50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Kızlar süzme peynir diyete uygunmudur acaba, çok beğeniyorum tadını bugün bir kutu aldım ama sabahları yerim diye

Bizde süzme peyniri seviyoruz.Genelde onu alıyoruz.Bence de yiyebilirsin.

Son günlerde istahim bi acildi sormayin. Zor frenliyorum kenimi.. adet dönemide yaklasiyo..bu haftayi + larla kapatmazsam iyi

Benim de öyle .4 gün sonra bende regl olcağım.Canım hep tatlı istiyor.Cuma kesin artıdayım.


İyiyim şükür.Sen nasılsın? Böyle olduğu zaman sıkıntı oluyor.
 
Sabah;
Haşlanmış yumurta, kk peynir
Acı biber domates 3 zeytin
Tb ekmeği 1dilim
Öğlen,
Dereotlu yoğurt ve az bamya
Tarhana Çorbası
Ara iki eti form diyet Meyveli kurabiye
Akşam;
1 Parça az yağlı tavada biftek
Salata
Ara karpuza olur sonkez
Sabah 40 mekik 16 leg Raise
Biraz önce Leslie 3 mile
 
50 -59 arasi okulda kilo vermek istemek Nasi bi duygu, biraz anlatsaniza( 80-89) arasından sevgiler
Selam 80-89 grubu kardeş bi özelliği yok ,fazlalıkları olan herkes gibi,aslında sen bizden daha şanslısın azıcık dikkat etsen hemen sonuç alırsın,bizim baya sıkı tutmamız gerekiyor hemen sonuç alamıyoruz ve bu da motivasyonu bozuyor,uzun süre ve sabırlı olmak gerekiyor.
 
Son günlerde istahim bi acildi sormayin. Zor frenliyorum kenimi.. adet dönemide yaklasiyo..bu haftayi + larla kapatmazsam iyi
Valla canım çok iyi anlıyorum 1 haftadır aynen böyleyim bende,zaten yemesen de şiş oluyorsun ama yiyyoruz daha beter oluyoruz.
 
selam kızlar.
birkaç gündür yazamıyorum ama sizi takipteyim.
ruj22 çok iyi gidiyorsun . yediklerin ve sporun çok güzel
bende diyete devam ediyorum.

nurgulum esenbikem sizsiz tadı yok buraların..
 
Hiç bir değişiklik yoktur sanırım bizde kendimizi koca göbekli olarak görüyoruz canım

Kizlar valla oralarda öyleyse ben gelmiyom..zaten Ac yasiyom AC mi olcem ben ya .
 
Sonunda regl oldum 5 gün gecikti,o geciken sürede yediğim tatlılardan kurtulma zamanı
bende bir türlü olamadım 9 unda olmam gerekiyordu. Her sene havalar ısınınca gecikme oluyor benim. Geçen yıl hamile miyim acaba diye doktora bile gitmiştim hamile değilsem kist falan mı var acaba demiştim ama hiç birşey yoktu.
 
Kızlar motivasyonumuz düşüyor mu,ben bu gruba tabloyu görüp de girdim ki o tabloda müthiş değişimler vardı,yeniden toparlanalım,regl i olan kıslar da bitince toparlansın,yaza çok az kaldı mayısı iyi bitirelim.
 
Ben de kist ve benzeri şeylerden süpelenmeye başlamıştım tam,sen de olursun inşallah canım hemence, kilo vermek diye bişi yok zaten de almasan iyi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…