50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Çok gaza getirdin beni Nurgul. Eve gidip spora vereceğim kendimi :)

Bu arada sabah bahsettiğim Ebru şallı videolarına baktım netten. 2 Nisan'da yaptığı programda göbek ağırlıklı çalışmış mesela, onu yapabilirsin.
 
fotolar amacına uluşmış demekki you tubeden baktım hatta ilk videosunu yaptım bile :)) jiliandan sonra çok hafif geldi ama yinede devam etcem yarında 2 videosunu yaparım böle devam edip gider artık kalça göbek şansımıza hangisi denk gelirse. sen ne yapcaksın canım eve gidince ?
 
sabah
bir fincan sütlü nescafe
2 tane burçak

öğle
1 tane yumurta
2 zeytin
1 dilim peynir
2 çatal reçel ve ezme
1 dilim kepek ekmek

ara
bir fincan salep

akşam
1 tabak şehriye çorba
3 kaşık yoğutlu karnabahar

su sadece 1 lt içebildim boğazlarım hala çok fena
 
Sabah
Limonlu ılık su
KK Ezine peynir
4 Kırma zeytin
Domates Salatalık
1 dilim Mısır ekmeği
Ara;
Ev Yapımı meyve suyu
Öğlen;
Mercimek Çorbası
Az kuru fasülye
Ara;
Ev Yapımı meyvesuyu
Akşam;
Az pilAv az kuru ve biraz Turşu yerim
Ara da meyve yerim emsin yoğurt kürüyle bugün birer umatım
Bol su
 
Nurgül Harikasın ilk yüklediğin fotoğrafları gördüm ama senin yüklediğini fark etmedim başka birinin fotografi saniyorum. ikinci yüklediklerine bakıyorum hepsinde zayif .hangisi şişman hangisi zayıf hali diyorum sonradan Jeton dustu meğer o başkasının sandığım fotolar senın fotolarınmis.59 kilodan daha fazla gibi duruyorsun şimdi çok fit gorunuyorsun
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…