50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Bugunki menum:

Uyaninca limonlu ilik su
kahvalti:bir kase yulaf yarim yagli sut ile,icine bir avuca da kuru uzum koydum
oglen: 1 lahmacun+ 1 ayran
ara:sekersiz turk kahvesi+1 parca bitter cikolata
ara2:yesil cay+1 avuc kuruyemis
aksam:3 kasik kuru fasulye+ yogurt
 
Kızlar inanmazsiniz.
Ben bugün çok az kahvaltı yaptım. Öğle ve akşam yemeği yiyemedim isteydim.
Adet oldum. Ben bu adet halimle açlığa nasıl dayaniyorum anlamadım.
Kutluyorum kendimi.
Daha bu saatten sonra da yemem.
 
Canım ilk günse insanın canı pek bişey istemiyor yarın değişir ama dikkat et tatlım
 
Son düzenleme:
Bugun diğer yediklerim öğle ve akşam

5-6 tane yaprak sarması
madımak yemeği sarımsaklı yoğurtlu
iki tabak çorba çok az ekmek
4-5 bardak çay( vazgeçilmezim bir de şekersiz içebilsem ,)
45 dk yürüyüş,10 dk spor parkında egzersiz.
 
Canım metobolizmanı öldürmeyesin bence bu okadar iyi bişey değil. Ben 6 Yıldır Tiroid hastasıyım ilaç alıyorum her sabah, metabolizmam çalışmıyor bu Yüzden de çok zor kilo veriyorum
Tabi bir kere bu kadar aç kalmakla bişey olmaz ama, eşin doktordu bi danış istersen
 
Nasil dayaniyorsun bu kadar az yemeye bir ozel donemde. Cok imrendim sana ben bu gunlerde acaip aclik krizleri geciriyorum. Simdi de cok aciktim. Acligi gidermenin en iyi yolu yatip uyumak
 
Canım biliyorum tabi. Ama yiyecek birsey yoktu. Dışardan hamburger ya da döner felan alacaktim. Dedim almayayim. Yoksa az yemek metabolizmayi durdurur. Bugün imkan olmadı ve açlığı hissetmedim.
bi baktim adet olmuşum. Şaşırdım.
Bu ay da hamile kalamadim. Herhalde adet donemim oynadikca yumurtlama donemim de kayıyor. Biz yanlış günlerde çalışıyoruzz herhalde:)))
 
Karatay 1 tane

Canım 2.5 ay oldu. Kararlıyım. Free günlerim hariç asla bozmammm))
Ben de senin gibi oturtursam süper olcak bazı günler birden free oluyor hahaha,özgürlüğünü ilan ediyor,ama her zaman başladığımda böyle oluyor alışma süreci
 
Nasil dayaniyorsun bu kadar az yemeye bir ozel donemde. Cok imrendim sana ben bu gunlerde acaip aclik krizleri geciriyorum. Simdi de cok aciktim. Acligi gidermenin en iyi yolu yatip uyumak
Kabarik kekim adet dönemleri canım çekmiyor nasıl oluyorsa sonrasında aciliyorum:)) Ama sabretmemiz lazım. Kararliyiz:)))
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…