 4 5 ayda versemde ideal benim için birdaha dönmez en azından kilolarım artı Allah nasip ederde bebek sahibi olursam 50 kilodan 65e 70 e çıkmak nerde 60 dan 75 80 e çıkmak nerde .
dedğinm gibi sağlığınıza iyi davranın kıymetini bilin ondan sonra diyet adına ne yaparsanız yapın ama sağlığınız gidince Allahım tek sağlıklı olayım da kilolu olayım diyorsunuz. demeyin olurmu güzel sağlıklı kilo verin.
veremezsenizde kendinizi sevin biz kilolarımızlada çok güzeliz deyin nie mankenler bana ölçütki asıl ben onlara ölçüt olayım onlar benim gibi olsunlar
sağlıcakla kızlar desteğe devam....