kizlar gogus bolgesi icin egzersiz biliyor musunuz?
slm canlar nasilsiniz bakalim nasil gecti gun kacamak var mi kacamak:)) benim idare eder kucuk kacamaklar var ama iyi sayilir:)) aksam yemegimi de yiyeyim de oyle yazayim diyorum :")
Valla bugün mide durumumdan ve iş yoğunluğundan bişiy yiyemedim bari işe yarasa
İşe yarasa, işe karga, işe kartal :roflol: ay çok eğlendim birden başıma vurdu sanırsammmmm
Valla bugün mide durumumdan ve iş yoğunluğundan bişiy yiyemedim bari işe yarasa
İşe yarasa, işe karga, işe kartal :roflol: ay çok eğlendim birden başıma vurdu sanırsammmmm
canim valla yememezlik etme sen kaydirigubbakcemile3 bu halini gordukten sonra her sey serbest sana kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3
bugün öğleden sonra yediklerim
((sözde yediklerim))
saat 14.00
ara bi meyva bi neskafee
16.30
dışarı çokmam lazımdı çıkmadan ağzıma 15 tane kadar patlamış mısır bir incir
İnsan diyette olunca bir süre sonra böyle garip beslenebiliyor alakasız şeyler yanyana, aynı ben; yarım dilim ekmekle neskafe, ekmek ve meyve de benim favorim. Usta; meyve doyurmuyo da ekmekle katık yapıyorum :roflol:
afiyet bal seker olsun canlar:)) ben 1 saat badminton oynayip geleyim hepsini beraber yazarim videolarimi hareketlerimi neyim:))
Akşam oldu ben yine oturuyorum, ip atlamam lazzzzzııııııııııııııııııııııııımmmmmmmmmmmmmm
hadi beni motive et ben seni motivelemiştimsempatiksalakcinni
afiyet bal seker olsun canlar:)) ben 1 saat badminton oynayip geleyim hepsini beraber yazarim videolarimi hareketlerimi neyim:))
saol canım :çok üzgünüm:
eh sen yaparsın sporunu şimdi ne güzellmafoldumben
uykum var benim uyanınca yaparım artık mirmirmirmirbugün ip atlamadım
şınav hareketini yapçam uyanınca artıkkk:1shok:
benimkilerde sallanmaya adayyy-tatlicadiarzu-
rastgele iyi bir hareket seçmişim vallaaaaasempatiksalakcinni
Yasuşum bi tanem ama sen yapmazsan ben yapmazsam kim vericek bu kiloları ??
Aaaa hadi ama kalk bakalım yerinden azcık istediğim kadar yapıyim diye başla azcık ısınıyim diye gerisi geliverir bak şimdi yaparsan bugün de sporunu yapmış olucan yani istediğin şeyi zor da olsa yapmış olucan başarmış olucan hadi bakiiim bi tanem altı üstü 30-40 dk yahu o zamanı zaten net başında geçiriyosun net de açık kalsın sen de sporunu yap 1 taşla 2 kuş hadi bakkiiiiimmmmmmmbayanssulusmile
Akşam yemeğinde kısırla 2 bardak ayran içtim kızlar. Kısırın kalorisine baktım 320 kaloriymiş, korktuğum kadar değil ama yine de sporumu yapıcam ama şuan değil. Misafir gitti, evi mutfağı falan topladım yoruldum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?