50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Öğlen hamburger yedım ama minik ara öğun yok olmasında zaten aksamyarım kase corba 1 karnıyarık ekmek yok karnıyarıkta haslanmıs patlıcandan kızarmıs degıl vıcdanımı bu sekılde rahatlatıyorum napayımm ..kiraz sapı cayına bende basladım ıyı geldı bana da odem sokuyo ..bagırsak problmınız varsada ıyı gelıyor ama arastırdımda bıraz bu cayı ıcerken bol su tuketmek gereklıymıs..
 
Selam kızlar gün boyu sizi takip ettim ama telefonunda bor sorun oldu telefonundan mesaj yazamıyorum bugün free yim uzun bi yuruyus yaptik eve donuncede evi toparladim kizimin dolabi ve kendi dolabim cok karismisti onlari duzelttim.oturma odasinin ve mutfak camlarini sildim.cok yoruldum temizlige kadin cagiracatim ama hareket spor olmasi icin kendim yapmaya karar verdim.parca parca yaparim artik.hepinize iyi geceler.
 
Bugünkü menüm
Sabah; Resmi paylasmistim ama yazayım.
1 haşlanmış yumurta, az süzme ve Cecil peyniri, 2 hindi salam, 5 zeytin, krem peynir topları,1,2 catal, 1 domates.
1 dilim Uno denge light ekmegi.
Az sütle şekersiz kahve.
Arada 3 tane light puskevit
Aksam: 2 küçük kabak dolması. Az yogurt.
Şekersiz kahve.
Kızlar bugün çok yorgunum. Oturma odasının camini sildim.
5te çıktım evden. Isteydim yeni geldim.
ama bisiklet cevireceğim yine de.
 
Canım aynı gün cam silmisiz:))) Ben kadın alıyorum ama begenmiyorum. Kafama göre birini bulamadim.
Benim için de ye canimmmmm:)))
 
Canım ne olursa olsun hamburger yememeni tavsiye ederim. Free gününde olabilir. Ben de seviyorum. Ama 3 aydır neredeyse yemedim :)))
 
Aaa gördün mü canım. O benim kızım. Çok tatli:))))
Adı ne canım. Benimde bir tane köpeğim var.Golden adı bıdık :) Hayvan sevgisi çok farklı.Dün hastaydı yerinden bile kalkamadı çok üzüldüm.Bugün iyileşti allahtan yeni oyuncak aldım sevinçten etrafında kaç tur döndü sayamadım :)
 
Bugün herkesin temizlik günüymüş :)
 
Ay kiyamammmm. Geçmiş olsun. eşim çok istiyor diye aldım. Ama şimdi çok seviyorum. 1 saat gormesem evin içinde arıyorum:)))
 
Herkese merhaba ev temizliginde frsat bulamadim bugun sehir dsina cikiyorum annemlere gidiyorum umarım diyet dewam eder sabah 1 bardak yarim Yağlı süt ve 2 dilim tahilli ekmek ile tost oglen korili tavuk ekmeksiz yanina az makarna ile aksam bisey yiyemeyecegim muhtelemen otobuste gececek..
 
Bugün yogun bir gündü temizlik çamaşır ütü spor yapamadım yoruldum...
Sabah kahvaltıyı eşim hazırlamıştı
Patatesli yumurta peynir zeytin 1 dilim ekmek
Öğlen
Yarım ayva
Akşam
1 kase yogurt galeta ile
 
Bugünkü menüm.
Sabah; Yarım simit, az süzme peynir ve krem peyniri, 5 zeytin, domates.
Şekersiz çay.
Arada şekersiz az sutlu kahve.
Disardaydim bişey yemedim.
Akşam 2 orta boy biber dolması ve az yogurt.
Şekersiz çay.
Şimdi bisiklet sürüyorum.
Bitince yazarım.
 
Tamam canım o zaman söz ver 100 gram bile olsa duseceksin anlaştık mi. Yoksa dediğin gibi kızarım:)))
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…