- 11 Mart 2012
- 2.108
- 1.383
- 173
Çok geçmiş olsun.
Kızlar çok hastayım giremiyorummm
Bir senle ben varız resmen topiği terketmişler
Biz devam edelim arkadaşım,bugün tartıl bakalım nekadarı gitmiş
Bende bu ara yürüyüşü bıraktım havalar soğuk diyekasımda dansa başliycam inşallah
Çok geçmiş olsun.
günaydın kızlar.
26 Ekim sabahı 57.8 idim,
28 Ekim 57.00
29 Ekim (yani bugün) 56.6 çıktım. hızlı iniyor, demekki ödem ya da yerleşmemiş kilo idi.
bu hızla gitsem ohoo...
Intermittent Fasting Diyeti yapıyorum. sanırım bana en çok uyan bu.
yediğimden kesmiyorum ama ara öğünüm yok denecek kadar az.
akşam 19.00 sonrası sıfır yemek yedim dün. ama akşam yemeğinde mcdonalts yedim mesela. öyle bi diyet yani.
bugün 12 gibi tonbalıklı sandwich yiyeceğim, akşam bakarız artık. inşallah yarına iyice düşmüş olur.
arada bir karnımı içeri çekip bırakmak dışında dün spor da yapmadım. bugün yapmam lazım.
inşallah bi an önce istediğimiz kiloya geliriz :)
selam, sık sık ye ara öğün yap vs sisteminin tam tersi gibi.merhaba
bahsettiğiniz diyet nasıl birşey anlatabilir misiniz çok merak ettim
selam, sık sık ye ara öğün yap vs sisteminin tam tersi gibi.
bir saatte yemeyi kesiyorsunuz, o saatten sonra hiçbir şey yok.
yani vucuda bi 12 saat falan hiç yemek girmiyor.
mesela ben öğlen 12 akşam 6'da yiyorum
saat 19'dan sonra hiçbir şey yemiyorum asla. sadece su.
oruç gibi yani.
şu linkte biraz detayı var http://ifgunluk.kadinlarkulubu.com.tr/2013/12/intermittent-fasting-nedir.html
aynen canım mümkün olduğunca girmeye çalışıyorum
ama malesef ben devam edemeyeceğim
çünkü bir şimdi tartılsam bile adetim gecikti çok şiştim
ikinci olarak midemden ameliyat olacağım 10 kasımda ve haliyle zayıflayacağım 1-2 ay sadece sıvı tüketeceğim
dönünce kilo mu yazarım size ama en az 5-6 kilo gidecek büyük ihtimal
hayırlısıyla olsun bitsin ama cidden kilo derdinde değilim sağlıklı olayım yeter sağ salim çıkarım inşallah korku bastı
26 Ekim sabahı 57.8 idim,
28 Ekim 57.00
29 Ekim 56.6
30 Ekim 57
31 Ekim 56.00 (hatta bi ara tartıda 55.9 gözüktü:) hüloğğğğğğğ :)
dün akşam yemek yiyemedim alkol alacaktık. bi yirmilik rakı, bi diş de peynir yiyebildim o kadar. dolayısı ile sabah baya küçülmüş çıktım.
bu öğlen de balık yedim. akşam da az atıştırırım.
yarın yazamam muhtemelen, pazartesiye 55 küsürlerde cikmak dileğiyle:)
Çok geçmiş olsun diyeyim,
Ben yanlız kaldım desene
İnşallah geri gelince devam edicez dediğim gibi adet anca oldum ve hiç kilo verememiş gibiyim şişmekten ameliyattan sonra bakıcam artık duruma
ay şahanneee :) 55.00 falan görmek istiyorum ben de artık.. sonrası daha rahat gelecek sankiİnşallah,hadi bakalım tez zamanda sağlığına kavuşursun inşallah
Eveeettt bu topik bomboş ve ben yinede gitmeyeceğim şimdi geleyim güzel habere
Bu sabah itibariyle 55.7 ayyy çok mutluyum şu 55 gördüm yaaaa
Şimdi haftaya pazartesi hedef sadece 55 inşaaalllaaahhhh
Hepinizi öptüm (kimsecikler yok ama)
İnşallah,hadi bakalım tez zamanda sağlığına kavuşursun inşallah
Eveeettt bu topik bomboş ve ben yinede gitmeyeceğim şimdi geleyim güzel habere
Bu sabah itibariyle 55.7 ayyy çok mutluyum şu 55 gördüm yaaaa
Şimdi haftaya pazartesi hedef sadece 55 inşaaalllaaahhhh
Hepinizi öptüm (kimsecikler yok ama)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?