ben fazla bişey yapamadım bugün,, sadece 100 mekik çektim bi de bacakları çalıştıran bi kaç hareket yaptım (nasıl anlatılır kiCADIARZU ) ama yediklerime dikkat ettim gamyoncuiremsu bi de bugün depresyonum nedeniyle ilaca başladım, yan etkilerinden biri de iştahsızlıkmış, iyi denk geldi bu :teytey:
Şekerleblebim spor yapıyormusun ?
Tecrübeyle sabit spor yapmadan verilmiyor canım çok zor ben spor yaparak veriyorum açıkçası
Pes etmek yok daha başındasın canım lütfen
kendim yazıp kendim okuyorum yazdıklarımı.
yeniler alınmıyor zannedersem aranıza.
neyse herkese başarılı rejimler.
1- Pembeinci 56 kilo - 53 kilo - 50 olacak
2-Cucuma 56,5 kilo - 56 kilo - 50 olacak
3- Kebelekcik : 51 kilo - 50 kilo - 48 olacak
4- myocean76 : 57 kilo - 56 kilo - 53 olacak
5 -fiyuce : 58.8 kilo - 55 olacak
6- Suprensesi : 58,8 kilo - 57 - 52 olacak
7- nessss: 57 kilo 50 olacak
8- Kayra: 58 kilo 50 olacak
9-senemciq : 55.6 kilo 51 kilo olacak
10-MissDeFnE:56 kilo 55 - 50 kilo olacak
11-mavişeker 59 kilo 50 olacak
12-sinel : 59 kilo 57 kilo 50 olacak
13-Sympathique: 59 kilo 50 kilo olcak
14-Huli81: 55 kilo- 48 kilo olacak
15-cinsilatif : 59 kilo 55 olacak
16- Laz kızı 59 kg 55 olacak
17-denizkoydumadımı 57 kilo 50 kkilo olacak
18- sinem onur 56 kilo 48 olacak
19- şeker-leblebi 56,8 kilo 54 olacak
20-Galpal : 55 kilo 48 kilo olacak
21- d e r i n s u : 59 kilo 55 olacak
22-hominigırtlak: 58 kilo 50 kilo olacak
23-yağmurseli : 59 kilo 52 olacak
24-tanger: 55 kilo 48 kilo olacak
25-titan : 55 kilo 51 olacak
26-speedy: 55 kilo 48 kilo olacak
27-ozlemfetof : 57 kilo 48 olacak.
28-chloris: 58 kilo 50 kilo olacak
29-bitter : 57 kilo 50 olacak.
30-lazkızı: 57 kilo 50 kilo olacak
canım işten eve gitmem saat 7
daha sonra hiç halim kalmıyor spora falan
sadece günlük 3-5 kez 4.kata merdivenle inip çıkmak dışında hareketim yok
masa başı çalışıyorum
senağlama senağlama senağlama
1- Pembeinci 56 kilo - 53 kilo - 50 olacak
2-Cucuma 56,5 kilo - 56 kilo - 50 olacak
3- Kebelekcik : 51 kilo - 49.5 - 48 olacak
4- myocean76 : 57 kilo - 56 kilo - 53 olacak
5 -fiyuce : 58.8 kilo - 55 olacak
6- Suprensesi : 58,8 kilo - 57 - 52 olacak
7- nessss: 57 kilo 50 olacak
8- Kayra: 58 kilo 50 olacak
9-senemciq : 55.6 kilo 51 kilo olacak
10-MissDeFnE:56 kilo 50 kilo olacak
11-mavişeker 59 kilo 50 olacak
12-sinel : 59 kilo 57 kilo 50 olacak
13-Sympathique: 59 kilo 50 kilo olcak
14-Huli81: 55 kilo- 48 kilo olacak
15-cinsilatif : 59 kilo 55 olacak
16- Laz kızı 59 kg 55 olacak
17-denizkoydumadımı 57 kilo 50 kkilo olacak
18- sinem onur 56 kilo 48 olacak
19- şeker-leblebi 56,8 kilo 54 olacak
20-Galpal : 55 kilo 48 kilo olacak
21- d e r i n s u : 59 kilo 55 olacak
22-hominigırtlak: 58 kilo 50 kilo olacak
23-yağmurseli : 59 kilo 52 olacak
24-tanger: 55 kilo 48 kilo olacak
25-titan : 55 kilo 51 olacak
26-speedy: 55 kilo 48 kilo olacak
27-ozlemfetof : 57 kilo 48 olacak.
28-chloris: 58 kilo 50 kilo olacak
29-bitter : 57 kilo 50 olacak.
30-lazkızı: 57 kilo 50 kilo olacak
ugrasa ugrasa anca yarım kilo gitmis buna da sukursengözlerimebaksanab...artık dahada avaslar bence kilo vermem...3-4 haftada ulasırım insallah 48 kiloyaaakaydirigubbakcemile5
Canım merak etme sinel ve ben ilgileniyoruz listeyle mazaret bildirmeden aramıza uzun süre girmeyen olursa tatınma günümüz (çarşamba ) kilosunu bildirmeyeni perşembe günü uyaracağız 2.haftada kilosunu bildirmezse listeden biz çıkaracağız sonuçta önemli olan listenin kalabalık olması değil listenin ciddiyeti
Canım geçmiş olsun evlilik üstü bende geçirmiştim depresyon aman dikkat et canım kendine o hastalığı iyileştirecek kişi tek sensin kendini motive edecek birşeyler bul canım içine kapanıp sakın kalma :1hug:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?