50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

maviask .!.:

Kimse yok mu buralarda ses verin.

Genişletmek için tıkla...

mayissinegi .!.:

Kizlarrrr imdattttt

Benim boyum 1.57 kilom 57 58 oynuyor. Yaşımda 23 Basenlerim normale göre biraz geniş. Aslında çok abes bir görüntü yok ama boyum kısa oldugundan ve minyon olduğumdan beni rahatsiz etmeye başladı. Resmen Kardashian lar gibi oldum. Popom hem kalkik büyük hemde geniş. Belimde ince. Ayni zamanda pko var zaten bende kilo almamam lazim.

Ben şimdi biraz kilo vermek istiyorum. Çünkü çocukta düşünüyoruz ne kadar zayıflamış hamile kalırsam o kadar iyi benim için.

Bu popuyu ve basenleri eritecek haraketler neler ? Evde pilates yapmaya çalışıyorum ama ne kadar başarılı olur bilemiyorum... Biraz kilo versem 50 ye düşsem ve basenleri eritsem duaciniz olurum..

Deneyimli ablalarimmm lütfen yardım ediiiin

Genişletmek için tıkla...

tatlu .!.:

30 gün fit programını tavsiye ederim bende senin kilona yakınım basen sorunum var bu programın faydasını gordum. Gün içind e nasıl beslemiyorsun cnm istersen burdan birbirimize destek olup ideal kilo ve basen e ulaşalım

Genişletmek için tıkla...

tatlu .!.:

30 gün fit programını tavsiye ederim bende senin kilona yakınım basen sorunum var bu programın faydasını gordum. Gün içind e nasıl beslemiyorsun cnm istersen burdan birbirimize destek olup ideal kilo ve basen e ulaşalım

Genişletmek için tıkla...

tatlu .!.:

Canım bir zamanlar o çorbayı yaptim midem bulandı. Onun yerine suyunu icti m sonraları.
Tabata bende yapayım menülerde paylâsalim
Boy 1.60 kilo 56.6 cnm hedef ilk etap 53
Senin boy kilo

Genişletmek için tıkla...

mayissinegi .!.:

Sen benden iyisin canimm
Benim boy 1.57 kilo en son 58 di. Tamam menuleride paylasalim her gun giriyorsun ama demi buraya

Genişletmek için tıkla...

tatlu .!.:

Kolay gelsin cnm bende spor yapmadim bugün kötü besledim akşam
Sabah 1 yumurta 1 salatalık 3 zeytin
Öğlen 1 kase yoğurtlu buğday çorbası ve 2yk salata
Akşam 1 dilim börek 2 kurabiye 1 sarma 2 form çay
Geç yedim ve 1 buçuk ay sonra ilk kez kaçamak olayını abarttım
Yarından itibaren sıkı tutcam

Genişletmek için tıkla...

• 2.00 x 1 Adet Yeşil Zeytin
  8 kcal
• 2.00 x 1 Adet Siyah Zeytin
  8 kcal
• 4.00 x 1 Dilim Sucuk
  8 kcal
• 1.00 x 1 Adet Dardanel Ton
  80 kcal
• 1.00 x 1 Dilim Kepekli Ekmek
  20 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yarım Kırmızı Elma
  30 kcal
• 1.00 x 1 Porsiyon Sucuklu Yumurta
  180 kcal
• 1.00 x 1 Dilim Yağlı Peynir
  18 kcal
• 2.00 x 1 Adet Yeşil Zeytin
  8 kcal
• 2.00 x 1 Adet Siyah Zeytin
  8 kcal
• 4.00 x 1 Çay Bardağı (100Ml) Çay (Şekersiz)
  4 kcal
• 0.50 x 1 Dilim Kepekli Ekmek
  10 kcal

Cokmutsuzumcok .!.:

Bende katılmak istiyorum

Genişletmek için tıkla...

Asra Aylin Sadikovic .!.:

Ben başladım bugün tartıda -230 gr gördüm. birbirimize destek olalım hep beraber verelim :)

Genişletmek için tıkla...

Cokmutsuzumcok .!.:

Merhaba bende bugün başladım:)

Güncel kilom 52 şu anda

Genişletmek için tıkla...

• Yine az kalorili oldu ama böyle bırakıcam bugün eğer acıkırsam meyve atıştırabilirim. Sağlıksız gibi görünüyor ama gerçekten doymuş hissediyorum. Dün 57.4 görünüyordu bugün tam 57 çıktım. Bakalım yarın kaç olacak gün gün paylaşacağım.
  • 1.00 x 1 Adet Yarım Yeşil Elma
    23 kcal
  • 3.00 x 1 Dilim Beyaz Ekmek
    192 kcal
  • 1.00 x 1 Adet Yeşil Zeytin
    4 kcal
  • 9.00 x 1 Dilim Sucuk (4 Gr)
    81 kcal
  • 4.00 x 1 Tatlı Kaşığı Ketçap
    36 kcal
  • 0.25 x 1 Adet Kuşbaşılı Kaşarlı Pide
    133 kcal
  • 1.00 x 1 Su Bardağı Lipton Form Çayı
    1 kcal
  • 0.50 x 1 Litre Su
    0 kcal
  Toplam
  470 kcal