yumurta gaz yapar ondan :mymeka:
yumurta gaz yapar ondan :mymeka:Kaç defa diyorum kendi kendime 2 tane haşlanmış yumurta yeme diye ... Midem sıkıştırıyor yahu yine ağrımaya başladı offf geçmez ki şimdi bu yarına kadar::gitme:
wc problemiim var canım ondannnn:gitme:saat 3.00 de incirli su berbat bişey ama mecburumÇok üzgünüm çoook
incirli su ne için? bilmiyorumkismile
sensewitcch yumurtayi gun asiri bir tane yemen lazim alsanaalsanasmile olmadiii
bu arada arkadaslar yedigimiz ekmeklere de dikkat edelim;
ekmegin kalorisi de kucunsenmeyecek kadar cok;
ben uno tam tahilli almistim; uzerini okucunca soka girdim; 1 dilim 67 kalori.
ona goree
wc problemiim var canım ondannnn:gitme:
Doğru dedin cankuş da hiç protein alamadım o yüzden yedim zaten büyük değil küçük boyduKorkuyorum kaslarımdan vericem diye akannehir günlük protein ihtiyacım 43-97 gr. arasında değişiyor. 2 yumurtada toplam 24g. protein var
wc problemiim var canım ondannnn:gitme:
Yasuşum işe yarıyo mu?
cnm bisey olmaz;
spor yapiyorsun nasilsa;
peynir den sutten al proteinini...
anladım kuzum geçmiş olsun. ben de zayıflatıyo mu acaba diye merak ettim. kulaklar dikildi birden delikafadulden
Doğru dedin sen onu ama yumurtada yağ yok ondan yiyim dedim ama sonuç bu kafamçokkarıştı
Nasıl geçer yaaa bol su içiyorum ama yokk nafile
adacayi ic iyi gelir canim;
bir de suyu yudum yudum icmek cok iyi geliyor;
yanina bir bardak su al, yarim saatte yudum yudum ic onu.
kizlar cok aciktim ben bugun 12.30 da yemege inicem zor sabrediyorum;
sabah,
1 dilim ekmek (tam tahilli)
4 ad yesil zeytin
az kasar peynir
maydonoz, dere tou
yesil cay
ara 2 ad eti form biskuvi
0,75 lt kadar su..
insallah guzel bir sebze yemegi ve de corba vardir yemekte.
Öğlen yediklerim:
1 kase çorba
1 tabak tavuk sote
1 tabak fasulye haslama
1 kase yogurt
Biraz fazla gibi ama napim acıkmışım ... bilmiyorumkismile
adacayi ic iyi gelir canim;
bir de suyu yudum yudum icmek cok iyi geliyor;
yanina bir bardak su al, yarim saatte yudum yudum ic onu.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?