canım çok üzgünüm ,başın sağolsun...
Bu gün yediklerim ve içtiklerim:
Sabah:
Sirkeli ılık su
Bir saat sonra:
2 dilim börek
2 kupa şekersiz çay
Ara:
Çeyrek ayva
Öğlen:
Bir kase light sütlü nesfit
Ara1:
1/2 şişe sade soda
4 tane minik grisini
Ara2:
Bir fincan light sütlü tatlandırıcılı nescafe
5-6 tane fındık
Akşam:
1 tabak etli pırasa
1 dilim light ekmek
1 kupa şekersiz çay
canım ,kahvaltıda lifli besinler ve protein almamışsın. börek neliydi?? ıspanaklı peynirliyse tamamdır, bir de ikincidilimi yiyeceğine yumurta filan yeseydin keşke.
kizlar prensesimi kaybettik
bebegim hayata tutunamadii
Chemes her ara öğününde süt var..Normal yağlı süt mü içiyorsun.Yoksa yarım yağlı ya da yağsız mı..:uhm:
merhaba arkadaşlar ben bugün anneme gittim öğle yemeği falan yememiştim ama mecburen acil çıktım saat bir gibi neyse
annem ben oraadayken poğaça yaptı ben demedim anne yüreyi hissetti heralde ve ben olayı abarttım bu kadar diyeyimbilmiyorumkismile :tomato: :tomato:
ama akşamım bayaaa hafif bamya yemeği biraz suyu falan yarım dilim civarı ekmek bol yeşillik
Evet chemes tam üstüne bastınnnn..Börek ıspanaklı-peynirli idi...
2.dilimin fazla olduğunun farkındayım ama ben normalde her zaman kahvaltıda börek,simit vs...yemem.Ayda yılda bir.
Yarın itibari ile light ekmeğime geri dönücem söz...
opuyorumnanaktan
sabah bı dılım kepğek ekmegı lor peynırı yedım. akşam üzeri makarna az bı tabakta corba ıctım aksamda portakal bı elma yedım
sporunu yaptın mı canım, telafi etmek için bugün bir miktar daha fazla yapabilirsin. keşke abartmasaydın ,bir taneyle kalsaydın. şurda aylardır emek veriyoruz zayıflamak için, nefsine kapılıp bir anda çok yemeseydin. ben size öğün atlamayın derim, bak işte öğün atladın,gözün doymadı dimi sonra.. öğle yemeği yiyemediysen,bir meyveyle süt veya ayran,eti form filan atıştırsaydın. daha az yerdin poğaçadan.
kizlar prensesimi kaybettik
bebegim hayata tutunamadii
evet canım biliyorum çok zor.aslında ailem çok sağlıklı beslenir, benim olmadığım zamanlarda yedikleri her şeyi kısıtlı sürede bana da tattırmaya çalışıyorlar gidince. kış ayları malum çok dışarı çıkma fırsatı olmuyor alıyorsun eli mahkum.
merhaba arkadaşlar ben bugün anneme gittim öğle yemeği falan yememiştim ama mecburen acil çıktım saat bir gibi neyse
annem ben oraadayken poğaça yaptı ben demedim anne yüreyi hissetti heralde ve ben olayı abarttım bu kadar diyeyimbilmiyorumkismile :tomato: :tomato:
ama akşamım bayaaa hafif bamya yemeği biraz suyu falan yarım dilim civarı ekmek bol yeşillik
canım benımmmmm yaa hıc kıyamam basın saolsun bıtanemmm :1hug:
evet canım yaa cok dogru valla bı de gecıcı bı sure geldıgım ıcın sureklı bı yerler dısarı cıkma olayları falan da oluyor o yuzden kacıyor ıpın ucu
bugun yedıklerımı yazsam o kadar sacma sapan kı ama aksam gercekten de hıc bı sey yıyemedım dısarda da yıne sadece bı seyler ıctım vereliniortak
kaçkilosun canım,tartıldın mı bugün?? çizelgedeki kilonda mısın??
kaydirigubbakcemile3 sağol canım uzun süredide gitmemiştim bu ara evden çıkmak istemiyorum özlemişim heralde genelde annem beni hep zorlar ye diye klasik anne modeli bu sefer hiç zorlamadı:ecrin_bebek:aaahh ah,bilmezmiyim anne evi ve o abartmalarıkaydirigubbakcemile3 bende her seferinde bir tanecik yiyicem diye başlayıp bir tabaktan fazlasını yedikten sonraki vicdan azaplarına giriyorum yaa her seferinde. Amaaan olsun napalım,anne yemeği rejimin önüne geçiyo,iyide oluyo boşveryerimseniben
canım bugun tartı aldık ama ogleden sonrakı facıadan sonra tartıldım tam 52 cıktım ama degılımdır o kadar cok sısmıstım en son sabah ac karnına tartıldıgımda da 51.2 ıdım gecen carsamba 49.8
boyum da 1.57
hayat hıkayemı yazdım ıste bu kadar yarın sabah yıne tartılırım ınsallah :kaydirigubbakcemile5
evet canım yaa cok dogru valla bı de gecıcı bı sure geldıgım ıcın sureklı bı yerler dısarı cıkma olayları falan da oluyor o yuzden kacıyor ıpın ucu
bugun yedıklerımı yazsam o kadar sacma sapan kı ama aksam gercekten de hıc bı sey yıyemedım dısarda da yıne sadece bı seyler ıctım vereliniortak
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?