- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
ben de dusunmuyorum bitanem benim :bbo:-tatlicadiarzu-
sen nasilsin sulecim ne guzel valla gezin tabii ben ayin 8inde turkiyeye gelecektim o is yatti gibi annemin yemeklerinden yiyecektim :gitme::gitme:
tatlım seninde kilo aldığınıda düşünmüyorum kesin kaslarla alkalı bir durum guclubacismile
İkindi de metabolizma hızlandırıcı çayımdan yaptım ondan içtim.
Sonra 4 fast mile yürüdüm. Ardından bir bardak yağsız süt içtim.
Akşam da 2 kaşık bezelye ve 4 kaşık pilav yedim, bir de yoğurtla turşu yedim.
bitanemm benimm nasil anlatsamki bu normal bi istah acilma durumu deil canim yanin ogun falan deistiremiosun oyle gulum en iradeli insan bile kendine hakim olamaz bugun doktotuma ulastim neyse 150 mg olan ilacim 75+37,5 mg dusurdu onbesgun bu sekilde alcam bakalim sonra yine aricam valla bu ilaci kullanmakta birakmakta ayri dert sultanimm
ahhh tatlım ne diyeyim o zaman az kalmış bitecek çok sevindim bak şimdiii bit,yomuşşşŞeniz
bende seni çok seviyorumm tatlım kızımında bol bol öpücükleri varr Şeniz Şeniz Şeniz
iyi çok şükür yesacım.... tatil iyi geliyor insana. gerçi havalar çok kötü sürekli kar var ve soğuk kapı dışarı çıkamıyoruz....1 hafta Allahtan ailemizin yanına gitmişiz şimdi evdeyiz sürekli....
1 hafta hergün gezmeye gittim pasta börek.... sporumu aksatmadım ama genede evindeki gibi dikkat edemiyorsun aile yanında.....
artık bu hafta evdeyim dikkat etmeye çalışacağım....
gelmez mi canim yaa super valla :lepi: ben de gidebilseydim turkiyeye kesin oyle olurdu pasta borek manti pilav spor falan da yapamazdim napalim vardir herseyde bir hayir :a015:
hhhhhhhqqqqq duymayayım bu sözleriii bidaha yaaa ben napayım o zaman 1.60 boy 59 bile değilim moral bozmak yok bitanemmmmlmaz:kıyafetlerinde fark kesin fark vardır
ben dün senin bitkileri aldım yarın kaynatırm bugün çok bitkindim yapamadım sanırım havalardaki değişiklik hepimizi etkiledi kafamçokkarıştı
aaa hic duymadim gormedim canim bi bakiniyim valla burda burda marmite diye bi sey var off kahvaltida yiyorlar hayatimda yaptigim en buyuk hatalardan biriydi onun tadina bakmak ayy nasi bi sey o oyle yaaaaa :)) neyse canlar iyi tembellik yaptim ben spora harekete kaciyorum donusum muhtesem olacak:))
Ayyyy çok teşekkür ederim layıkıyla görevimi yapmaya çalışacağım arkadaşlar inşallah bu hafta daha da iyi oluruz hem moral hem de kilo açısından...
Arkadaşlar yukarıda bi yerlerde de yazdım imkanı olan arkadaşlar yağ oranlarını (kas miktarınızı da aynı anda hesaplıyorlar onu da not edebilirsiniz) hesaplatsınlar derim ben ki haftaya kilonun dışında ne kadar ya verdiğimizi de görelim hıh ne dersiniz???
olumunekankayizsmile
tatlım verdiğin sitede hesabımı yaptım hanı benim istediğim kilo 56 yaa olmam gerkende yani kendimi iyi hissedeceğim kiloda oymuş çok sevindimmmm yaaaakaydirigubbakcemile5
benimkisinde de 58 çıktı ama ben kendimi pek rahat hissetmiyorum ne olcak
canim 4fast mile nerde yurudunn kuzumm?epey az yemisinn tatlimm bezelye 4 kasik yiyebilirdin bebiskomm
Evde yürüdüm canım pepperın önerdiği walk at home videolarından indirdim, eğlenceli oluyor sana da tavsiye ederim tatlım, canım lostun yeni sezon bölümünü izleyecektik bugün onu izlerken atıştırım dedim ki atıştırdım da:) Onun için az yedim yani, Onları yazmıyım ama fazla bişi değil:)
canim 58 mi cikti simdi?bak sislikmis inmis kuzummm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?