50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ben de geldim. kışın yiyip yiyip 52 lerden 56lara doğru yol aldığımı fark ettim. bi 10 gündür dikkat ediyorum şu anda 53.6 hedefim 50
 
Canlarim gunaydin. Kayinvalidemler burada ama ben 2, 3 gün yiyecegimi yedim.
Devam ediyorum. Cuma bildirim yapmam. Haftaya artık.
Sabah;
1 pastırma ile 1 yumurta pişirdim.
Yarım dilim tam buğday ekmegi
4 zeytin
az peynir
Sekersız cay.

Hadi bakalım 1 kilo 300 gramı ne kadar zamanda vereceğim.
 
hoşgeldin canım.2 haftada gider o kilolar..
 
çok güzel vermişsin kilolarını imrendim :)
 
selamlar
sabah
sandviç ( marul , petnir, domates)

ara
yeşilçay
siyah çay
kahve
 
Kızlar sabah yoğundum okulda işlerim vardı bişey yemeye fırsatım olmadı
evden cıkarken bir kuru kayısı su, sonrasında şekersiz nescafe az önce de küçük bir muz yedim anca bişeyler yapmaya başlıcam..
 
Kızlar saat 4 te yedim daha da bişey yemedim tek öğün ve fazla oldu bugün.
1 etimek
Sucuklu yumurta
1kk peynir
3 zeytin
2 dilim fırında kabak patates mücver
Bugünü böle kapattım .
 
akşam yemeğim bulgur pilavı ve salata
arada da bir parça çikolata yedim
yarım saat yürüyüş
1 yeşil çay
 
sabah kalkınca bir fincan nescafe ve burçak attım ağzıma dışarıda işim vardı

öğlen
klasik kahvaltı
1 dilim tb ekmek
1 yumurta
2 çatal reçel ve ezme
2 zeytin

ara
1 tane burçak

akşam
5 tane köfte
bir tane domates
bir tane salatalık
1 tane taze soğan
 
canım hoşgeldin verirsin sennn elinden bişey kurtulmaz senin azimli arkadaşım
 
Burçakçı seniii çayla iyi gidiyor ama dimi ben de severim
 
Burçakçı seniii çayla iyi gidiyor ama dimi ben de severim
valla tam burçakçıyım bisküvi olarak vazgeçilmezim napimm kii çayla çaysız her türlü azıcık içim kıyıldığında bitane atıyorum ağzıma açlığım gidio kilo verme süremdede hiç eksik olmadı biliosunuz ama hep bir iki tane
 
Canimmm kavustuk:)))))) Menün harika.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…